十二星座避免肥胖法

牡羊座1 x0 z! x! b" K7 R4 a
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
3 \/ @; J0 T$ K" U9 s體態：通常都有顆大頭跟大臉。( C& y5 T+ x( P. m2 q; M6 m7 ]
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。+ e6 a1 t4 N7 R- u1 p
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。" H. j  q3 @& M& p  y) y% d8 t/ {
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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. c# @0 d3 v2 f8 e  T  ?金牛座
; ?' q' b& m# j0 _個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
& t; y9 B& G& F體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
3 K. h2 z) T0 S- x9 q* [疾病：常有甲狀線的問題。4 d* V0 Q2 p" W# i
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
6 P/ o( Z2 A. q! w運動：原地跳繩或搖呼拉圈。4 M4 A4 e! Z) s

% G& p! I5 e( z, N: W8 V( E, W3 h2 x' l* w+ `$ ?
雙子座( e$ T* a# b- @+ l
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。' {1 L8 \6 `5 [% M
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
6 i# [( W  I) K; m7 m8 D& |疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。3 Q; q% n! n' Z. b. J6 ^
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
6 p& u4 t9 N5 C5 ^/ \( a  \運動：踩腳踏車。
! H" d7 T/ i5 O! e# O
- o8 ~. H  W. D2 I; D- R
+ L' x: Z3 d9 S; \巨蟹座
  ~& t4 C& D: f( T" {1 H個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。+ Q( a5 _+ {% a) W6 s9 `& q4 O  [! Q) k
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。, B! {! v! }& }$ b( q9 J" q4 E
疾病：常有胃腸不適之慮。
- O4 S. x1 a+ [) V2 {; I# F避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」0 u" D9 A0 }# h3 Y$ f' S4 E
餐廳。
$ P: _% Q& M  W, m運動：做家事、拖地、洗衣服。
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" m  l# Q% t# g2 X5 i4 t4 g獅子座
5 }( \) O6 o1 c8 U+ X個性：主觀、自尊心強。+ J! j4 i: @9 a. w/ @
體態：腰部發胖，直筒型身材。1 X' w0 n3 q' |( \/ a. X
疾病：留意心肺功能、脊椎。
5 B" S4 I) [' M& l3 L; w2 k1 P8 y* ?避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
2 _8 E& \* p1 Q6 _# T* L運動：三十分疾走。
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" f" @/ F: r# C5 G! l2 N
處女座
& R1 ~2 y+ s! R& X4 S# O3 w個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。' [2 }5 Z' h/ B; \2 r- F* R
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。9 G4 G. O8 ~8 o; J, R) J, N0 j0 Y
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
- Y! x' t2 i$ \& P0 L( {2 d  L避免肥胖法：避免補得太過頭。
9 G( c2 r- o7 i# p* o% w運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。2 C9 O( ~: ]: p2 E* |
6 S$ A, }! o+ z  {5 Y8 r+ t/ j
! S# b0 s! v$ m2 L
天秤座* `5 z: B$ A0 w& b. E2 J
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
3 ~+ J' t& i7 T% L體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
. Z- ?- A. L8 z( }7 X疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。4 v0 z0 [) k0 J& K8 h2 h& `
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
. e% M+ [! t8 E) l% z運動：有氧舞蹈。( [8 M, n. Z: v
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% z. k2 k5 |' _" }  Q天蠍座
- z1 W8 W1 U* s' o2 m個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。0 s& b2 F; B7 r9 l
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
* e- m  ^. o7 W0 _. |5 o疾病：留意生殖器疾病。
% H& x5 H: r0 z避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。. \1 }7 q! Q7 c  a4 ~$ E
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
; |* O5 \0 C6 u. \8 q) e! L, L
+ Y9 w9 x+ z5 E) Q/ ~: U# x8 P
8 Q6 [& p/ O+ c+ Z6 J$ `  n" C射手座
$ y0 {4 b( d6 `  u0 G: ?$ w3 G個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
% k" Y, K3 L: A' K3 R體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
5 }1 j" ]4 [! d: o( U5 b疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
" a5 u& D$ s% }' r" A避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。8 Q8 ^2 r( y! A# D. {" s: M2 d
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。3 X6 _" p$ @& [6 l; v. x- @
! M: z- [* |! R" X* j4 R6 N
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摩羯座6 t: b4 V. R, B( n" ]% I
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
0 n# R% R  W; E6 ~8 W體態：肥胖是高階主管的形象。: {$ ?, `0 c$ v, S/ F
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
2 E+ i  Y; L) `' e" c2 Z4 Q- ~避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。/ `# L* |8 S9 @' `# P8 o9 b
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座' q  X  u3 y! g1 I& T) ]3 x) u
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
; p/ M7 a( L( k2 B; K% X; H體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。8 B: z2 g3 |. f9 U! C  i9 @
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。/ J( f# {& |& _
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。) a: j0 I5 i$ d$ |0 W7 P
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。9 \/ o& m. B7 ]; w) |
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雙魚座
1 T% _4 `! P% H5 p3 [# S3 f* e; m個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。1 v' D# Y! f4 C$ i& a/ Q7 E
體態：下半身容易囤積水份。7 s! h9 g1 s7 c% U  K  b
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
3 A* y% ~# j; W* j' ^8 }9 n  N避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
8 _- {5 N; S" x9 s& J運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。