十二星座適合的舞步
適合白羊座的舞步：鬥牛舞( v- H3 S$ }* n
k3 v2 w u1 U& N0 t8 W: W% G鬥牛舞起源于西班牙，音樂爲4分之2拍子，跳鬥牛舞的白羊座情人顯得激昂神氣且剛勁雄壯，和佛朗明哥舞很像，在鬥牛舞進行中，白羊座男人可以扮演鬥牛士，而白羊座女人則可依劇情呈現舞蹈動作，時而扮演鬥牛，時而扮演披風，對白羊座來說，跳鬥牛舞是有趣且可盡情伸展舞動的。
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' M* B4 N, L) k) Y1 e3 H8 a0 t B跳舞活動在室內進行，一年當中無論黑夜白天，不管陰晴雲雨，完全不受氣候或時間影響，堪稱是全天候的運動，只要音樂響起，便能享受最大樂趣；對隨時隨地都想動的白羊座來說，再適合也不過。不過，跳國際標準舞需要耐心學習舞技，一開始白羊座要能掌握耐心好好學習，才能享受國際標準舞的樂趣。
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適合金牛座的舞步：宮廷式華爾茲
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華爾茲從奧地利發源，在12世紀起即有宮廷式華爾茲盛行，深受貴族名流喜愛；此後華爾茲盛行各地。到了19世紀時，逐漸形成維也納華爾茲；之後經過不斷改良而列入國際性舞蹈競技專案之一，經由英國人改編為慢節奏、目前風行的華爾茲。華爾茲的特色即是在跳舞時做圓形運動，身體流暢地持續做小幅旋轉，優雅迷人。以同一速度的3拍來移動3步，步伐單純卻能夠展現舞技。- T' ~! m, b1 z. b/ D; i( p
: `3 U; w- b* Z3 W跳舞是以“一曲”爲單位，金牛座大可依照自身的喜好來跳，幷且在片刻休息時與人攀談，拓展金牛座的交友圈。動作緩慢的金牛座不必擔心跟不上舞步，在國際標準舞裏，節奏感與旋律幷無多大關係；當金牛座盡情享受跳舞時的感動，往往能夠愉悅地拓展人際關係，放鬆平日積壓過多的身心壓力。
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適合雙子座的舞步：因爲好奇而想嘗試各種舞步" Y0 M" A7 @) Z1 P
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每一款舞都有令雙子座座想要一探究竟的文化背景，如吉魯巴是1940年代，第二次世界大戰期間起源于美國的舞步，當時以激越的爵士樂或快板音樂來跳舞，簡單活潑，很能讓雙子座的心情爲之輕快。跳吉魯巴時，男女的身體稍有距離，活動範圍較自由，身體隨音樂而展現躍動的美感，必須要全身肌肉放輕鬆來彈跳，才能顯現出靈巧美感。
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+ I6 n1 D/ i8 @7 M一般較多雙子座學習的舞步爲華爾茲、探戈、恰恰、倫巴或吉魯巴，堪稱爲流行舞步；而快四步、鬥牛舞算是比賽舞步，較具挑戰性，如果沒有對手一起跳，幷不會嘗試。; Z4 W% B4 ]# Y* |
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一般來說，摩登舞中的華爾茲和狐步的舞步較慢，探戈略快，快四步舞動速度最快，圓舞曲即維也納華爾茲則多爲旋轉舞步；相較之下，拉丁舞的動作較摩登舞肢體擺動劇烈。雙子座很能從各種舞蹈中領略跳國際標準舞的樂趣，畢竟對喜歡嘗鮮的雙子座來說，多會一種舞步，也就多一種和人溝通的能力。' i0 w0 p: a' [7 r5 u
: P ^( {! K8 A6 S適合巨蟹座的舞步：狐步; _7 j1 O% C9 s2 X3 {3 g+ _1 [2 p
9 g7 b+ w$ L2 B3 }" p狐步起源于英國，音樂爲4分之4拍子，當舞者舞動時，表現出迷人的飄逸曼妙。跳舞對巨蟹座來說，更需要著重音樂來展現舞蹈中的節拍、步伐與速度，如果巨蟹座想跳得更盡興，可以選取自己熟悉的舞蹈音樂，讓音樂先帶營造出一份能盡情舞動的安全感；瞭解音樂中的節拍，可以讓巨蟹座更盡興。
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一般的音樂唱片幷不能滿足巨蟹座的需求，因應跳舞而特別設計的舞蹈專用唱片，強調節拍，讓巨蟹座能選擇適合選跳的舞步、速度到節奏，對于舞技練習極有助益。此外，巨蟹座挑選適合舞蹈的專用音樂，更能有效抓住節拍；或從教導舞步的錄影帶，拆解舞蹈密碼。根據心理學研究，運動中男女往往會將加速的心跳與發燙的身體，想像是雙方“來電”的證據，巨蟹座常在舞會的激情過後，情不自禁地感受到墜入情網的滋味。& e! s( _/ z) A- n1 h. P& E6 D
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適合獅子座的舞步：森巴! ]- i( G& H- S
