十二星座避免肥胖法

牡羊座4 R4 g7 A, G5 W( m% J
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。0 {8 V( i8 P' R7 |0 K
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
% K& N  j8 K' R$ f4 r, X; Z' X疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
$ B( x' ~4 a* T: y& c1 V& n避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
& U) O- t* R4 o- A2 c( ~運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
; W( W5 x3 P1 U$ }! L6 j8 ~+ ]$ c
$ P) u- t5 t- Z& c1 d2 k/ ]1 m" V. `- w
金牛座
! }3 l9 C* N' N, c個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
- `" M8 e; H- |/ I7 H6 }體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。$ x) m2 U' l1 p8 L
疾病：常有甲狀線的問題。) g1 l$ o2 X' C+ i( s3 F/ A
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。+ {# ^( H  t0 R* z
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。) q$ O, i+ z1 W$ A
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, Z& I  g, _5 H. B; W雙子座
- h4 y" ?. N4 ~" L個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。# C7 W7 t' e) T; Z+ ~; C
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。  O! p. j0 ], ^6 S+ _! H
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。+ p( h7 D  w4 ~7 ?+ }- |/ l
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。, C6 m4 z3 [+ }7 N& J
運動：踩腳踏車。* U+ }% W% @& y  P; J
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- H% c' `1 M  Q+ }! |$ e
巨蟹座- r) i8 A3 L8 M6 ^! x. Y: f
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。3 r0 m  H# I+ G, Y/ g/ ], m
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。1 y: K1 x- D* w* ^2 T
疾病：常有胃腸不適之慮。8 V# \8 \$ S: [6 N. c' ~
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」- g4 w- k2 c# T' q6 c' V$ V
餐廳。" k- {( g/ Q8 ~- z( J- s; p
運動：做家事、拖地、洗衣服。' d2 Y4 t& K2 [- D: }" R

; w( T: r! n! }& g, E% M# D, }4 m& Y
獅子座7 {* `. Z+ n- k0 V, y/ O" ~
個性：主觀、自尊心強。
) n. G- e/ g" c/ F體態：腰部發胖，直筒型身材。; M4 Y6 d7 X* ~& n! N+ }; J- h
疾病：留意心肺功能、脊椎。
( ?7 z& o. M* y" c6 [$ c9 e避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。6 p- ~$ E$ `; Z7 ^/ t
運動：三十分疾走。
- ?$ F5 V1 N& n4 S7 z$ H2 c# k0 Q% N2 M7 i( E* m- B/ W
7 l. `! \0 Y2 r) Z+ W* I# G
處女座/ N2 }8 w5 i2 Z9 ?1 d
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。; h) M7 f, I; r( F' r! t
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。' b3 Y' g* R: P) r6 w
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。$ n: {+ \9 m; ]& T& I( s+ w" Z/ I
避免肥胖法：避免補得太過頭。
3 p$ p* Y4 u+ t: i' g& C運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。* |6 v0 G1 t# c; v7 W
" f, X+ K1 x4 U3 S) a

3 a! s" T9 ^7 N3 _/ B天秤座
/ {. M5 D4 ~: B5 ^' M' Z" D1 Y個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。) {5 ?" v( `4 P  O% _$ j1 ]! Y
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
% L/ z7 i; H- ?疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。" `1 U* W# k' p* Z
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
$ @9 x; k* U/ A! N, r運動：有氧舞蹈。- @! ]# K' Y5 r4 @

1 J9 {5 R& `4 v; p6 _7 Q: b0 `
" H2 B; ]/ S* i3 f& T  I/ Q: U天蠍座7 L" }$ c# X  {% X8 F# Y  @# R
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。% a; A. t# {2 F8 x9 H, \' L
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。/ x2 C! P$ H' F# e
疾病：留意生殖器疾病。
5 R2 I4 L8 Y4 \; I0 n避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。* Q1 |- ?, m5 o( E8 @' n) |
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
" t; Y* L8 o7 m! r; K  f) b$ E3 ~5 R$ H5 L- [  x) ]$ }8 O# F& B
- b% o! f' _: Y! K
射手座# f4 H& X" y3 L6 K7 i+ N; F
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。! v5 Z. K4 F& [
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
; R  D! ~# F8 g# `( Q, _2 G疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。5 U6 j3 z4 \( f7 [
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。% g, B) S! o% O
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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; g" ]0 B. ^8 Q. s8 N0 [
摩羯座! k4 P& N0 @/ D4 }
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
1 z( [4 ?2 g1 J1 a體態：肥胖是高階主管的形象。
2 u+ d# o& b/ K* P# x疾病：注意關節、骨骼和牙齒。, L% {2 E! n7 F) j% t) C
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。$ e: d7 U9 Z3 G+ W4 W6 Q0 i
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。  q9 m; P1 u* H. D* g6 H5 B- T; k
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2 `  m# k) `& j. V# M$ ^水瓶座
; l5 C) t+ o8 e$ N: R) a/ o2 L個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。% M* a0 b( ]' i
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
+ {2 n7 o; ?) x疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。4 i  n9 Y' d6 P# l& d) p4 w
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。" p! S) `- @3 j3 e! T
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。( J* X7 a# |' O/ P  U
0 P. r; W" i7 g2 v' f) |2 w

" ^3 a5 f, r8 v雙魚座$ `3 {2 T7 I' {# r
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
$ L5 `. D) n% c* U體態：下半身容易囤積水份。
2 d9 x3 I* C6 Q; y/ P- Q3 W疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
+ f7 i6 m7 ~% {" v5 W3 `避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
, g$ U7 R# s3 H2 x( O, u運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。