十二星座避免肥胖法

牡羊座
7 f( D( j  K  }/ y個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
; h' O: x: c' w% S體態：通常都有顆大頭跟大臉。+ I/ a5 M; F0 U& {/ H; c+ R6 W  n
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
1 g( l7 n3 E; y* A1 Y* c& y避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
5 e! e$ R+ Q; N2 k. a) ?運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座9 p  G1 H; A4 `- B
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
. x- X6 g5 \; q: E4 }體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。8 g8 E# i1 z# p. T  r: o
疾病：常有甲狀線的問題。
( L; S8 ?: E) a! n! |5 K8 c; p避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
; v* A8 o2 u9 d# ~運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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4 j. S& W  f2 x' h( B
雙子座5 }8 v( j4 l3 h& w) C$ l
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。9 `8 t* h/ R; u
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。  z- c1 K2 H, S% S# d3 e
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。6 D, x3 c  d1 i4 S6 O% l
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。5 Y6 u8 c) }3 B& ?+ o$ Q7 ]
運動：踩腳踏車。
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* s( Q1 j2 H# t5 a2 _巨蟹座
0 D" @# j$ j- X5 A& }. u2 z* a5 z% ^個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
7 O$ ^# X/ j6 Q9 @. C體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。; ?, _- Z7 Q* z" h7 t8 m
疾病：常有胃腸不適之慮。
( W% ?) V% a1 u7 |! }( M3 m/ C避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」$ \% x/ Q& q# k, d2 ?( ^
餐廳。
9 g/ {6 z% I8 y: t: c% g運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座+ J; W" i$ Z; U& I6 U% o8 ^
個性：主觀、自尊心強。
' ?# \' b$ w; H2 a9 P體態：腰部發胖，直筒型身材。  T( C1 o( t8 K* B- J0 ]/ W
疾病：留意心肺功能、脊椎。
5 B3 N$ Y& a) |+ [: ^. V& w避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。1 C6 P6 D1 a8 T
運動：三十分疾走。" f4 C  S. D. {# V  d7 I

1 W* V/ @( ]: a
9 n. Q5 w, ]" w8 f& q2 k, y處女座3 i" g4 ~( }2 b% O, C/ y
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。/ n8 F: {" X+ u, u- }7 f
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 X6 |# m* X/ I
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
- T, c( l% A- L, e7 O1 e* B避免肥胖法：避免補得太過頭。
; e) }; Z' I: u6 a$ d運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
6 J# d+ D. [$ N$ L0 |  \2 V- ~1 |/ _  i
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天秤座
) X& j. p- v' J  u; j: I+ f/ m個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。) k+ q- ?6 c9 g) {* Q0 s
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
' m4 _0 P* K! ^7 `疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。% z/ p4 f5 {- Q" W7 c
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
: P( w: K: ^. n7 T% V. J運動：有氧舞蹈。
; B; ^) f. c$ |* _: C' n: ]9 B" p+ v- L' ^% d

5 z1 G  L3 N6 O  m8 \2 ]天蠍座
3 N' x3 {/ T9 L' h個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。+ y! M' K  @& m$ y
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。$ z. l0 C. c+ I1 X4 H* d9 e
疾病：留意生殖器疾病。. n7 o3 B, i' N$ g0 B: Z' g
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。/ ~. A4 {' N8 r) @3 E
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。7 T- [' E* r0 L( l% ^: T
3 N4 g  k  J, l1 A1 P# c5 {' I
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射手座
8 d- |, l, }+ y6 }4 h0 B個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
5 q3 L( S! R8 I/ @8 S/ _" S體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
  f  T6 L8 ]9 ?. r6 g疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
4 z* [& J3 G9 M1 N9 ~- B) K) Z避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。( C$ Y, J) I& X: [: c# H$ C
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。( ~, V; t8 \# b7 e

: S* a+ o; `1 z5 ^4 y; ~% a6 K. Y
" h  a. J' P+ M7 H: @7 Q摩羯座' G. O. u$ ~, Y: e% S
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。) D4 p) r8 B7 _6 ?! f  L
體態：肥胖是高階主管的形象。" P3 J8 s" @9 x) g5 u) i1 P9 |1 a
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
1 g% D4 s, ]8 w6 r! T避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。4 o5 m8 K( B& K, E8 F5 D5 n) |: o) t
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。; r2 E: a7 H& G- I) s' Q

6 D& H  v! }2 \+ A9 D9 g) F. a4 B8 Y2 ~: K1 ]
水瓶座
2 q7 Z; ?0 U) H% v" q/ L( T個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
. [0 @% N9 {: l1 |: g5 ?體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
3 w! Z0 s. o/ W# K疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
; A' A* U% n/ B* f避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
$ e0 k9 I6 Q6 V4 k0 Y運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
1 S6 J& A8 S$ ~$ d: m5 d
% W0 u! u1 @% y5 F3 _" C
+ U$ Z& _9 o$ s  \雙魚座, u8 T) O( `3 \1 V6 b
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。) a" H( F: V$ t% r9 W! G
體態：下半身容易囤積水份。
3 I. Q+ U/ {" M! g疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
0 ?8 u1 z8 i9 A) ]" g3 Z避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
; x; S5 H1 z$ u+ D# ~2 Q6 T. s0 B  I運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。