十二星座避免肥胖法

牡羊座
8 [  X  f8 M& ^& s" R9 x: T  T. h個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。  B: l3 A+ h: h$ q
體態：通常都有顆大頭跟大臉。' {8 \' q/ ~5 N8 Y2 l1 y
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。- ^+ x; t* x: |0 p7 \6 b
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
2 d* M3 Z/ L9 ^7 Q4 d- O運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。- [  u3 X* N/ ^3 M& q' P

! Y4 d/ d' H& O5 P+ q0 `+ P
' P9 o5 u! H1 E$ g/ O3 f6 f% z/ R金牛座8 c. K3 ^! m+ j' s* F6 H6 ]
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。) q4 L1 i' ]! e5 \1 @
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
4 b) M" w, Z$ {疾病：常有甲狀線的問題。* m  J3 B( H, e5 H
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
% w- B2 N+ r$ V+ P運動：原地跳繩或搖呼拉圈。+ q) V1 u, `+ y+ P

2 ?( a+ D8 w* f) J% z& t* F5 A; Y9 ?$ ~! a; R' q( F$ {
雙子座
' @0 l3 P$ v& N% n個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。$ v! y; c! B4 W6 |  @5 s
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
, F7 v- O# x& z% ^3 g7 u疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
7 U" c8 A2 m9 \* W避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。0 f2 M7 V- d6 i
運動：踩腳踏車。
6 o! }3 {- M5 A9 R4 b7 C7 _; B6 r5 R  @! y
, J8 w# v1 i1 f2 Q9 t! M" O
巨蟹座7 q& f2 s) l& l# o1 n6 {
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。( Y+ L9 }7 o2 u- A
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。  x- @* G" a7 r- _* U+ J
疾病：常有胃腸不適之慮。& Z! I8 D% i! n3 D
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」" S2 p" y" O, ?# p
餐廳。
. U# P! d* @# F5 ^! P9 U: j運動：做家事、拖地、洗衣服。. U( I3 v$ ~5 b0 a" O6 `
2 w1 P: a) O, M8 S, s) O9 n
. Q+ z, \3 {) t1 @4 M, @
獅子座
( ~8 `5 s" \5 t1 ?: Y; M! X個性：主觀、自尊心強。; W& c  k5 c: H+ W
體態：腰部發胖，直筒型身材。& `, k3 u  a+ m: M! h4 u; ^8 P# P# [
疾病：留意心肺功能、脊椎。
6 c2 X& e. ?( \. B避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
7 Y  F+ h. v+ D+ e4 K1 n+ P運動：三十分疾走。
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6 J( q0 b9 m2 w, L處女座
8 g  k1 K; Y7 J個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
8 N2 X: [9 P" J4 N3 m, l體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
$ ]; _! s( s, P9 w+ E0 i1 i  C& [疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
6 v" m3 X  @9 `* h7 d避免肥胖法：避免補得太過頭。3 c+ J4 m# u( U- O! @( h0 p4 Y0 s
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
8 K; c6 V5 Z% t: c* h7 }- w/ k. R4 K3 ^( g
8 ]: f2 p( n0 S9 m
天秤座$ I- r, s4 o/ o$ x3 m5 z
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
& I# m% ]" q& L$ q1 g體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。: Q8 O% |; M" t* x9 j, r1 J
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
6 z& G4 M) }; P* P( |5 N+ m$ R4 u# J避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。' E# G6 {* |; S4 Y0 O3 {# q+ @
運動：有氧舞蹈。# I9 Q# i( [- @+ x' W* |) L

# G' [4 k( a5 ]3 C: A4 D6 x) K% }1 M0 E# E* ~; E  a7 y' Q& ]* [
天蠍座
, }0 @5 F: q5 z8 i個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。6 v0 Q. v& x* A
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
9 q& @" r" y% t疾病：留意生殖器疾病。: |: m6 [( _+ x# F# G
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。+ W% W& y2 L/ h/ S3 J
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。5 M2 q1 v  ~* y" _! c2 y
. j9 N- s$ z9 C/ W/ s9 G

/ X) n- u/ T1 P5 a射手座
" f6 O( G# O# N2 d$ O' P個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。' x$ d7 @/ V1 c
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
/ I, D5 f4 y1 |7 b9 ?" d疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。4 f8 z) W4 N0 R# Z9 v
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。) z9 W. C3 ^$ ]" q  e
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
( q1 k  }) d/ c9 Y2 D
, W, G0 ?/ H/ A" x$ P3 o) r4 w
. H7 Q3 {( C7 U, H- n4 H摩羯座
. {9 B. E& K' G0 _. o* J$ P個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
9 e2 {' @5 p5 e7 t7 A體態：肥胖是高階主管的形象。
& N2 i" ~5 o6 O& d3 v疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
1 e- G9 L6 |0 u3 {  k$ O避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
/ e9 e9 V8 W0 E運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
7 y% D" C, h$ r$ P% v& f7 ~4 t$ m! ?" U& h/ Y9 j8 R

/ N. y( c; d# B0 [水瓶座
: w+ v7 S7 R+ A2 i; _( x2 X2 i個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。2 R# y8 `, _- l+ P' z
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。  t. h  ]2 ~( j. W8 q) F
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
' @3 V1 @9 b, v1 k+ S1 j避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
4 g& M. L6 C2 o: D! D" T1 t運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。2 Q% r. ~- b! t

' c1 t$ k4 A+ C, W! f8 g2 T: y; l0 K% x& [  {  }' |6 A  v
雙魚座8 w3 @  t5 s5 f# B  B# l9 Y; i& c" D
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。8 m  J& m0 s& Q1 x7 W3 z" s1 A; ]  F
體態：下半身容易囤積水份。% }# x) R. l. A/ T$ t5 s2 h
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
& I) `( ?- h" F) L1 J/ V避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
! s7 o& ?- _$ {/ P) `, A運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。