十二星座避免肥胖法

牡羊座+ y8 W+ i# V+ }' [2 t
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。1 T8 H# Q3 @1 i
體態：通常都有顆大頭跟大臉。3 C: [* c- s$ R! N
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
7 k" S& o) Y. e) I7 y$ n$ ?避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。* {# q7 N/ p4 V/ M1 @4 x
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。1 {: f) p- s% O

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金牛座
  ^. r/ \  j# m) P. s個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。& z6 S1 ^; X1 [8 t/ e3 u! p
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。0 w: C- l9 I$ w7 m; s
疾病：常有甲狀線的問題。
* i  z0 h/ T+ `避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
" o: \& U0 h( o4 h1 R1 ]/ f. r. u運動：原地跳繩或搖呼拉圈。% C; ?  i$ R- I- c! [7 H

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雙子座9 l" C" o0 J5 x4 Q  X5 p3 u& n+ c- w
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
8 ]; u% {( [+ w體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。5 f9 c. a4 r* A% V0 _
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
2 V) N: H, X2 ?* X1 y避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。3 U4 f  ~" _8 D% @# g4 T3 V* ^
運動：踩腳踏車。
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, S+ A" k% ?% Q3 D8 d: S0 r- Z巨蟹座( z7 Q* T( ?, L5 w+ R* I
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。  X! D9 N# H, K3 W6 P3 c
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。- Z( P5 ?, T) _" O
疾病：常有胃腸不適之慮。: k# t  |5 ~3 J- Y' @- M
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」) K' B+ T! K! N( E& w; F8 m' x
餐廳。1 \7 l  I7 @7 I; }0 `# Z% m( K& g1 M
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座
" W7 ]$ G  G& A' _! @個性：主觀、自尊心強。
1 o9 L& Y) t9 C) T. o體態：腰部發胖，直筒型身材。
+ O  h2 m! e2 J2 |# S1 R, @, J# V疾病：留意心肺功能、脊椎。
5 V2 [$ e  S. W7 _5 p避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。$ p* V  Q0 K' r0 ?+ Z' X+ A
運動：三十分疾走。: T7 D4 G4 }# I- U

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處女座
7 p7 R. z7 i* R0 x個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
3 [( G- X" V9 ^5 h* y1 B( Z9 L' @體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
* d. T* H! i% f2 [5 Y( r' T疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
/ _& w  _& V( D; s) b3 c/ v8 ?) y避免肥胖法：避免補得太過頭。9 X6 A1 F7 X2 ~& C6 h5 K4 x
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。# G- K& \. M( u9 U. n, ~: v3 k% t
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天秤座
. Z, M9 b" |! @( h$ a1 U個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
  A4 M3 R  _9 C( c* m體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。: o! x3 B8 n) t* `, I: W7 [
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
- q* j1 |: ~' v, p% s/ l6 K% L$ T避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。3 L% D& b2 L6 |8 K9 d6 D
運動：有氧舞蹈。2 q( }4 k4 g* L6 ]4 ~0 {

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3 e: U: d7 v1 C1 h天蠍座+ @* d; r/ A. S- M, |: Q3 F
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
) o! g+ J* C1 |- R2 y) |+ L" y體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
+ Q0 ?: O+ i: P# C, f# l2 |疾病：留意生殖器疾病。6 m$ A  X3 I3 g7 s4 z. P! f  E
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。9 b% {& a$ P2 U8 D, S* y1 Y2 `
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
  N; Y8 g  B: K# C; e* |個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
  p8 L" b; Z  V4 W* B體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
6 F3 s( F1 Y1 [; D# K# e# ?* R疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
' I- `& `; Y. S, P) L+ |( Y/ z; c避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。; b; u6 m% A: A
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座
4 b( L/ K0 B! ?4 J" e個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
( Q; P# J8 C. y5 S4 U  j" l) Y體態：肥胖是高階主管的形象。; j: L2 C- L4 v) n4 Q# \
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。" T! S! M1 t) x& K1 j
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。6 j' w' p9 D) g' ?7 b2 h
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。+ m) v8 m# N/ I4 ~: K
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3 j# G! C! n. A. A3 B6 a' z$ l' |" }  Y水瓶座5 {' d0 M8 }7 z1 L3 e, T: |' f
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
% A8 a$ @- j2 c# M體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
" u, h/ ?% d2 A  ?+ i. z. z" Z疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。# y8 K, a6 e+ ]% `9 _
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
, d0 k, M" ]; Y/ a3 t運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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# F, Z% [* I. H2 H# b& w+ Z雙魚座. J( x1 D8 J) X3 i  @  a
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
  ?5 M% I" O1 K體態：下半身容易囤積水份。
; _3 C1 w; `1 q; O" P3 o& A9 Z疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。2 A, x2 ~% E  p% j3 `' w- C7 i
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
( w/ R: v* g6 \! s" P運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。