十二星座避免肥胖法

牡羊座9 M4 p# v& g) n  p& B  I9 ?
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
  M1 R7 k- X0 A1 U! Y3 l體態：通常都有顆大頭跟大臉。
. z' r4 H( |. v0 X疾病：常頭痛、火氣大、便秘。+ Q2 \& J( U7 H+ @1 T# [
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。* K$ x* B% {  E+ R# M2 N3 u# C/ }
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座7 ?9 C! x  T8 C9 O9 w: }/ @3 W7 M
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
+ N5 A9 N5 G5 M. z體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
$ [0 E! a# B2 X7 p# y. I3 M疾病：常有甲狀線的問題。
- }' `) s7 {0 \  x% ^; ^- V( c避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
  h: [5 \6 Q6 j! z+ }運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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0 k' c0 _5 t2 h2 N+ _& G. e4 j( ]( }雙子座
- y1 c5 w, K: M1 |個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。+ c1 w/ Z$ k& H  L6 @
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
0 t) ]1 J; i. R$ P% K) {; N, o疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。' |+ H' r  |0 x4 ^* l
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。: h) w8 s' s+ h$ V4 n  c
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座# n  G( o# K7 h* [- U8 x% n
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。% Y- f1 }+ Z$ v' ^. g7 F$ F( \+ B9 o
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
, n% @& ]9 q2 A! x1 e疾病：常有胃腸不適之慮。
. O: ]0 g( W% J6 P* f& s避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
/ y  r, w& x) n/ C  }+ b餐廳。9 N) K5 I. x$ X+ c$ U
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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: L" F$ |( v  v. S! y" Q# _獅子座6 L; I8 k# N# ]0 v
個性：主觀、自尊心強。) K, H6 a# w7 \- n0 V3 G3 x
體態：腰部發胖，直筒型身材。1 ~1 A5 _* @) I2 ]6 i2 b
疾病：留意心肺功能、脊椎。
# v) Z9 j6 W7 l! i6 H8 P9 P避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
8 O: I6 s) A* [/ {# v運動：三十分疾走。
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4 i  h9 T8 s1 U3 s' z. Y/ D9 }
處女座
% m9 Q0 t. u2 m' H7 E個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。9 g4 |7 @* {' Z' b/ Z
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
( a4 B7 q8 N# s/ D" @疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
( _5 p. S, P/ c1 j. b' H避免肥胖法：避免補得太過頭。4 |# S8 I( j7 S
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。8 N( x- n' A% x  B  c, S5 N) v

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! i9 [/ N. r1 S8 l, @- t/ H天秤座
. l$ \# ^% R8 E個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
3 _3 B8 }! F" j( k體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。' d# y( @- k: b
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
, S! y1 E; g7 [: c2 D: m避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。. F+ K. v9 Q2 K$ G
運動：有氧舞蹈。8 h& q' c* m4 L5 Z( l
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天蠍座* [, ~1 _( a# A# L% W
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。3 o) t4 c" @# `: T9 N
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。2 x% c4 |8 _5 C; H% R8 F8 ^
疾病：留意生殖器疾病。$ \2 O" i- A( r
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
4 Z" V" ~! i2 {& n7 R* |運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。9 q: r+ c+ z# @7 e) V' i" o# B: G

( C9 u9 `! P; U7 d# G! ~9 U' o2 y" a8 j! d3 ~& P& L
射手座, T, A. E3 Z5 {3 U9 \, K' f
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。& B5 j% z, B5 _
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。& l6 n0 d* X. b9 O3 M* Q
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。* d( u4 a- L6 a+ Z. H9 I1 n
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
! G. I3 |( ]5 b$ y0 n運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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( i: a( \# M* @/ I; ~8 O7 I摩羯座
8 N+ j, ]/ u. K3 Z" C' ]) T個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
( y, R! c  z4 h8 J( V體態：肥胖是高階主管的形象。
  N0 m6 P. [2 D; a& Y7 @' g" N疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
7 k8 S1 \, f( {3 a! v8 B避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。9 T" u1 r: l) @1 N' x( h
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。" P0 [4 P6 R2 q- y% \7 A9 y! ^
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/ f' r: D2 F8 G! S' [1 b水瓶座
8 D+ A9 U8 r2 J; K2 g$ t  P個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。" L- s7 ?# V+ {  u
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。, M. Z# t9 I9 |5 _7 _$ G
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
& W) o4 m5 C3 q" B7 W避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
, c! k' ~- Q% j運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。) y( c# @3 |+ x

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3 L& q/ L0 @/ i* j6 I" ]雙魚座2 x" a2 y9 [$ n
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
3 ?) v/ Y1 i( h2 r: X- `; ?體態：下半身容易囤積水份。
. _7 _- i1 i+ K' r2 n  f疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
: [4 R0 Z8 J4 I5 O避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
: c- z: V( L# R- L& [運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。