十二星座避免肥胖法

牡羊座$ ]. i: j- f& K
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
# ]3 e: M7 @$ d8 m- z體態：通常都有顆大頭跟大臉。
4 e$ T# u  K% [7 U& ~" E疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
+ L# ?" @1 T0 `3 F避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。1 _9 ]( B$ g7 D$ Z* f7 a: a* D
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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, o8 ]1 n1 x' x  o. c. r) a% C8 v) i' s$ v! P
金牛座
, q/ R& A  M6 h- [0 ?7 A個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
6 h0 r7 }) T, f& M體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。! u! c6 N& `( H
疾病：常有甲狀線的問題。
3 F1 A3 O' H" W) [避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
7 u! h( r" E0 P& m2 z運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座4 j$ C/ ^5 T6 {' S8 e
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。* T0 d3 T% Q; y
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。: W% a9 ~7 ?2 C. L+ g4 C# a# C; z
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
2 b1 S& l% `' `9 W/ g% e! E避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
" B$ w- o0 Q4 ~4 e+ k( g0 C, I運動：踩腳踏車。
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: E& j) O7 L. v3 c5 q巨蟹座0 t/ P# P- b2 Q9 {( Q* t; D
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
3 v9 E: Q% X9 A. g  r: s體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。6 D4 k0 B4 K0 d4 r) k
疾病：常有胃腸不適之慮。* S8 f$ J$ d+ U+ Y
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
+ L8 R2 _( ]+ ~7 T+ z2 r: ^) T, e餐廳。
; N. @7 J$ @" V" R0 l7 y! z運動：做家事、拖地、洗衣服。8 T3 j$ H; |% x0 s% J  _( n/ `4 a
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獅子座
" A, D2 E/ u8 d6 a5 t! t+ U& Z個性：主觀、自尊心強。1 U% |# g! K0 W* b8 ~  V/ P6 `" p
體態：腰部發胖，直筒型身材。4 J) z4 f) g& K
疾病：留意心肺功能、脊椎。! J  ]1 G; I2 p' B
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
" v# U$ G$ H( t- u運動：三十分疾走。
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處女座9 K3 ?% _+ @. |% ]
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
, s- n8 t+ m& e8 d; A% I體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。% |4 `: O1 {; K6 o& h. ?3 ^# |7 F
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
* _: C# E0 `; u避免肥胖法：避免補得太過頭。2 u9 f; l# n5 g1 d' Q% F
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座
1 M/ e1 G& ]8 H0 G, [6 G個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
2 X/ F8 S/ ]' i: N3 l體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。: G* C1 F: H5 a8 h" [7 g
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
- ?* z/ W& |# D/ l- _% T避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。7 f- |5 v& @1 {+ O) R/ s$ G
運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
' x) Y1 n  ^8 g! I) v個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
* D) I. `2 ^2 H$ x/ R! i體態：臀圍比人大一號、避免久坐。6 u6 g9 b% ~# `# z* t2 S, X/ g
疾病：留意生殖器疾病。
# x' O) p+ [( \避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。, O/ T6 {7 w7 }: J
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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3 U& f5 y4 U+ E2 e* J9 m: V射手座
* [# f- f$ Q6 C& f, s; P5 e8 ?7 V個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。1 i1 \( ?# o8 Y6 e# }' p) l, g
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
8 A( [, T4 g- N疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
- k5 `: N3 w9 J, _0 V避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
$ i) Q1 ]3 ~; v; f0 I運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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4 [: }# X: V# ?8 e. Y摩羯座
$ J8 b8 m! l% o個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。1 b: ?1 W  S( m8 I" b: H/ @
體態：肥胖是高階主管的形象。7 P1 ]7 ^% B% i
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
2 x) V+ r, x! z4 W避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。! G# T: z& }, h
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。; I/ X2 m8 R7 D, B8 b
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! o' r  ]3 G9 m$ t* w  F水瓶座
0 `7 I0 x* m  w+ p8 e個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。/ V4 D' r$ n8 g* c" Z, M) k8 e
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。) x2 c+ x; P4 c6 M5 x6 z
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
& L* h% Q, s2 R8 w1 U( M% _+ x避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* S, |7 E  v8 k% @( P, R運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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. p8 W' z9 I. d雙魚座1 p9 R0 b2 e( R" U: K' t
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。/ W+ z& V0 o$ T3 K
體態：下半身容易囤積水份。# L6 ~- S0 _9 [
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。  o' k; F8 Y, E7 O! l
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
5 ]( a1 |1 g+ n9 N# z運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。