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森巴起源于巴西，音樂爲4分之4拍子，舞著森巴的舞者，表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路里，可和打半小時的籃球賽不分上下。/ }' w4 w; M( }8 }. s- R9 {
7 y/ w$ X+ J0 K# F$ V+ Q由于國際標準舞是持續地移動身體，跳舞時所需的場地面積，可達90∼100坪，以拉丁舞爲例，往往許多下腰的動作，可以有效燃燒獅子座過多的腹腰部脂肪；從跳國際標準舞選手的矯健身材，就不難明瞭這項舞蹈運動足以讓男女舉手投足充滿力與美的勁道。爲取得奧運光環，國際標準舞正名爲“體育運動舞蹈”(DanceSport)，期待能夠躍上國際最耀眼競技舞臺的獅子座男女，不妨可從標準舞贏得千萬人注目。5 S# d& s6 G5 P$ l0 P! B
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適合處女座的舞步：倫巴" {; g' X7 @# C! y- s% _
. Q+ ~1 ?4 m3 \5 ?倫巴起源于古巴，音樂爲4分之4拍子，倫巴讓處女座男女可以展現浪漫、曼妙的迷人特質。倫巴因爲舞動時速度較緩和，對處女座來說易學且步伐簡易，是極爲常見的步式。一開始跳時，移動空間很小。幾乎可說在同一地點；如果場地不夠廣闊，跳倫巴是很好的選擇。沒有過激的動作，可以讓處女座的體態感覺到輕鬆；音樂節奏明確，步伐全部由趾尖點出，步幅不大，無論前進、後退或向體側移動時，都是用脚底前半部來著地。* }) g" E, _: T4 R! e8 W- r9 K" \
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不會跳舞的處女座想學好國際標準舞，不必擔心，因爲有無習舞基礎和你能不能跳好幷無多大關聯，當然，身形較修長、腿長的人，跳起舞來會更優雅。每個人的條件不同，如果處女座對國際標準舞有興趣，就能找到自己的舞臺。國際標準舞爲雙人舞，如果處女座想提升舞藝，練舞時最好能固定舞伴；在木訥之外也能體會舞蹈的熱情。* w d# w+ A& L( z. z, f
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適合天秤座的舞步：恰恰( L: ?. i: m M. n' `
- ~7 r6 ?6 G& l0 A" z3 j1 n) E恰恰起源于墨西哥，音樂爲4分之4拍子，展現出輕巧活潑的氣息。跳舞是一種禮節，以優雅著稱的天秤座幷不會以飆舞技爲樂，畢竟對天秤座男女來說，跳舞是種享樂的活動。. }. I) I' ~8 {, P5 t/ _* _
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天秤座男女在跳舞時，注重舞蹈儀態的天秤座男人，裝備爲鞋跟高約1寸的皮鞋、襯衫、領帶、西裝或燕尾服；天秤座女人合宜的穿著爲2∼2.5寸鞋跟的鞋子、洋裝或長裙。除了以宴會服裝上陣，天秤座男女也可以爲自己與舞伴訂制出色的舞衣，由于舞衣的獨特性，當天秤座男女穿上競技的服裝，往往能夠從中更加展現優雅的自信。6 w) G6 a) P6 ~6 ?& m$ e
" o+ }( z( P" p6 Z7 p' K天秤座男女從舞衣的剪裁與舞鞋的樣式，也能夠感受到流行軌迹。天秤座除了在競賽表演時穿著考究的服裝外，一般跳舞只要是輕便的服裝即可；跳國際標準舞大多運用腳掌力量，將身體重心前移，男女都須注意選擇有點跟的鞋，才能舞出律動感。木制地板或地面平坦都是適合跳舞的場地，爲免滑跤，不能是光滑的地板，以櫸木地板爲佳，或可上蠟來止滑，增進摩擦力。1 u% F! R- \0 l9 @/ r) v$ P* r$ e2 N9 J U
2 X. m' R2 [3 M適合天蝎座的舞步：探戈
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% M2 M4 j3 X5 v" D: w7 J探戈約19世紀時起源于南美洲的阿根廷，音樂爲4分之2拍子，舞步講求俐落。以斷續的音樂和特殊節奏而風行，後傳到歐洲歷經改良而形成目前的舞步。初學探戈的練習步接近一般步行。% T- c+ k9 A$ t7 l, K% g
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《大家來跳舞》裏，過著尋常上班族生活的役所廣司，原以爲人生就在朝九晚五中度過，未料卻因爲跳國際標準舞而爲自己的人生開一扇窗，徹底改變個性與生活。從參與國際標準舞的過程中，足以讓天蝎座原本隱匿的性格“轉性”，由舞蹈的過程中開發自我潛能。% {! e9 G: E. g, ~- V
