十二星座避免肥胖法

牡羊座3 a1 X2 W5 Y8 s- r
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。* p. J, U! A6 ~5 c- X
體態：通常都有顆大頭跟大臉。! O0 Q9 e# N1 L: P# v. ^9 X$ q( \
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
7 a' M, P7 M0 Y  u" p避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。$ q3 @/ e% m/ X/ x
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
5 N- }8 j( V8 Q' r& I5 `3 J* H: Q: Q! D
  q. J( C# a( O0 _7 e$ T$ h5 t' h
金牛座
7 r8 I9 M, w& L" z4 |2 ~* |$ C4 m' a個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。- |1 ^9 ~* b3 ^3 r# u0 |
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
: O7 _7 X4 S% k. D6 R疾病：常有甲狀線的問題。
) l' q  r# ~- ~8 Y' L/ E避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
5 i0 x* N' o' t( P3 `5 U& ?* K運動：原地跳繩或搖呼拉圈。2 ^. b* m5 g* u% o1 e. j
3 j/ x, e0 m  ]) L2 Q: C

3 q" \+ V! Z) V! b6 G: }' O雙子座+ E( l, n& t1 N: [' @" P( p
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
6 X/ P% Q3 }6 M$ S4 X/ z; y體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。- S6 p/ j% q5 k; r: e$ ]+ Z- K
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
1 x, k6 g0 k$ I避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
  c. R8 h4 k/ J3 ]運動：踩腳踏車。% B4 W) c; u; ]/ b: |

8 _' M0 \8 _( o& J; e; [+ s: X0 h2 t% X7 _2 c; G1 E. k
巨蟹座
. K6 Z; A/ L8 @& X2 W  G個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。$ q7 x/ O4 }9 g- R4 b% B, Q5 B# m  B
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
1 f* O! n4 z; _+ [疾病：常有胃腸不適之慮。/ o0 V) n% a/ |) h  C& S0 p! \
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
4 ^; }$ D: h/ e: ~餐廳。
; Y+ k( p$ ~' j7 F  C; d運動：做家事、拖地、洗衣服。% K" U. b; w" R! P+ o0 e9 }6 n$ d
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3 B% o( i) _, y/ P- i- M獅子座' ]( m3 J# w/ n5 j
個性：主觀、自尊心強。
+ z( D! t* a" y$ f體態：腰部發胖，直筒型身材。: @: R# _$ T6 t1 T+ X+ _/ u( R) F
疾病：留意心肺功能、脊椎。/ p. O# P+ T2 k5 c0 _
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
) p8 a6 P9 |; M' G0 n/ b1 n' n# J運動：三十分疾走。& L( U9 i" B7 C, [
  Z) E  W7 c/ s1 w! R2 u4 |* [

- c" \/ S: X: ~7 t1 ^: T3 a3 z0 q處女座
  j9 M' ^2 I! ~6 b7 H# n個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。& E7 E% g" A) y  N6 S
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
& Q+ `- q4 ~- k% b" z4 V2 D# V6 g疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
' |) ]7 g  c3 f& i5 ^9 d避免肥胖法：避免補得太過頭。
" X- u" ?8 i6 ^: F$ l' ]3 Z( J運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。& f6 @* N7 G. r
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天秤座( O4 d. h. `% J8 B5 V0 d- X
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。" i+ S2 l" g' ]3 M2 ?
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
# k, F/ @+ v% x! A' @疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。! [& c6 |# _# Z( O
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
4 W# \/ i) k7 [! U  h- [3 o運動：有氧舞蹈。$ V5 {5 y. R% ~! d& z6 w
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天蠍座2 _) M( R! W, `* Z
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
* k( M: L& N$ h) Q體態：臀圍比人大一號、避免久坐。) V9 z, v! S4 n1 _. {& Z
疾病：留意生殖器疾病。5 G7 Q" R/ v, l6 s0 b$ L9 H( c" c
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
9 d) v: l. A' I6 e: W% w運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。. O  [) e8 k6 k- H6 O! D  @: X
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9 o/ f8 a/ o3 ^+ n射手座. W8 {/ r; J$ X* ^2 J" k7 m3 J) d; u* U
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。  \5 v7 \: {  O+ n4 Z
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
- {. e/ q1 c; d3 J疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。8 |9 ^- s& R7 N
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。' G! S7 a) ?% l* |. k
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。+ _, @  o& Z) a6 C3 U" Y2 ^" W( y

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, A# |+ A/ j9 X( M) u. h摩羯座
9 J  a3 g, i+ g& H個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。; O# L- u& f4 M/ h6 X
體態：肥胖是高階主管的形象。
" U0 B) o6 s; _0 q疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
: D% s* W0 ^, A6 i" d" L避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
4 X) u+ d+ R& t, Q& h, s2 N運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。* ?. F5 R& S" K% _% _
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水瓶座9 [; A+ W: ~. l6 d! e) Q
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
% V7 P; y$ W9 J# f體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。" I/ n2 _$ |+ O% Q4 k5 |/ z
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。, |/ a5 m1 o# ^
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
, N- o: j0 p) P# `' N9 P- Z運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
* V: }2 W) l+ c+ Z3 \# c: t- |1 u% x# F7 F! {& N4 s9 Q: f- l

9 [$ a- f' ?+ g! y5 P- |雙魚座
7 M3 Z0 R" g- ]5 R) L& s# ?5 T個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
% A+ H( ]# r! N- ?" o, x體態：下半身容易囤積水份。4 O+ h( d! c5 T% k8 s
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
- u2 W% u0 [& ^, u& m' d! k  ?避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
. A" I3 |" F) A0 H運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。