十二星座避免肥胖法

牡羊座% h1 Y% [. t0 [/ B, D. t  g0 [
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
* c$ \5 e% s" ]' q5 k體態：通常都有顆大頭跟大臉。
% f) a9 s: j( h" \% @) h6 Y疾病：常頭痛、火氣大、便秘。+ W/ M6 x5 N' A
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。+ m8 N6 b& q8 A: |
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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2 M, M1 ?( `6 T$ W
金牛座) H: J0 w, M) ~
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。& k" ~, n; b) e- v0 |( Y( s
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。' `& k) q' f2 }: p5 W% P
疾病：常有甲狀線的問題。
2 S/ Z& x6 Z/ R$ n/ n- D6 `避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。( m) _1 y2 Q/ J7 S
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座7 E4 v0 n: p: i5 L! Z4 i
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
, r4 a* b# F$ [+ E& Q& ^7 ]體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。+ w! ]1 W1 \$ ]9 Q- J0 A
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
) ?* G& Q* J. w4 i* Y+ q! P* U5 R避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
0 N3 K9 p1 v" v  S% e' R" f運動：踩腳踏車。
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* B* V- K/ u5 ~. ]3 B4 k5 h2 g巨蟹座
; l2 K! H- j8 p3 R" a- o* f  M個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
+ ~* P$ f; |- i# B7 ?體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。3 ?  C; {- Z% q9 d. Y& L5 @  @
疾病：常有胃腸不適之慮。# Q9 Q" f6 g" A) P/ L
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
. E" A, `4 j" z1 ^. F& n' w7 i' e餐廳。7 ^' h$ }, b. ~! r) [
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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/ E# j& x' v3 Y獅子座
7 G/ l! O' q, I+ x6 }% z, s個性：主觀、自尊心強。# x5 ]/ k8 U6 \9 A9 M
體態：腰部發胖，直筒型身材。
1 ^6 |7 Z. z; ?  P: @疾病：留意心肺功能、脊椎。
" _! m: B5 Z# v/ J3 p9 u& w/ q& p% c避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。+ U4 D1 c3 ^% `; E$ z' V3 D1 C. K
運動：三十分疾走。
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- Y4 X9 W' C. X/ b處女座
& L$ x  l5 w" E+ }6 f3 b個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。7 ]: S0 [8 A% E. r8 d8 d$ |
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
+ s  c9 `8 x: y, D# ?6 Q疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
/ n; a* u; [3 b6 I; ~3 I避免肥胖法：避免補得太過頭。0 R; Y+ T% A, J! U" u
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。* ]! u3 V3 A: f) G1 _9 n
3 K, _6 W: E6 |( j7 Z8 y  i8 J
/ g& Q* O" U3 W  Q/ b
天秤座9 n: ~4 Z; L- A# h: a1 L) a6 }& L' M
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。& Q+ F4 L. E# s: {/ i
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
2 f! [/ p3 X" J) k# Y9 ^疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。6 {/ H* |3 C2 n5 D
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。" O& L. {( ]* Q/ u3 N
運動：有氧舞蹈。
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- j( p2 m1 i, u+ f1 z天蠍座
/ ~0 Q- G+ a9 ?# C! S+ E個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
5 Q/ z$ @( @7 w7 ?* w體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
3 m3 ~7 A* w8 B9 Y疾病：留意生殖器疾病。
4 F8 m  z7 `8 u; D$ Z避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
7 t2 Y# {0 Y! H" W3 p運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。9 f$ ^( p* k! z: N: g& t0 d: B& a

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7 ^- K( ^5 W( [1 a/ S& a射手座
- j- a: w1 e% b$ ^. M5 F) x* o個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
7 J& e9 p$ a/ o, @體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& |( N, k/ x. a) e疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。3 q0 R5 a# F$ F0 z* C  Z
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
4 h  ^$ g" B, W3 I( {運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。2 }* b* ]  Q- _, d/ R8 C8 d3 u: A
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摩羯座" r$ O1 s& e. [/ R  J! s( g) o1 s
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
4 ^& s4 c5 M) H+ r2 ]% u) }# ~體態：肥胖是高階主管的形象。/ h+ Z" b) l4 _- F0 c# f5 m
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。% l$ C6 A. n2 `2 X, h+ _1 |
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。  z/ v; S& J. ?0 }1 M: v& j
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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: R2 C+ _% h+ {6 i+ F: u水瓶座9 n4 k0 |( ~6 f
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
& A/ C0 ^+ B5 `) w體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。- F) q% v8 b  h7 ?
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
3 N! z) V; T& @( z5 V避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。9 f% Z, A, M) q
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。: }' y$ Q, ?+ j$ J# F: R7 U
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) ~0 y& l) w: x5 r$ ~& d雙魚座
1 \9 k4 p! s1 C. z7 C個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
8 K- ^! L' h5 G/ G* @% o$ [' U體態：下半身容易囤積水份。8 S& @4 c# L& o$ S+ N) P
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
9 w7 F4 J+ l3 O1 D2 s. r2 S9 `5 n避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。1 X1 V2 X  A6 S  B4 _" W
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。