十二星座避免肥胖法

牡羊座
& T" z+ V# p! I+ y2 j個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。! x3 _- T7 w: [: I% ~; M5 u
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
) @$ m8 ]8 h9 E疾病：常頭痛、火氣大、便秘。  Q! r  T- `% J! i: x
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
9 U7 p8 F3 r% m" s運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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0 z% q0 v8 D, y1 N- z
金牛座
& E* `7 u% I, U3 g# C0 _+ r個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
1 o5 p1 R) t( I+ o體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
! H2 B1 U" _8 N& S7 k+ F0 `0 m疾病：常有甲狀線的問題。' n: B8 W- s- K* m
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
) U# D7 p2 v! o運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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" S/ y) s  R& ~+ N" P1 A
雙子座$ \  `6 {% o6 a6 y8 l+ C5 \0 v
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
# ?9 S  j; M7 \2 l9 \+ p5 l. d# @# y體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。5 A0 t0 N. U; F
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。. @) j* \% ]! v; I8 q5 x
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。+ }0 T7 y/ Q: L) I+ t# W
運動：踩腳踏車。0 a' f* S# ^. o

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1 a; l1 _7 B/ S# M巨蟹座; \) m) X/ A/ Q- }  T* P4 E
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。5 h, Q* w# q3 Y) X. P' g) L
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。2 M/ ?) w' g) Y, B- ]0 _
疾病：常有胃腸不適之慮。* N7 V% ?, x- y% s
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」0 `6 |2 Z& v- C" r/ n, h. l9 y7 \
餐廳。0 f* q- S+ r. U$ j, X/ B
運動：做家事、拖地、洗衣服。; e* o& R$ e! v( H# Z

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獅子座
4 ?0 ?, h2 z( Q- q個性：主觀、自尊心強。
: {5 S& ~( S! ~5 t$ T6 _2 R體態：腰部發胖，直筒型身材。
( [% A, ^! j; E' K疾病：留意心肺功能、脊椎。* v+ w( H+ t, e/ ^
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
/ ?. H7 `0 e& |  B" F8 i運動：三十分疾走。
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處女座( m; j) u- [& g3 M, A
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。5 Y9 ?$ w0 {) {! A
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。& p0 @* u( x: L0 {
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。" ?. Y% B  v: i, d
避免肥胖法：避免補得太過頭。
& D2 s) F* s5 i% X  ^運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。& a3 v' a% l6 a# p
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8 V) p; N7 Q; m天秤座) g* y& E/ [: v
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。; i5 _; |7 K: T4 t. k) ]6 k
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。* ]! \8 M9 T' r7 U  t. N
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
" C0 X% {5 A1 }" l* I* i避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。7 `% ]9 A9 ?1 c5 l
運動：有氧舞蹈。
* m; i) _. p) Q) M- f: s/ W+ X* D( E4 J# ~* a& Q; t. R& S% A
# V. l& ]8 k; b2 @+ q/ E% a
天蠍座2 _& G$ O8 Y( f2 X
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
, r( _1 l  s$ K* O5 O體態：臀圍比人大一號、避免久坐。3 M0 D/ i( {. R7 m
疾病：留意生殖器疾病。7 B' l7 m3 n; X9 S5 N8 ^# Q- g" K
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。2 W8 l4 y% q, ^+ a; X
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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& D5 D' \) h/ G% t
射手座
' o7 g, C) V/ S個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。9 E. \1 R6 V8 f2 g
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
/ m; A( K1 `+ M& l  Y& _疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
( S$ @/ \8 R# K2 z( J避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
4 Z% n& Z% N& \, n  \4 _8 d運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。* T6 o  B2 C7 N; \/ c* C5 G

( J7 M) M9 Y$ M0 e7 Z+ @; Z' n& |* c1 a6 [+ A' K
摩羯座
' ]0 g8 d  n( _+ L  V& ?- [) b個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
  Q8 v4 c" R7 v+ x" k# x$ x體態：肥胖是高階主管的形象。
; O0 }& ^$ K. H/ l$ S" z疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
6 u( e" s8 R& B' I' n避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
" U, z( ?2 Q5 X% [運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。1 h, b! m- L1 c5 L# E

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( K5 o/ p! c+ K6 I/ n9 p. E* J水瓶座
# I" I* |/ l: x- s1 p個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
: N1 d; f/ J8 T' X3 s7 q# N體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
# y: z( I3 C, P( l9 b6 ^疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。9 ^4 ^9 ^- M% @! o! g$ x9 d
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
' _, l- C0 c2 C運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。6 b8 [& M- C& t2 g6 `  g7 ~, ]5 y, e
" c, p/ w2 H$ @9 l0 ]' m7 Q
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雙魚座
+ V; T. F, c  f  Y個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。$ C. q+ ]! w) O' z; B7 s1 Z  _
體態：下半身容易囤積水份。; B. T1 Q8 ~* B- k) L1 j; r1 ^* {( E
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。# ?5 Q9 p# |( p- {% L2 N
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。* D7 i8 \5 C. K0 b
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。