十二星座避免肥胖法

牡羊座6 `1 H+ H" I3 K& }  Z' z5 Q7 i
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
* P% X% g6 d, t" @2 r體態：通常都有顆大頭跟大臉。
; Q: X0 T. L* S4 T2 x疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
. ?' T+ s: q( e4 j6 h* e( P& z避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
% \6 T" u8 v5 \4 S3 l) K9 C運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。7 l* K& j1 {' j# x9 U0 e! }

. Z+ F! r' ^- M6 V' @# d. ^; [
5 n& \: o3 Q) s  a! E! b金牛座, K0 ^* J2 \8 S# M$ i! g& V. v( v
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
4 m; e; x( U; J2 s; E7 j7 ^3 j體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
( y, q; h+ C# X) A) e疾病：常有甲狀線的問題。
: `4 j( U3 L( |- r* h. R避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。; T3 W3 y# h* X! v' \! O
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。2 T0 h# T" p! {3 i2 m

: {7 d# I+ a+ M; `
0 a- c* {- g  h雙子座
# {" r% M; i# p個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。5 [9 n1 b8 {/ Q6 H+ s! Q6 z* U" F
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
* J) R! \: ?* R2 G疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
0 x) h  r# n( ]( l2 {+ J. s避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。5 w4 i6 u- ]  \
運動：踩腳踏車。2 v  _0 ?. ^  s- g! p# e

0 f! x/ T4 o; \" A. B! v0 a6 ~7 N
0 L1 b2 R# Y& ~1 P巨蟹座1 g! Q8 s- X! ]  J" `- Z
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
: j4 m/ E5 x/ s4 E體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。2 `) c4 v, S8 L0 [4 X/ Y4 z8 C' [) I
疾病：常有胃腸不適之慮。
! I9 W9 C4 C9 d! R避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
& X* ?* O& }$ C, u  \9 K餐廳。
5 s+ N2 ?. z8 A0 l% S& F運動：做家事、拖地、洗衣服。
: g+ a% Q0 O5 M( R3 \+ Q5 X! s1 ~' ]+ C+ u( b
4 Q8 A, D! d: D
獅子座+ C+ \) ]# ^+ ]  u" f: i
個性：主觀、自尊心強。' C' q8 d4 J% Q
體態：腰部發胖，直筒型身材。/ z1 o( s, T# F( e6 b2 Q8 C7 U
疾病：留意心肺功能、脊椎。) U4 ~) c7 N4 q6 u" P% {& D' H
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
) X7 _( Q7 Y4 L4 t* v2 h運動：三十分疾走。" R3 L4 D& }7 y7 m
6 A* X0 b4 r7 o0 C
; b- `7 `  R& ^- \9 ]& |. C
處女座
- X( f  S# M$ \& ]- a個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
; v6 i4 e; p7 N$ W( H體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
9 q7 F5 e. e8 b/ C* i疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。; N# J; f1 |6 J5 V- I
避免肥胖法：避免補得太過頭。
: e- z4 @$ K# n2 T運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。5 s2 g! c  z7 Z; b
9 q4 {' t) U* i2 ^
3 L8 d* D3 E" W: ]; r6 M; R& u
天秤座
3 D3 w8 Y1 e2 a7 K( v" N個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。) O* E/ q5 B3 F3 Z% w( r
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
- |3 X* h6 z7 |# F/ t3 Q疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。( v" l: F+ L2 P
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。# _, O) `- s0 c& G9 P7 [
運動：有氧舞蹈。
- H& T% G' c0 \* a9 w& g: d% |4 [9 ?/ i
( g6 J" W# |6 S8 _4 F  u" w
天蠍座
$ k9 Z& P8 u4 }& a# n個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。$ B* _' F5 u# V! q3 X6 w
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
5 f) Q9 e2 K' s+ a疾病：留意生殖器疾病。
  t! ]+ S9 h, H0 u3 W- p( j避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。, Z8 X! q* _! g
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。; U6 e& y7 h7 B0 |/ h( E9 a7 C

# H9 ?# m2 q1 d, Y* R. b9 R
. a7 Q. f6 W/ d6 H射手座& r. X3 m* T  ]* {
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
  q. m' ~5 m; x* e  E體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。) ?8 T3 d2 A  N6 e# a% c( Z( @0 o. }
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。, {/ C$ z0 w" ^) L
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
# x! ^5 c* b" h+ s運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。' t; u% X. ~6 [* C2 z5 P
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; M# ~) ?* o0 G% P0 t! T
摩羯座0 c' k+ J% o7 }; {+ P
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
4 S2 W+ C9 r1 R) D9 T, k體態：肥胖是高階主管的形象。. d, P! c) c' R* K
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
0 M3 M" l/ ^8 n5 k' W避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
- N: y8 _, Q: K+ p4 ?1 E, ?4 G運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。8 _% m, c( C, M( z- Q
% J; [! D4 x  C5 b: H8 k3 N0 M
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水瓶座
. m3 O5 Z3 B! C+ s  c: |" t個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
' W( L* e  O& m' \7 {體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
! c  R6 x% B/ q8 @, K- G* q, W/ H疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。2 X7 u' Z2 O1 J! W: i
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。3 S7 s, c6 C# B  N3 o
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
" O5 _  O8 R0 d- {1 q" K
9 A, u- Z( J3 y9 b/ K+ m
0 l: g  C* U& P; ]雙魚座; l0 W: I" c  C7 V
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。- P9 k+ W1 K. Y7 U1 z
體態：下半身容易囤積水份。
/ P3 z9 v) l, l( S3 C8 K3 g疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。+ c6 ^: C4 d! V' n9 D
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。/ B9 q; W- D* x
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。