十二星座避免肥胖法

牡羊座7 a: t! u8 H  Q( l
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。; j: q8 r! Y, O0 |' G9 y% i. {
體態：通常都有顆大頭跟大臉。# [& y3 T! L: Z1 q/ x5 j& R
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
% w6 W% i% ~; z% W* {避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。1 m  J% O* E% ~1 ]3 J  d
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。! E+ r: F7 }# F3 @% A$ k6 R# h

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金牛座
- L; N$ E' P. x) \; r2 @個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
$ E- Q4 _& \5 Q# `3 ^7 N2 R體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。4 K' T$ |- Q( ?# K* Z+ F+ E4 \: w% [
疾病：常有甲狀線的問題。
2 {6 h& L3 I- u* r) J; Y. H* e& T避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
* l( U, L* [& O8 ^運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座
0 U  g: ]( @4 |+ f+ _  _* _9 [個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
- w# D/ D4 o# S7 {4 t  _8 ]. }體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。' R: n4 K3 W' Y1 v
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。& P) s; Z' ]) O/ ]' C7 A: e9 g: o
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。- R: @; O- D0 Z
運動：踩腳踏車。7 t+ U+ M& r: r: V. T

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% U1 s( `6 ^, H- [5 v& l巨蟹座
* m: Z) T; _0 u' c/ r6 v. P  D個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。' f6 m. V/ d+ z) S4 g1 `
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。* c+ ^5 t7 `. ~* ?4 o3 |
疾病：常有胃腸不適之慮。/ B. H% ~5 ]* t
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
7 P4 j' H$ q9 b& \: A餐廳。. t' p2 O. _' e" l: Z( b% ~
運動：做家事、拖地、洗衣服。% V' D) x0 M: n$ N5 p$ N1 Y( G8 o
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獅子座
2 Z1 V: ^% ~: F  p9 I2 U個性：主觀、自尊心強。8 t; f# O% k) l' }  p/ j1 W
體態：腰部發胖，直筒型身材。
5 S8 h# h# ?$ u# O) k疾病：留意心肺功能、脊椎。9 k5 f, T4 |4 B6 Z" y7 B. f" M5 v
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
% @5 V; X( [* r, @: o運動：三十分疾走。
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處女座
+ l- o; d# s2 F7 I6 s個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。1 W) G! H3 R: {/ A4 H7 h
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。. z2 C6 e+ ^- f3 K# q/ K
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
5 I% q0 w* \  F避免肥胖法：避免補得太過頭。
' c# c1 r$ B9 A- R, d運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。( c/ ~6 I7 b+ u0 @' E

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6 S" x) z, s( }3 o天秤座
* w, E' X6 D) \* I- I  z; n個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。% X2 ^7 r. R0 m+ a( a: ~, ?
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
; |& q4 f# v# F9 `疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
% }4 [, P  ]- W: D2 H( ]避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
! j6 s. B" j# c- b/ S2 m, s2 p/ Q運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
' m& d. k) \  r! s4 K# N8 v4 @& A個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。! x) Y$ g' I% R$ P
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
* L5 d& S+ P5 R3 m9 _) u疾病：留意生殖器疾病。
2 f( Z7 x& Y" Q& }" Z; V避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。$ `$ @5 }. y; N7 U
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
: D( W; D- x2 t, j) Y- Y" E個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
' E  r8 u  D9 L體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
# h. L! c, |) m( u2 A' c疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。+ x  ~  M$ z" Q* _* D
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。' ^) ^+ ?" G( l1 `
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。. x: i. I, n+ ~+ h5 T* @/ n
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$ ~/ ?3 f& a% \! H' y( N; E3 |摩羯座. ^) L) k& [+ Q5 a: n
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
; }1 Q, `' m  S$ V; g! X體態：肥胖是高階主管的形象。4 b* E% W  G- [* e
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。# ?9 x! N9 t+ z, m! ^& Z, ?
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
" L3 M$ J0 p% \" e' F' f4 y運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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% K, ]% W& w, R; T$ O: S; u
水瓶座. i6 z7 G2 i* N. J. B5 D
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
, e7 o( ]8 l) G3 |/ K體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
8 O5 k# |0 v' q0 M8 Z: N) ~疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。: F# P" K8 P6 M) R9 f/ v
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
# {! D$ @5 `5 Z/ N, V& t. S6 V: I1 `運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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6 k/ j8 z; t! F0 W' o$ ~7 ?" n: p8 p6 t. }
雙魚座  C& `8 _! g6 m/ b  Y+ g
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。/ V3 U, W, w/ {0 u% m. n9 @  u8 s
體態：下半身容易囤積水份。. \( P- |; A4 ~- ]2 y9 A  h+ o. N
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。) w8 B9 }2 B( {' I
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。- ?6 a+ o# d# ]8 h6 s9 }3 P% N/ W
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。