十二星座避免肥胖法

牡羊座
8 ]8 p4 W" `# X! ?. Q6 p! r個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。$ ?! |! w! e' u- c/ q1 P) Z1 Z& \- x
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
( a+ X" V/ }4 D% @$ q' A2 f5 s疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
- A' C$ k( W! j+ x避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
5 J+ r1 O4 v7 H+ `2 ^; E運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座
( o9 E# f! v9 C8 }個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。* o# h- N9 u1 c$ ~: c
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
+ X0 P3 ~) x9 y8 I+ a疾病：常有甲狀線的問題。% m! C& E* A# G+ ^( b
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。. h! E; U; ?9 [- j
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。8 g& E7 ]6 c; Y8 I* u0 K! o- K' r
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; g) q3 N0 V# d, O% t3 l雙子座
" j# d5 l: w4 g- R2 y# Q5 `- x個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。) ~* O& k' L8 U) ^
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
  ]: K0 ~5 ?9 {+ M: ^5 E) [疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。" G/ Z, d3 E" l/ m5 \0 O& P
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。$ R) o2 `9 Y8 [9 Z' @
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座
6 O" }) O9 R  w9 M( _* h個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。4 l5 z# t6 L4 z+ ~/ c
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。" P1 m% f! x9 S( T
疾病：常有胃腸不適之慮。3 A3 J8 {0 l/ A. \/ c; B/ ]6 [
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」7 H6 L2 c9 l8 }8 E* f" l7 {
餐廳。# c4 o( C8 S8 G9 R" _# p
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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! F# y* n' U: c  H獅子座
7 s2 p8 F# Q/ O% |個性：主觀、自尊心強。
( G2 q3 c! F9 B, x1 ^體態：腰部發胖，直筒型身材。" [0 J. [; n/ J" N
疾病：留意心肺功能、脊椎。
) M8 Y6 R2 ~" }6 C避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
- i) B9 H; B) P, E& Z  i4 p運動：三十分疾走。
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處女座
+ u2 A' E  H. k6 h+ g" p個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。8 G6 t; x& m0 B) g+ R
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。6 S* h% i* D" U0 d. \/ l9 A
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。# E# L6 w9 j/ I0 w0 \
避免肥胖法：避免補得太過頭。5 E' |4 q% p$ o; a0 d! x+ w; T* i  m
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。' k  j; Z! W( n
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天秤座
1 V  E2 E) }7 x  D. k- R( s  I5 I1 \個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
6 H0 k! \9 B9 |6 R& N& ?體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
" j9 g1 P8 o7 U  a0 P8 g疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。' q& {9 ^" z' w- c4 b
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。0 J- A) @* R* l4 E: h
運動：有氧舞蹈。
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8 c5 a5 G3 `5 |0 G' L/ }  |天蠍座( Y$ M4 _8 z/ v5 o& L" I3 z
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。8 J; W  W. @* E
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
9 H7 D( R' s5 \$ c% J. D疾病：留意生殖器疾病。& {4 ]7 e7 \* y7 K
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。0 o, A, J$ ^) E8 e6 {2 G$ m
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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* v# c5 ?- Z1 X; F( c' z6 Y射手座
7 o$ S0 m- q6 v% X) U  {  e4 x個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
+ b5 j& A* @8 u, @% _5 {+ E$ ^體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
5 m2 }/ Q- U& F$ r" @: }: |$ r疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
5 z1 M  ^. o- _4 F避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。+ d! d9 C  N+ Z: x
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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0 {. T9 r# }; n摩羯座4 D0 n/ V$ ?( P' I0 c/ N9 r3 V
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
! R( E1 _% k; V+ E體態：肥胖是高階主管的形象。1 S3 K- u* R$ c2 D* U
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
1 t3 v$ t' p% j避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
9 `- H: O6 S1 p3 \# P( h運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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2 L$ n8 W# M& v2 B, k8 U; N, K. a8 `/ L. Z* B9 B
水瓶座0 R: y: T* s5 F3 r, r. d
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
3 F/ M6 Z' o' ^# `  ^5 f- V體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
& K7 D. c  Q) W; ?6 W疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
! N; s) F! q3 I" b避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。% L$ R* @; ^6 `' [1 n: Q+ U
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。6 e  L* Z' Z4 Q2 a1 |; I
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7 h  p& X6 s8 Z* u雙魚座- c* _% [- |* u3 Z9 w
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
- c" u5 J( S% B; Y! \體態：下半身容易囤積水份。0 Q# O+ d- w! }6 t/ Z. e0 t
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。; S" c, X$ D$ d  J& P
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。. {# w) V2 @. N  H2 B2 J
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。