‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題
打印

[轉貼] 紫米蓮子粥

伊安

我還是單身貴族

黃金好友

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

UID
202 
帖子
10213 
積分
50690  
遊戲幣
5521689  
貢獻值
470456  
榮銜
 
職務
 
職務
 
幫派
 
其他
 
閱讀權限
175 
性別
男 
在線時間
873 小時 
入籍時間
2017-8-10 
最後登錄
2025-9-8 

水瓶座 體壇動脈勳章 星心達人勳章 默默付出勳章 功不可沒勳章 年度MVP獎盃 01週年勳章 02週年勳章 12週年勳章

樓主 大 中 小 發表於 2018-8-28 01:59  只看該作者

紫米蓮子粥

材料1 g/ [0 q( ^# s& `0 e+ f
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢# n0 K& n* j. ^
2黑糯米2杯、冰糖半斤
' j$ l9 j3 A6 O# G8 V
( E! E3 |. U* v% Z3 E作法! b$ O( ?; x" U& k/ b+ R
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
  \& H7 @5 v* [1 ^+ ]' G4 e2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。4 r& `0 \: h6 t4 ?: W6 y

7 X0 Y8 G( ^8 Y" h# ?0 K* e功效
; {$ Z% l- f5 d  P" E能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題