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天蝎座男女從跳舞中得以活動筋骨，也從跳舞中活絡人際關係；透過男女共舞，更能引發自身注意儀容整潔、體態合度與氣質的培養。許多運動所需的爆發力、肌耐力，國際標準舞除了讓天蝎座有完美的表現，更能展現超越年齡限制的魅力，讓兩性共用體溫；在舞動肢體中激湯出屬于自己的生命喝采，令天蝎座情人的情欲更加奔放。7 @7 F2 x* i: n, \- o% D
4 E* |; N1 o/ ]( g適合射手座的舞步：捷舞
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捷舞起源于美國，音樂爲4分之4拍子。捷舞可讓愛好自由、不受拘束的射手座，擁有更敏捷的舞步，隨著搖滾節奏而産生讓人悸動的神采，激情而夠味。國際標準舞讓射手座男女的身體有了另一種結盟的儀式，由于跳舞需要敏捷靈活，在標準舞的鍛練下，讓射手座的身材自然立體有型，性感魅力更在舞蹈中表現得暢快淋漓。當音樂響起，熱切的射手座情人，盡情在舞步裏享受肢體纏交合奏的暢快吧。
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適合摩羯座的舞步：華爾茲
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3 h4 J" ` {9 h華爾茲起源于德國，音樂爲4分之3拍子，每個小節有3個4分音符。維也納華爾茲起源于奧地利，音樂爲8分之3拍子，暢快灑脫，盡情轉動是華爾茲的特色。
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摩羯座多半較不懂得放鬆身體，建議摩羯座在跳舞時身體要儘量保持在輕鬆的狀態，上身和膝蓋無需施力，以男方身體動作來自然引導女伴做出下一個舞姿。摩羯座跳舞的訣竅在于：身體要保持平衡狀態，上身和腳步應該像是在弓上的箭，隨時保持蓄勢待發的姿勢；首先摩羯座可以先熟悉各種步式、步法，練好基本功夫，再進一步研發自我專屬的獨門秘招，讓身體和表情都達到高潮。1 B5 a' w& H" i0 v) h* w% o
7 {3 ]" S9 v2 I" c+ e6 R適合水瓶座的舞步：在規則中另創獨門步法1 V# H4 j& w! P; v" u% L& ~
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雖然說國際標準舞有一定的舞步，但水瓶座跳起舞來，會在其中融入自己的特色，幷不會想要受到限制或擺布。
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1924年，英國皇家舞蹈教師協會(ISTT)首次公布舞蹈教材，因爲受到各界遵循采用，而贏得國際標準舞之稱。由國際標準舞的特色、性質與功能，在英國有BallroomDancing、Social Dancing和Competition Dancing等名稱。- G9 H- R, s* I3 S5 w% | s. V2 K
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第二次世界大戰後，歐美各國舞蹈界人士齊聚倫敦，對宮廷舞等舞蹈展開技術研討與制定規則，在幾經整合與創新改良之下，底定現今國際聯合組織的國際標準舞規制。每年5月底，在英國黑池舉辦全球規模最盛大的國際標準舞比賽，成爲舞林盛事。即使國際標準舞看來高深莫測，水瓶座會以輕鬆的態度而看待，而不會過于僵化。2 u, z0 q' S0 p9 W; P5 b$ m% m
! d/ O9 H W+ f1 K& H適合雙魚座的舞步：快四步8 I9 y* A0 E: t7 H# y8 ?
2 a8 a+ y9 O/ E6 {4 l7 A快四步起源于美國，音樂爲4分之4拍子，輕快敏捷是快四步的特色。
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9 B& I% J y" v H3 G/ Z% l; |6 z0 C反應較慢的雙魚座，在跳舞時要注意男女的持握(hold)，這可讓彼此有更良好的互動。在舞蹈過程，由男方扮演著引導的角色，雙魚座男人切記要保持柔軟度，幷隨時注意對方的反應。在舞會中，第一支舞和最後一支舞必須和自己的舞伴跳，其中可輪換舞伴。就算再重感情的雙魚座，也應該明白在舞會裏“從一而終”而不換舞伴可是有失風度的。7 z# w7 ~: D6 t$ C7 j( s
: L, S1 G$ L/ U. `6 \/ l6 |0 K即使雙魚座男人有意中人，也不可強邀女方跳舞，當女方婉拒時，就應懂得“知難而退”；但若有女士前來邀舞，就算有百般的不願意，雙魚座男人也要懷抱“勇往直前”的心，認啦！
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在跳舞前後，雙方都要微笑鼓掌表示愉悅，舞蹈中除非對方同意，否則男方貿然教女方跳舞是失禮的；舞罷男方須護送女方回座。明瞭舞蹈中的禮儀，將讓雙魚座男女更懂得“以舞會友”的優雅與自信。
