十二星座避免肥胖法

牡羊座2 o- l! ?. j( H1 j/ s
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
: {! E" Y2 ]) |/ n+ c8 H0 H. f體態：通常都有顆大頭跟大臉。
+ M* v1 p  }6 Q+ Y, Y疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
1 F- M2 q2 G$ N' t2 G4 x% O避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
2 A, i3 _3 m; d6 h1 w, {運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
0 U5 b( |( l; |; }
( @( u' _# w5 b. U7 Y/ d8 ?. p/ a( P& c6 a
金牛座
* m) |. N  |: ~, f個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。/ y- D6 Y! U' R( O4 D5 b* k& W
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
' b, I! e( _: n$ ], \# D, L& Q4 Y5 y疾病：常有甲狀線的問題。
" F7 O0 M( o4 X2 R避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。5 _1 y  @* i; H& e" P8 @# g
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。7 q% E% o6 W( a$ d; Y' u& T9 Y
  j. y( s3 z' M; U: E& g

( R! H. _8 e2 U雙子座6 t3 r. s- [2 |9 y( c% Z
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
( w  e: m# K" G( s) B4 \" I  C' ?體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
8 b& a2 J/ i1 K; y, E5 o5 E: I8 i疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
! @  I  R1 j9 M避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。% J+ S* t: Z" v
運動：踩腳踏車。
2 I# M, v; }! v
( W* k! a- I/ ^9 f* \* h! ?4 G8 V0 t) L* ^
巨蟹座, d( I$ @% w5 @" k' y
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
4 d9 ~! z+ d; s1 w" m2 e體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
/ A' u1 ~/ V/ ~+ P& Y疾病：常有胃腸不適之慮。
# I. P$ C/ X$ [避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」6 P8 k& ^' \4 B  |' f
餐廳。7 z, y/ g- x; h4 g1 }# q3 h
運動：做家事、拖地、洗衣服。% ~: H# c* Y$ E  h+ \1 K
- F! I3 m2 E) x

' b# ~% }2 E3 {+ ]! ^獅子座
* I# J9 ^% h9 u9 h# p- Y( j個性：主觀、自尊心強。3 w, E7 m, r% h; Q
體態：腰部發胖，直筒型身材。# _6 I7 V2 _$ S) F5 }
疾病：留意心肺功能、脊椎。
/ ]5 A, A# j, |6 S避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。! f/ C  @3 [* P$ ?0 g
運動：三十分疾走。- N" [3 N2 B+ p  }, f( N1 B! w

8 X2 D5 f1 I  \8 x5 n- r/ N5 P& ~7 k$ p- b6 a# Z# Z% e5 l
處女座
& q& S: ^/ d4 y6 S  n% o2 _個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。5 S/ j; q& f/ ?. X
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。2 R9 K: D" @0 S7 W5 a
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。6 Q# ?* a0 G/ \0 ?: l; p5 U0 b# u
避免肥胖法：避免補得太過頭。8 _: a! B9 ^5 F+ _* S8 E
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
; P  T- B8 I9 M/ A5 P1 _& x2 H
4 }9 `1 h* F/ `+ j' n; P; ]! ?5 g5 s: Q  S5 x
天秤座0 m. p" ]3 h) i1 T( L! b( y2 R
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
6 V9 l8 ], J1 m$ N# W體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
$ m2 R4 P. f2 G% k! h疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。, p" p) l! R. ]' a
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。, h! w4 s1 M5 d3 r; _
運動：有氧舞蹈。& Q3 W3 v# c! e4 ?
: P. C$ i$ I4 z7 `6 B. P9 n

6 `2 x1 v4 t' y1 s天蠍座
  F; a7 r& @# S/ E/ j" {個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。! m( R5 c, g: p, U) g, `, h
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。& I/ i3 b! E( G+ y& G4 X( P
疾病：留意生殖器疾病。
+ l, t& s+ q( E- ~& r避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
/ ?* E9 ~6 e1 I- j. a8 g5 D- y運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。$ m% a9 d$ U9 c8 f
% C) W% ]9 d  s% E6 A

2 z; d  X- e" U- s4 {: Z射手座% |% J5 O/ W8 J2 ^
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
8 a% C$ H4 f6 J1 }5 u體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& i2 s0 t+ a" X疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
0 h0 M5 ^$ b" ^! n3 B% o6 ?避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。: G; t3 \" d2 A% a
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。& S- K. n: h+ n
9 C5 P) I3 M2 B+ d* B5 s& x
% Q+ ?; N4 J; K: ~
摩羯座4 ~$ x- j9 N5 c5 P
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。! M) Q: |/ u- d; \7 z
體態：肥胖是高階主管的形象。
' S( `# W1 T  g6 y" t疾病：注意關節、骨骼和牙齒。1 ?( Q+ x0 Y  p' @7 j( F
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。+ _- a5 E# ^3 U7 B3 S, a
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。8 l8 i, I* @' y

1 \- _5 R! |4 V8 r- e8 X  J3 q1 A, M' D, Z
水瓶座6 {  r, _$ g1 p# V
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
, w) N; @8 ]- i4 ]/ D" R0 V體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
, O2 l. R, O( T疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
0 a% p2 W* {; a7 T避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。4 v6 Z- N$ [- q2 j3 X
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。) c! l" ^8 b9 M+ p' H1 t$ h
3 s" O  o9 p! z! J5 Z5 `

8 z4 c0 H. y) {/ Y  \) j1 P雙魚座
' H. W/ C0 S2 a- r* Q* t個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。) _1 x; Y7 ?0 D* a
體態：下半身容易囤積水份。
+ ]8 n' `9 l, Q  Z* @/ o5 t疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。1 M% P4 Z7 E4 a$ w4 Q
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
( l; x$ M3 i( {) i& W/ c) F運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。