十二星座避免肥胖法

牡羊座
2 m+ R( a. J2 l9 S* }/ \個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。: ^6 K3 L! q+ U+ ?6 X
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
4 N& S! c& P! b) L+ E疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
6 h* }7 K8 M- O% R避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
2 n1 I, L3 q1 y7 A6 h" U$ D5 Q運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
4 k: f* ^3 C! R1 p4 e( D4 P$ o, x
& V3 N" B* L6 D+ y; B
( x1 O# X- g3 N% }金牛座$ N1 m6 q4 k0 E8 `! D
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
+ R4 p: `5 F8 M- i( H# Y/ z  k: C體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
  V4 Q4 h7 n) U* ~# e疾病：常有甲狀線的問題。
7 P$ v5 g: x+ }2 R% y& h# f% E避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。( |1 a9 E, D3 L1 t1 w5 Y, t
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。1 k8 e/ h0 T4 C. g* U  S5 [4 x' e

( D( R4 x* Z  ]5 x
+ z8 U, k8 s4 @4 f/ C雙子座5 V0 s( O% k) A. x
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。2 n6 @0 `( U3 t
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。/ ~' S  r& M4 y1 M
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
- ^! w* t2 i( T' l* D. Y1 L2 Y+ [避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
9 O9 x- ~* K% R2 k' h: U運動：踩腳踏車。
, g! ?/ k$ [' p8 ^) `
1 {/ O9 L3 G8 Z- d+ A$ j+ i! ?+ e& c: d( ~% n# Q) v7 Y- y
巨蟹座
. ]# g( W6 t2 R0 k! d個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
$ m/ t5 ^  v, q7 l; f. n體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。+ v/ l% L* K! K7 M/ k' A
疾病：常有胃腸不適之慮。
& I+ n- Z1 [: y4 V! U避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
# t2 E+ M; b+ f5 Y餐廳。# n6 u! m. R; P' D+ ~* ]% C+ j
運動：做家事、拖地、洗衣服。
* M( _( l# R& {" q
" v* n# L4 g1 @3 Q3 ]3 ^- w  ~& x- F, L7 v0 j- N
獅子座+ h' c( E" B$ a4 V8 i  w  c
個性：主觀、自尊心強。6 _' F  ~/ T- x2 h5 a
體態：腰部發胖，直筒型身材。
0 I3 n  T/ W4 [9 v疾病：留意心肺功能、脊椎。* `' G6 d% y5 [/ U# V: M; B
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。. _, x8 Y  X& X/ e$ Z7 u/ p
運動：三十分疾走。4 J5 t6 H! |4 ~
0 ?8 u( O. f3 N8 u: U

/ X8 S1 Y4 l& A4 n8 c  y1 C處女座# B/ x" j4 [2 H. Z7 Y3 F
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
% S/ U) e6 q: R體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
5 |/ E% I' T8 ?' |/ V疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。/ i& e6 Z) t$ E6 X2 t
避免肥胖法：避免補得太過頭。/ f6 ?5 d7 W& |: t2 y, |- o" D
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。2 }  q- C& v" g$ P2 c9 C+ }4 F

+ T- r& R2 F3 [+ d
6 z% G9 ?5 b! ?9 F$ {9 ]天秤座2 C3 q- u0 i* J* Y9 ?
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
( [. x+ T- ]( |9 m* f體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。( R( K$ _/ u9 e$ i8 v% i, Y
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。0 _1 d3 `  F$ ?+ M8 ^2 _
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
: y  ?" O$ T* ~  V2 S運動：有氧舞蹈。
6 x& b* @6 @1 e& s9 }' V# V. i. |* E2 B5 Z

3 s* ~* @2 ^( E7 n1 K' `  a天蠍座' ]$ V, }. b* |& G, W. v
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。) m9 p! p) g7 n7 F
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
# I& q# |6 J5 V: x疾病：留意生殖器疾病。
3 H, Q. i/ j3 G! g4 z0 s( _避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。9 A4 H) D, a/ H  ~4 Y1 w
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。! M% g2 u7 Y) }

, a* w* D& ^$ X$ a- N# Z4 `$ w* H3 W  P% N
射手座
% q: b) O5 A7 c5 `' W! a8 j: g個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。. V( s  k& ~0 R* h7 f
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& F% V0 \; E* P! @疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。" j7 n& ~+ U6 m+ u9 f' i# n
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
# c( p7 P6 `! d! a; f. y; S運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
' G% ^6 @' e( I$ Q+ E; d) @( l: W: e! \- X
; R  I& q. |8 z, O0 }, D5 ]
摩羯座; f. V1 k4 E* V! l
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
0 Y3 K) V3 B, _, f; n7 m6 b體態：肥胖是高階主管的形象。% m4 k$ C+ X( K
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
& }3 F9 U: C9 s0 X0 n! W) L避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
- Y0 a4 m0 @/ d7 `運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
& `, ~3 q/ G% B! U. v
1 r; \; }. |. z/ E; Q* z9 c* k4 z+ ?1 _$ h) }2 ^' |9 p2 K
水瓶座# J/ {& Y8 S* V0 \' w* V& C5 H; a
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
! c$ O$ z# h) t4 U  Z$ P體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
3 m1 B" C0 G  x3 r" s  o疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。8 c6 o' Y+ I$ Q9 h, x# D% q
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。( E7 m- ~  R6 t
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。( i) w9 B0 p# n, w8 m9 {. E7 [3 D. `

( `- n' E# }) b3 y$ D% i- S4 a
" t6 }0 r7 j) d! Q4 m7 a雙魚座. Q& z0 G& ]$ Q! g% k
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。: ~- O$ x: p" Q- P) m& B+ J
體態：下半身容易囤積水份。! v8 Q7 p1 j9 C; |
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
' s& ]0 s& \" O. Y避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
  i6 B, g& b$ a5 c0 K' u運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。