十二星座避免肥胖法

牡羊座" K) {+ E+ d6 }
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。) [. R2 P5 E1 F
體態：通常都有顆大頭跟大臉。  h" a/ Q! z$ D4 Y" d7 B
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。) I! X9 G' g) N! e6 v0 r
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。8 m' R: t( L  l. a$ i& ]
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。9 u- y) n: Q) E9 x- s% X' q" w# h. a( H

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金牛座
0 n* b; [6 E' N4 Y' h' @! i3 |個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。# L+ _0 T0 F; x1 d0 q; j
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
9 K4 r: W. a1 U# m疾病：常有甲狀線的問題。
  q: u; g6 J4 }* e避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。' J# `- ?$ G- c
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座  ^$ n9 x& [! Z( U
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。: ?; c, L4 o% p: v/ K( s9 X% d1 u
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。! K  n/ Q; g2 F
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。& ~* W1 J2 h: E
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
( B8 R3 x) o3 f& K$ W% E/ A運動：踩腳踏車。' O* |. T3 E# i( U0 @/ g$ ]) n  J

( O9 d7 Z: `2 V! w* O* w7 b5 {1 ^3 D( P: [
巨蟹座) Y5 ^" b. x( W+ n! a
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
6 [! @! c4 Q: k: T: _% ^5 q- D體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
* `/ q0 U+ ~2 n- J; u疾病：常有胃腸不適之慮。7 ~1 Z9 y" c' d' u8 F
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
4 L+ M& l& K& }6 @2 ~, D餐廳。
/ h& ^2 X/ ~2 d% ^6 A運動：做家事、拖地、洗衣服。
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0 V1 c9 n& D; J) t' M9 p3 b( f/ J/ G; X1 K; D
獅子座
6 \6 n8 U$ M4 z7 U: i2 l個性：主觀、自尊心強。
4 G. d  N1 f4 E7 I8 q+ _: N體態：腰部發胖，直筒型身材。0 g. D4 {; a. T, D  K7 p  d
疾病：留意心肺功能、脊椎。# c1 Y& z* T) b8 h: S4 h. a8 C
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。4 u4 |' |  U& \# O' Y# v" L
運動：三十分疾走。
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( Z& C. \. h4 t& S處女座4 ^0 ]; m6 L+ {5 H  C
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。+ P0 A! Z; n# m
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
8 }3 f6 Y* ^* s9 }2 K8 ^疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。, @; E' U' O( d8 n5 T  @2 U
避免肥胖法：避免補得太過頭。
  K, K3 ^2 F" G% R5 |運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。& b/ g" `* `: {$ @. I* y  b! x
: b# t, V) Y6 s% U- F
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天秤座: ~  v$ D3 z, d9 ^- a/ f
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。$ A. J" G2 b% X5 [+ c: Q* r2 s
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
2 J) E8 ?2 }" j$ f/ Y疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。; t6 G: ?0 z# a3 m. _
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。8 ?4 v' b" x) o& w" B8 O5 z
運動：有氧舞蹈。5 E# B8 S+ R$ m  @* \" e
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天蠍座# r' X# t! Q) h0 o1 o" {8 K2 A6 y
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
. x& U" N( S2 p( X! D1 r9 Q體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
  ^' I, {$ i2 I3 v% ]6 J疾病：留意生殖器疾病。
0 b2 o0 ~5 ^8 F; t- s2 j避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。" G9 |6 Z' @& q" S  k+ h% y% n
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。4 a- G  S' M. t8 B) f+ F
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; I, f8 V4 V' l6 Z  m射手座5 D2 w' S# L$ x, m# i" J) F
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。; X: m8 W+ ~/ @0 e( b
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。( b+ a1 s: k) H
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。- n, k" ^+ ^$ ~9 X6 L+ ?# S8 x
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
$ ]- ?% k& L0 k1 Z運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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. T9 J; y. X0 a; }' r" x5 n* C摩羯座6 ~3 n7 L/ E8 `; f; W
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。, y% ]' t9 \0 l4 T
體態：肥胖是高階主管的形象。& C( w7 L0 g+ t5 L) S; S9 q
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。+ I* w6 I5 _+ f0 Z! L3 w
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。& {6 D; X4 s& [
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。+ y& Y/ S- a: c9 m
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) u, G: x$ X  w$ C" s5 R& G- N) L水瓶座
$ S6 a* n3 }: B3 q- j! t1 B! e9 o個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。0 v* B2 d" u$ ~3 P6 x
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
* h- e/ H. C& S* F- ~9 r; O8 V7 y疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
1 m! W7 y5 J  j* m) N2 \" R避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
+ t, d1 |! y3 J  m( b1 V運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。2 M$ H7 R- U7 h# E! j" _

; m8 n3 U% e: F9 k5 e$ Z1 g7 x. J: H0 P* r4 U
雙魚座) K: ]6 f4 U$ b+ J8 j9 m
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
& F( y, A/ w1 F  w0 ]3 V體態：下半身容易囤積水份。6 J- K( L" G* Z7 p
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
2 e/ a. y! u: K2 |0 Z避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
$ ^; P1 ]8 f6 t運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。