十二星座避免肥胖法

牡羊座/ E+ ]4 e+ D* u" @* ~0 P6 p" C! M0 k
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。+ k* p6 s* I0 m  f/ A8 X$ K
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
, O: y/ i9 ?- l8 L5 p0 e! Y疾病：常頭痛、火氣大、便秘。$ {0 n) v' t8 I" N1 `$ j
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
6 ^& V6 p0 b3 O. g" `運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座9 o6 h2 B) ^1 q
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
( T+ Y" {$ p0 ]& a體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
: L8 p6 H% e4 s% {% Z% X, B9 L疾病：常有甲狀線的問題。
  ~3 V+ V" H' U避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。0 o8 f5 W( o6 {5 |' v, n
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。. k: g$ z/ z7 {8 R
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$ f4 m  _( k: `9 w4 Q. R+ E) a/ Y雙子座1 r6 b$ d' V- D) E: c6 M  B
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。2 C/ E- m. i' y; [" x# o
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
$ N6 P  F* J9 D* f' o% b疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。4 G$ Y6 p8 H" p# \: R; A
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
0 n4 ^$ ?- \& P: T; p; t1 L運動：踩腳踏車。
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9 }' H* ^% q! F: O+ L1 ?巨蟹座( [; b6 _  f2 \- M1 ]8 a
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
2 E4 Q+ u1 k1 n1 ]. N, q體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
: i  ]. U1 k; K( o疾病：常有胃腸不適之慮。* {- G# ^! `8 j2 o, {
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
; e% {- N) ^1 W餐廳。- U: n/ C- t, m' z) [
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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4 w7 k" ]. }4 f- D6 E5 P7 c5 G) D
; n* d+ V: T( x3 V' ~* }獅子座/ @: i* J4 h. w( V- o
個性：主觀、自尊心強。+ G% u0 c& l, x4 s- }. ?# n
體態：腰部發胖，直筒型身材。
  [2 ]0 Z* P& l疾病：留意心肺功能、脊椎。. Q+ l+ s6 \- R) z  v
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
/ [. _+ \1 Y! V, h& Q運動：三十分疾走。
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  H3 e( ]" B8 J& S  w5 R; Q2 q7 x8 [& y. ~, a
處女座. W3 T; L, Q* r+ I' k8 I$ |
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
7 u1 m- s. k8 O! S/ t/ {體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
! p% {  Q% ^& c疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
4 o! T/ G- `: `+ E! ]0 N8 D避免肥胖法：避免補得太過頭。
7 q' S) u" s' l( N/ l3 G  H運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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% R3 j. `7 l, [; h天秤座
! J# r" B3 ~# Y2 {* p: e- i個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
6 J) z) a$ ~( I% }; ?體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。' a$ C2 n3 j/ Z& V4 S( y- I
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
3 E5 T; W) Y9 i( `2 a3 w避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
# P8 L, T  d/ v運動：有氧舞蹈。7 N' p' u3 K* r0 a, S3 p9 h0 F. r

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天蠍座
/ I0 R: w2 b- M# P" h個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
4 w+ D: a& t8 Z0 ^體態：臀圍比人大一號、避免久坐。' l+ D0 A# W1 M0 x/ H( q$ ]
疾病：留意生殖器疾病。
# c8 P; Y. p: K  p避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。1 m! b4 y% }, v' d7 i
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。. I9 E7 o  [6 W. Q' }
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射手座
. Q$ ]( U% w9 |5 ]5 S8 |/ ]個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。& ?" d- n4 k4 t2 N, [9 N
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
1 ^6 C  e0 v$ o  Y( ]9 v疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。2 _: l# Q9 I. _7 o' I
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
: b( ^9 e$ Y4 U運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座' b4 s* K/ @( z/ m  I& N. R
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。1 k3 y. H4 \( I- X
體態：肥胖是高階主管的形象。3 q2 F- n2 N, I' g
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
, z  t) F( W5 }* _- m/ i避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。' d) x1 U& U) I2 U
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。+ n5 s6 ]" h  o! i3 z

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水瓶座
9 w, w; c9 A, X9 i, m4 m! N  f# W個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
& p' i2 r, R1 v! h$ B" b4 ?體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
, G7 H: R  P& Y5 B  |: C疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
* H6 p7 u: e" I1 u避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。- j0 g$ i# |) z# a" y( `
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。: w$ Z1 _; B% f: M' l

* A! c) E1 r& K! i2 P/ O. M  C
# E, s. X, W* M" l5 X! D雙魚座& _  `/ `$ A2 P
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
) S) R4 i. [1 N  o1 g體態：下半身容易囤積水份。( A0 J5 T$ g  I" E
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。" t" ~- p) T6 [: ^* P
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。4 M: k. E; L# I/ Y* V
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。