十二星座避免肥胖法

牡羊座
. g# g  P3 |+ [+ G. c個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。5 H, M# E: U* D5 S; S$ Q
體態：通常都有顆大頭跟大臉。6 E9 o' x' L6 {# A0 ~6 K
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
- V3 l' t; T& ^# R避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。* M" r  u5 F- a/ v% Z( m4 d' e
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。2 z9 ]1 A; z, R( ]9 V0 X

! o4 }) N9 j6 _2 q$ U6 F/ B& L: ~  s: P* p6 A) X" ^7 s9 X
金牛座
: J1 N+ R$ r/ A+ e# w6 K( s個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
$ i/ M& m0 Q' q: s7 S5 C體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。  ?. J$ m: Q' g1 R* K, q7 l+ m# [7 w
疾病：常有甲狀線的問題。
$ s  E. `9 m6 s0 F: n6 f避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。  m: @* K2 g* Y9 A, J
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。( f9 k, D" |4 @( V. u: B

, e; q: g) a% P1 u
3 g3 o4 \, ^& @; V' ]+ F) a雙子座. z( V' N8 X0 \" e
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
, R6 e; S& ?9 P* J( ~0 I4 ^0 b/ F體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
9 `$ v% K8 v/ O3 R% L疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
) t5 n8 D/ P' h1 O+ C: r0 p9 L( V避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
3 _, j4 ?4 v/ d' Y4 z2 Q, r8 E0 @6 \運動：踩腳踏車。* t5 I/ J! L& c# e' r

) ~" I8 o) j& h7 }0 [" ~  a. F" ]( X, c
巨蟹座8 ?4 k( p7 i, R3 A
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。1 u7 h8 j7 u6 i- |7 b; h
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
, V4 o2 S( _# k: ?+ w疾病：常有胃腸不適之慮。
8 D3 _5 K) t. _" v& \避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」( j7 x& a' \. H. V3 }* \  L
餐廳。
( b7 ?# N: o) e  m3 w運動：做家事、拖地、洗衣服。: t9 W4 G5 y1 e! q
( O: Y0 g% S5 X1 X$ {' }
4 h1 M: ^- }$ Z) \; M
獅子座
$ _$ C$ {+ T$ q( U個性：主觀、自尊心強。
5 }; R+ P; l- \& I/ z/ l體態：腰部發胖，直筒型身材。
- H7 V* x  L' G' R3 Y5 z  A- ]疾病：留意心肺功能、脊椎。
3 U3 r% o; i% P: e  t: h% G避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。5 U. |! n! h+ `# [+ C) B
運動：三十分疾走。
( `, U; X: q! S2 K9 Q0 z% [  t/ \: F/ z+ d& T

0 K# X! n" b! e" k9 \, @) Q處女座
. W4 V  ?6 e: F6 p& p4 W% U個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
; i9 L8 [' \# Q( [" j. Y4 L體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。; T4 a* _+ S( `1 P; V" s
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
+ v9 i6 V8 J1 q# h- f  `避免肥胖法：避免補得太過頭。: h: d3 f# [# M% S
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。8 ^' t$ ^9 Z) n4 O, D+ X$ L8 k4 ^7 O

" `$ V" @* Q' O( Y& d% a/ _1 X* A  i$ x3 z- A! j7 I/ `4 s
天秤座$ a5 Y8 T5 }3 |' o6 P% ~/ H
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
* ~. _) Y' ?( e7 ]" t2 c體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
% J. @/ E/ x* t& o" W- X; {疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
' N2 L+ o% X5 ]5 y& X) n9 U避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
( r" Y) z5 O4 e& C運動：有氧舞蹈。( `) G7 Z  S6 z; q
' x2 ]3 l* k0 o8 S. W8 w1 Z- M

, T5 k2 J' e5 V0 m3 H天蠍座/ d, _3 h0 s2 L2 f5 [: ~
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
, l; |% E3 M" N體態：臀圍比人大一號、避免久坐。; J! j- L) D/ s* \
疾病：留意生殖器疾病。
7 |1 i% }8 O' r, s避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
1 R' W8 ?) w; L3 g3 y運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
$ b" E/ L# W: G; f5 ?
6 [' v" W6 B5 P1 v- T  d( a3 H) h
射手座
" h+ Z, P3 v. F- I: r& t個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。. |# R9 r( }4 C: A
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。+ D' f) \7 e& w% e1 f+ ^' w
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
6 Z8 p% ~7 |' C避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。% F, T6 ~* a% Z5 a' N0 ?" n
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
, s. \3 J( f+ Q3 t! V% `) e: P' h  x' x* C4 L. G* u" o# e6 `
0 n2 k' `# V  l$ r/ i0 g
摩羯座4 j9 i9 }- p& j) ^; _6 q6 d3 B
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。  J, g" p% Q5 Z: _* v
體態：肥胖是高階主管的形象。' U9 M+ A/ L, B4 U
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
  i5 {% e2 s  c4 x, J5 L避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
. ^/ e* }$ Z. n運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。: @$ C6 N* o6 |9 ^8 X/ F; n

0 i0 K: h+ n) g- r: B" m% l+ k  u* V8 s# o
水瓶座  S) G) {1 c+ ^5 i2 g
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
. d6 ~- l% R% r% E體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。4 r; h) D1 F' D: {
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。, ~/ e* z+ L3 }. ~2 `9 [2 U0 i
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。0 N- I& {0 U9 E( i, S
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。) g7 d' M$ J$ \: L; M3 W

: W' t( e; @; D" }! K. R! i7 N8 U! w$ ~7 T& @4 O& @: ^1 t
雙魚座* `1 Z3 p+ K, C- K& @
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
" H5 ]. i& r! a9 p, D5 a體態：下半身容易囤積水份。
7 _2 Q( c( ]/ [+ ]& ]0 L* m  M& K  y, c疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。; n% f+ v; ^7 `4 O3 S' U2 h1 j$ E
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
' s# A0 `9 ~3 B: O% g. s+ l運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。