十二星座避免肥胖法

牡羊座& ^8 @4 K/ t6 n( M
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
: p/ z; w  ]. x- ?, E1 V& P& s' J體態：通常都有顆大頭跟大臉。
$ m7 v0 d' M0 P7 Z疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
  i5 o, O. w0 y避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
( e! i9 R  I/ ]' B; g運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
& U1 l& M; ~$ `( [' y
! G& M7 o& O- [; t: c* ]2 X6 P; ?; k2 k+ X3 s$ t
金牛座) B& T4 ]% S9 A1 D  {; I& z& x4 R) C  P
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
; H# f& W7 r" w# }3 a- a體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。: b- x& ]) ^0 ]% O  S  ~
疾病：常有甲狀線的問題。; _$ X/ [  h+ a, l8 M  R
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。- g* B/ F+ b' `3 \6 t
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。' J1 h6 e# f8 Q, r% ?

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( E& _7 E2 L/ y  i# ~$ y- U雙子座- z7 U8 g" d. C* {1 `
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。& `4 V7 P. I! ]6 w# ]) t
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。1 u& q8 y/ B4 Y* k/ n0 t4 f
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
" c6 \. O% a0 v& L* ]避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
/ }7 _4 S2 w7 a  e1 J$ ~* z/ T2 I運動：踩腳踏車。
7 k/ l7 |8 t3 S! ^/ _: f/ \* Y+ a8 Y& e4 M

6 K4 K/ y/ U4 f$ a5 X: B巨蟹座" `9 k- X( A; {3 `6 k
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
0 u) W3 @- A4 L% X體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。) p8 R' J8 r0 t. M+ t
疾病：常有胃腸不適之慮。
9 O# v, E- M$ {5 j2 g+ M) J避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
. b' i0 k+ n/ O" ^9 |" k6 t餐廳。
$ {# Q; @9 i5 Z, {& w) B5 T6 t運動：做家事、拖地、洗衣服。' Y9 ~2 h& {# z5 S# H2 ?7 a& y* s; g
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- s6 d, I' A! J0 ^1 n1 {獅子座
- w) A: W& t; c/ I+ l! w個性：主觀、自尊心強。7 t$ o; D; `- P
體態：腰部發胖，直筒型身材。
: q; V+ F& o! A2 a疾病：留意心肺功能、脊椎。
3 d+ }9 Q9 p. P: T2 K! K避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。1 r, Y, p* O' h( V# _' B  o3 `$ |
運動：三十分疾走。
9 z. w9 _( G( G& \8 g
3 v0 K( }$ C7 {" y6 M+ X) Y
1 s- Z. K( C6 m+ Z- \( Y2 Z2 F% r處女座
$ H# n) Z2 o, g. h個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。, ?+ r1 ?4 I. W9 a$ @8 r& a. r
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。  D) Z) k; @5 R1 O! V- g+ B8 K1 o% G
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。$ [: n) V, \# K, l* Y
避免肥胖法：避免補得太過頭。
" j: M: ]2 ]) E運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。: r! s0 l1 [, E/ K, h3 s2 V
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4 S3 e1 t+ n5 L3 e- {: x2 J5 I, P9 ?天秤座
$ z. w+ b) v$ {2 y# u個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
- q3 E% U  r* W體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
! b6 D3 Q9 q) c7 |( @疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
3 h5 ?& J9 w1 Z  z* x避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
9 L. T$ M+ T( q( d7 h3 @運動：有氧舞蹈。: v+ \# N  }- ?, D

- {8 B* X1 v5 x: A5 n' o2 q; H+ v# }1 B3 ]* s" e
天蠍座' D! T7 f4 h' R. P& ~$ C- m
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。# y1 i6 S" N) Z: L- U
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。8 `6 O. e5 l* N  ^2 R: _; k! F
疾病：留意生殖器疾病。
9 F$ {, r) q' m5 K避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。: `8 h  t( b4 m* R& A, l
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。5 l. o3 L' n, ^6 k# U0 R5 Q

; V& K& B' a8 d9 H. n6 r2 g! h4 G; I, j
射手座
7 k( u% g/ T; |" I1 S; E2 p! P. s" D個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
9 F; Y( I9 s, q% x% U/ H( |體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
% u- l. [( O1 I- H# ~% n9 u/ e* j) j5 q疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。1 b$ a9 f4 h: _4 e  Z
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
, m3 Z3 r' E: b( \. ^! m運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。7 ]' ?1 F1 |% Y1 Q
- N, R3 A% u2 u! Y9 z

3 L% v+ C& J8 P" A5 R# T摩羯座
3 H- l& y7 |7 Q4 ?3 a- o3 ]) o個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。: h" A2 F+ U! ?0 ]
體態：肥胖是高階主管的形象。) }: W- W  z5 f* J9 r
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。4 i- O% D. n: Y3 Y' O
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
- N' ]& s% M$ D8 M9 Q2 X' g運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
9 Z( E6 n) z+ I
! A% Y% x' L- l$ m3 Z8 {" Z' d+ ^7 f- b$ ~6 i3 p1 G) a
水瓶座
! ~4 K* N: G$ N" Q- y個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。( o- e3 T& H* h9 t
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。+ j8 ]" K6 b& w/ p: S
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
' K( l! p8 X, a" F. I4 U; j7 \" L0 j+ v避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。8 ]9 a% [( g  q% e
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
7 m) ~6 l2 c  J; r7 S- E# P9 b
: o& n9 _1 w8 {3 f) f" I: q9 Y# _7 a. H9 I/ q- z. H' L
雙魚座
" I% U+ x  y4 O7 }- l個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
5 P2 J% l$ E; A4 [$ ]! Z+ a體態：下半身容易囤積水份。
6 Z. c; m) C1 O; j' i) r1 L( _; D疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。# ?, _! {6 g6 q/ X  z& g6 l
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
9 Y; [' v( X. i/ {5 G) l" O運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。