十二星座避免肥胖法

牡羊座
" n$ ^( T* M6 ^: S: {個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
1 z# j& L/ J8 T體態：通常都有顆大頭跟大臉。
# H" Y4 H! X8 C疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
% n3 y) \) B( p" y8 A+ y# |避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
$ U% {/ m+ H/ |( k* w運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
" V1 y! k4 @; p2 Z: ?8 u+ r1 @8 {- N/ e' R+ i( J
2 v% @8 _6 y/ p& |9 Z+ n
金牛座9 U+ I+ s+ X( ^1 E
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。/ z6 [0 t% x- D5 ]7 k
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
/ l4 q" X* E" E# j疾病：常有甲狀線的問題。: U- r2 U7 A* u4 ^" d; P
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。* z- v+ B6 T! l' R2 z. o
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
9 r8 t- L/ ]! U4 ^/ G* \# B8 m' N. J
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雙子座  f& z) P% S% s% L
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
% ?% C/ j+ u( `  y1 g7 `! r體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。' Q- Z9 ~- _1 ?- x& h* v4 I' Z
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。6 t6 \0 S. N& N
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
( I, X9 m) _+ U- k# k* y運動：踩腳踏車。
( @8 D# ?* b. L: U8 Q( H$ h% @, h9 d  U& e) L
) n5 p2 |/ D) C: P4 |; n1 ]" X3 o
巨蟹座% Y0 l6 |; c0 B
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。3 q, T" z5 ~, I
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。4 f; t0 C" Z6 N# r. a  n. T
疾病：常有胃腸不適之慮。
4 A* p0 J! r" [) m避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」' ?( |1 b$ I4 D! E$ U! i2 G
餐廳。
; ~) [( y4 S& ^9 B運動：做家事、拖地、洗衣服。& w( a% K$ t' Y0 F( T% w5 C/ H% @

; o" r$ ?3 y, j  y- ]  u4 C* M: P+ v% @9 F  i- \' g
獅子座
( A6 @3 ^2 R  J: D7 X; |個性：主觀、自尊心強。  Z9 J2 P. N! E" x
體態：腰部發胖，直筒型身材。
$ R( j  [+ z5 u" i疾病：留意心肺功能、脊椎。
4 Q7 b4 S& y. @5 E避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。; x8 H/ Z, \5 v) m: v4 x7 Q# Y
運動：三十分疾走。
# k! t" x% B, I+ N: Z) p: j; W1 T8 C7 b& I( }2 h, x
) Y2 m5 h6 d9 Z
處女座7 W2 l4 a- J8 Y0 c  ]
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
$ B$ C1 P5 j; e! s0 O體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。; X& \% c8 [! S* q# k+ s* J) m
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。# `; F; s& D8 B* A0 `* w
避免肥胖法：避免補得太過頭。6 W% B" G3 _8 L+ R1 t! z2 `
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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4 {% G4 e8 V# P$ d) p
天秤座
0 T, n% k5 i5 j& n# D個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。: G" x$ O) }$ V. z! W
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
! d8 Z1 s3 V+ y疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。6 U3 O: G! t) E; }/ m* C
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。! [+ O( T# h8 N  y/ `7 s
運動：有氧舞蹈。
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/ O4 M7 I' D$ @天蠍座! m  x/ X0 h) J" t0 [* L
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
' @8 Y! J: T. y! M- `' D體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
4 U2 H% \. b7 g" T  Q疾病：留意生殖器疾病。
7 F5 X% z! c+ V' o; r) ~避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
# P) ~" N7 N9 G! q: i9 ?. b運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
. o7 H2 ~8 B# e6 ?
- F# u3 b) X- @1 q7 k4 w7 {+ ^7 \2 e3 @4 c; ]4 z; o2 c- w6 D
射手座
* O5 I/ f3 e9 v1 V$ Y; U, T個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
7 M6 {( ^0 q! u% F5 E4 x  V體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
( U7 S3 M! Z- O疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
1 o* q: G3 Y, _" q% s避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。9 O5 c: S7 M& y
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。1 h* q# h9 _1 W

* K. k0 d# f! O/ {( Q; {# j! y1 m& H* }: n
摩羯座, f/ J4 }3 O7 p, S/ h0 w, g' I
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。2 X& h6 @( j+ T
體態：肥胖是高階主管的形象。
4 B9 r3 f( V0 a6 G3 @( |( d. [疾病：注意關節、骨骼和牙齒。( ^0 N6 z3 O- v8 I' E! Z9 [
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。. I/ e8 x' I1 ^4 ?1 k  S
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。1 Q8 F" G# {- s* C

) B8 b+ I! [, }5 }3 i, f4 D4 w9 f" c. Y0 M
水瓶座
7 F5 C7 E, f+ Y( V- N6 y7 t3 H個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
" f; Q6 J; U! a9 _體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
" r# M2 R# `: V3 a疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
" Z6 c( Y5 g. @/ i+ R避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* L9 S. f( k/ _7 s0 B( t運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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& A5 S" |* [0 C
6 y$ ]0 d8 F3 S9 L雙魚座
6 G, N& f! z+ g9 h$ M個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。) K: I, d7 [( M
體態：下半身容易囤積水份。( i0 E% f0 C6 Q4 G3 v8 f
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。8 t( S- V& G: \5 t4 v+ ?
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。: L1 l8 u8 i! u  c# y$ w+ x( g
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。