十二星座避免肥胖法

牡羊座
6 t1 i, M/ [7 o6 e個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
) s+ j8 [. s7 F體態：通常都有顆大頭跟大臉。
* A. t( N, _" Q8 F疾病：常頭痛、火氣大、便秘。9 Z/ r2 p( T5 A2 ]9 ^8 i' [6 j
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
) _: Q+ i, E, |- C5 O8 T運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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: |& L$ w; R1 Y5 F
金牛座
% b3 ]% D  o3 g3 |: G個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。2 G; o0 p  x3 {9 @# C9 K
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
, N: |3 |5 F3 h, a- P8 w" |1 a疾病：常有甲狀線的問題。
; }( X6 A! u5 ?% _' m8 k避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。0 R. j5 O' C( i
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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  B9 z% y2 p: M雙子座' g: B+ Z( `- r
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。9 b' z- T0 S" t  i) c2 }- e
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
8 ?9 J5 @. S  V疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。0 T$ t2 F! r7 S4 C$ h- C3 p
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
1 e- v: ]8 |$ i運動：踩腳踏車。* U) Q1 G& `0 \# p, y) j; J* ]

/ B- q# a  @0 a+ s4 }" p* `$ A2 W; p8 O" g3 f/ e6 r! K% N
巨蟹座' {& f$ z8 N- L$ h4 E) P
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
( H& j5 `4 y( Y' D7 X+ o% X1 {# P" p體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
( }! g7 S. u- A! W' Y+ P1 D疾病：常有胃腸不適之慮。9 J( @4 y, r% |- [$ i
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」9 t8 m) {1 P2 a+ A. ]
餐廳。9 u+ N% N; T( c# j
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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% t$ b" f9 L5 d7 G  B& s獅子座
6 d8 o# h- z# k$ D6 A個性：主觀、自尊心強。
) [3 v! i# U/ Q7 q9 ]" |體態：腰部發胖，直筒型身材。
) M8 s: `- J1 n( x+ d+ z! N4 x疾病：留意心肺功能、脊椎。
* I9 s8 k) A1 T6 m  q$ O5 |避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。- b' S5 [5 L- d7 A
運動：三十分疾走。
# p- v, x# t, B6 p9 |$ L9 n) |" c4 d. Q$ ?# z* W- V
3 L' R$ i- n1 k" t; {
處女座9 F! L, {* \( F0 s% u  @& D4 S* p/ @5 d! m
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
6 q! N! ?* n8 |. a* F5 @. q體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
: ?) g% j  X* N. _+ m7 d3 a8 q疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。% [% Q* E; X* s( k( w5 a" r9 y) l- e
避免肥胖法：避免補得太過頭。' e& Y# e! I+ K! C  x
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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: c, _& }6 B% W) \9 Q' H# C
天秤座3 H$ [4 i+ x1 n6 U
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。4 }& K( H# b' E: p; \
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
7 J4 j) o9 a2 K: U) C% N疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。  R! j4 x- m. b0 A
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。2 V* L4 b' @# P2 L2 v! p
運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
+ F, r0 r9 [$ f$ [9 I" c個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
- z( r' y' M. `* v4 `體態：臀圍比人大一號、避免久坐。6 [4 L: Y: S3 G3 e, M4 @$ k
疾病：留意生殖器疾病。9 `3 v' ]+ F9 Y' _: v2 d
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。' V( Z( N: l( j& ^, E! W' c( {
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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" a6 X/ w% q( u. u9 Z" Z  o
( }% @$ a0 Y' }: H1 }" a8 c射手座
1 f" x& _5 I7 J" }個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
" b+ {$ q) u# E6 ~) i8 j8 ]體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& \  y" W6 i2 u6 @疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。  ^" f% Y6 N/ ]9 |" J
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。4 l$ R) V! J5 W! n" i8 ^
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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9 R, j2 {! ]) y; U- q9 ?: S) j( v( d, i( n8 O$ b. d" T5 @6 J9 @
摩羯座6 A- v+ g5 }; o7 q8 k. r0 F; ^
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
& E+ e6 S  Z0 m9 A& e0 A+ x3 C體態：肥胖是高階主管的形象。  p3 J8 {" I2 |+ r
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
( `) A3 w* S& \9 E* n避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。) F$ h7 B9 g1 q6 o, [
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。: z& C+ r. {. b: g% \5 s2 R

( ^, w- S- o. u: f( V1 F' S8 G! r
$ ~- c& E4 l/ }  v- ~水瓶座/ u7 x/ O3 @# |* Q) }; B7 L
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
9 I/ x5 e, }4 L1 o0 `體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。+ g9 `8 S$ X" U. h0 \9 @
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。1 J4 f* b  Z# [( A+ |
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
) z" u0 v# [& Q) v% M運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
) Y, H2 P* V, \0 I' p  ]! A
; V7 Q% N5 _+ r1 C1 Q/ v; S/ |$ f. |, W' m3 W8 \! \
雙魚座( R2 y. R0 t) O* J( a
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
2 p9 S! w3 k' C體態：下半身容易囤積水份。6 K' w9 a, n) n; p" r$ i, i
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
0 N9 j/ ?" ^" M) j' `+ n$ J2 Z+ M避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
6 \* a" {: P1 P3 k運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。