十二星座避免肥胖法

牡羊座) b. u. K: Z- T
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
2 P6 {4 P  S, o/ v# o, ?& f4 r% h體態：通常都有顆大頭跟大臉。3 @' F5 @' L) D
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。2 W  K% U9 k8 c) i0 f, ?- c
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。1 n9 V6 H/ x' n. w3 a
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。* L: A" p' U1 y2 p7 e

9 ~' t: ]. ]* e6 ?! P7 \8 `; t
1 s" w3 ]; {6 `) _1 V# s金牛座! n8 b' ]& a! x- \# X
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
' d7 o: s# c8 p& u$ m7 B體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
# [0 N6 V; g# S7 P- |& W' f1 ]6 F  t疾病：常有甲狀線的問題。4 M- c* o( R3 T; A# o4 S1 q' G
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
+ t7 W* H" g' {8 B  Z, f運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
. W$ p! n7 B6 a/ W) M8 A$ ]3 ~( Y5 F0 x5 T

, U' H. C! B: U雙子座" S5 Y% z3 \! B5 [2 C
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
1 k! J% c* \1 O& N' L5 l2 X體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。# m* C1 J! V* d: I5 O) f. T4 R
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
6 E3 F4 B' F- C) A" V8 T避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
" O# g- J' x6 Y* S+ S運動：踩腳踏車。
  [* R* c  v' f1 O# v! J" O
% _/ n' p' G) |8 c
% ?. _& Y4 y+ Q; H巨蟹座. z8 V2 ]- U: L+ C# U
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
( X) P( ]5 W) B8 l體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
6 g0 h$ D9 C4 k疾病：常有胃腸不適之慮。
' h! P; R& O; F避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」7 F- |( _: F$ D8 W' G8 F0 R
餐廳。( D4 j  N  n/ ]1 x
運動：做家事、拖地、洗衣服。, [, L4 u" e# w# b: Y& \/ b
  t; C% n8 d2 k: r
. c% q) g0 H3 I* J
獅子座( w  Z, N( o9 R/ H% E2 V' e+ v3 B  Z
個性：主觀、自尊心強。
: l2 T( Q3 X$ m' p1 j/ J) N3 T體態：腰部發胖，直筒型身材。4 o1 v! v- B, {9 d2 a
疾病：留意心肺功能、脊椎。
7 v8 k. T: y9 b/ B. D避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
9 `- W% R5 o! Y5 |$ x運動：三十分疾走。- H% g* h$ f3 K* x: }8 I

+ T8 R# ]8 [5 h+ t! Y1 M% `% G& A& _  G. U6 n; k# \
處女座& r3 R' B* a6 T% o/ p$ T
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。0 c' I3 }  }4 b
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
3 e; w; k8 h5 @2 f( s9 X- `1 f  e疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。! f  Z, l. `- q" K, ?/ {' v
避免肥胖法：避免補得太過頭。
, H* |5 \. T8 d" s4 k3 |運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
8 }" z- z+ L, X
6 R; s$ W. |  T% @" Y$ v3 F
( X6 f) W+ y0 r4 X天秤座
1 `$ ^, i2 a; s- e個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。7 H5 P7 a: o4 S( q6 i. c. t$ `
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
6 S, _! _2 ]/ _( l0 ]. P' ?: ]疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
) g" `, o) o1 L避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
4 `3 `; P0 F7 i3 X運動：有氧舞蹈。; o2 |5 M4 ^9 I  i# @
/ W! J, r4 ~+ I) i& ^, [
* E+ ]" `0 g, R# @' }+ V* t
天蠍座
; F  Z7 M; r9 i2 Y! |個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
" W0 k3 u0 T1 h體態：臀圍比人大一號、避免久坐。3 B9 }( c/ G0 i, a
疾病：留意生殖器疾病。7 d' N; `; t" V4 ^- J* O
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。; V2 S9 ^/ B, \$ _0 g: k- a% S
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
4 {. M  w+ f8 Q: g& K' k! Y) V( X  l4 L$ ?" }% |! N

: p2 F* }8 H4 G射手座
5 Y8 i% J& d, q" a個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
3 U/ h- x' p, X: u7 b體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
. x7 k7 V( o9 H  j. C4 c9 J7 Y疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
  o# U/ L3 x- ^& B避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。8 N: u. u4 f$ x1 _7 R
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。7 L6 M$ U0 s: L- t  J& D

& y, C+ a9 [& t4 J- F" f" @+ J
; _$ U8 Q! L0 B) m( @. L摩羯座
  A* I5 _8 B, ^0 ]" |( U個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。2 b( |; w. x8 ^+ ?' b$ L
體態：肥胖是高階主管的形象。' g1 O6 I4 t- i- f
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
) C: \) t) s! O- F避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。  w# F7 i  R' B2 |# }+ l5 ^, x
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。" M* m) Y6 x1 v, j2 I5 Z4 Q

2 X- W9 z1 K0 ~% x$ d$ [3 q8 W' n2 g5 \# H  M5 U+ G' g9 P0 x, Q" K
水瓶座
3 a+ d4 S% R/ j' H5 }' t) G8 A個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。6 d" B* u# b! ^* G% C/ B: M; @
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
# T- S3 l# w5 {4 @/ f疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
2 W/ c. D. D7 t( f避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
, k- W2 T: _8 K' s. b運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。  g9 a* ~( Y7 l: W! q+ [+ O+ O6 f

% q/ d- V2 H( i
8 t% H' R: Z+ g: c9 U+ L雙魚座
6 L% d+ X* ]: j' g個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
! A3 x1 u; A0 g* B- Y6 ]體態：下半身容易囤積水份。5 l, c+ l* G. R8 l  [- I/ s
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
4 Q( p2 c5 x* l- @9 @& y/ i避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。- S% |# y/ m+ G
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。