十二星座避免肥胖法

牡羊座* d, i' K$ V% p( T. J# a
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。" x, c7 E  F7 M. p: g$ D
體態：通常都有顆大頭跟大臉。  T* B, U/ R+ b* Z
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
* E3 x5 T9 b, u4 a避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
5 B! ^. r6 R5 v  g運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
7 c; I+ W7 e2 c0 f. B' u" V
3 X% ~2 f0 u& x3 m: @6 ^  A3 O2 s4 B- S; E  Q# c) `* T
金牛座
- p" ~0 g3 g. _7 N; l5 H. Y5 ]$ R個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。' A; f5 ?6 ~1 W, w, L9 R/ P
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。2 i) P: P: O2 @  w! ~6 P& T" R0 j9 w
疾病：常有甲狀線的問題。  a" r4 X6 ~' x) z9 j# M
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
" W) p  y* |4 c: w6 I- x1 ~運動：原地跳繩或搖呼拉圈。, Q/ Z) |% L$ a" S$ V" r
' y+ U) u0 Z. V1 L% p0 v* Q

6 w8 H: O" ~: N& W1 Y+ z雙子座6 K, b! @. P$ Y0 z+ ]  V
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
! C& z& T* R0 u9 [& F: m* w/ l體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
" s$ k3 q# T. B; e疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
2 e/ _* H$ u$ B( }% ?3 `% J6 D避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
6 }( _- k- ?* U* y( A運動：踩腳踏車。3 x2 w9 B' \, P- A1 k

! u1 l3 z2 p2 }0 N
- |) b! k$ V) j% D' R2 B巨蟹座
/ f7 M, J8 z, d. N+ h' O- `個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。: M- K, V/ V% M' \( i6 z
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。5 E' u) O/ u( V! o. B4 E3 P" i
疾病：常有胃腸不適之慮。
. H7 B0 W+ l+ d# t避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」2 K. v5 w$ S5 _3 N1 i, e( @9 Y
餐廳。5 P1 ?' }. W7 }1 J& c9 m
運動：做家事、拖地、洗衣服。
6 v8 w0 v5 h" z1 Q7 L" f
2 C! x( C2 c, n& H/ M$ S  g1 k& _, h
獅子座3 e' c) n0 U* {
個性：主觀、自尊心強。
! X% t* K' g1 v9 Z* U; G體態：腰部發胖，直筒型身材。  p- A) \' N* \. O
疾病：留意心肺功能、脊椎。8 g3 [* ?2 _# M& S
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。6 d3 v- ~$ M0 C: k8 }1 P0 k
運動：三十分疾走。
% }( r7 r( C% s0 C9 }/ X0 n
. @; E  _$ s" g6 `: ]8 d* h4 @. |0 D( O9 U, e- O( b) J" [
處女座
& }: S) v/ Z6 {- o4 d6 `6 @" z  Q6 {個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
, P1 z; L( ?3 s* m5 s9 q體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
  Y- \+ o4 k; |% n疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。, M' E1 d/ _$ V: m) }, P
避免肥胖法：避免補得太過頭。4 M. _% F* n7 A, h; o- o5 N
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。- j4 |3 B5 o5 ]! q  e3 T

7 [/ l9 S- m6 L3 Q+ J
" ]! \* M4 M5 R4 X$ K天秤座7 x, ~0 |, y) B& U2 \' E
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。3 c: n" M' B# C
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。  V7 N& Y# i! N* V0 |) n. y
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
7 w# n3 o" ~# s避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。  U. F" i0 u9 s  X. F
運動：有氧舞蹈。
8 K/ L3 g; H. V( Z( o* e6 l8 c3 s+ u3 ^  b. y! z& q  ]' ?! s

+ Y- q3 O; ]; q5 U天蠍座- B2 y8 J9 c. Z! m7 @# J/ |
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
  ]) z7 u/ ^1 _5 z4 [% x7 W, Z+ b體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
) L# J- I9 L9 s% h8 P/ r* Z疾病：留意生殖器疾病。
7 A4 N0 j- n8 U8 p# u; Z0 Y1 o避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
9 P' l2 {% ^' M: e5 e2 e運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。0 v: l7 M! T* G2 v( y9 E; `. L2 h

8 A7 ^( x2 B) N# f) t  v; A! R* ~  i: N: a4 h
射手座2 O5 P0 o) B1 k9 n' P& T0 `
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
0 D, M; Y  f: X' u% E0 p9 s體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
- k- `1 T  S! P7 \疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
& x4 B! `7 X/ K1 k+ f7 J! k避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
. D* }2 R) |& W- _# H6 H8 V運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
  K$ y" j+ m4 p- ]6 a' B
) G! }& J! L: g: B8 U* E3 p3 [! D6 x! R; _
摩羯座
3 t6 \  g  Q6 ^5 L: [( B個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。7 L; ~) E9 k* {$ O3 T, `$ P$ v9 A
體態：肥胖是高階主管的形象。
$ C3 O; o1 k4 y疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
( d5 s1 J3 D8 x5 W5 o* [- ]避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。. ~# `  b: O% s$ c6 F
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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" W9 ?" h. i' [" }6 v, ?
水瓶座6 Z8 {  Z  H2 y+ z( _! j
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。8 ~' Q) h  a4 `
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
2 y0 b; C! D: h! m) n疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。, u7 F/ F/ A3 K/ Q! i. C2 K
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
" u  t- E+ ~6 ~& P* R) ^" F運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。6 n/ \1 j5 P& ^2 N! \. f
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8 _1 H2 J! a% I: M: ?6 l5 F
雙魚座
0 I0 b- C( [* ^個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
" S$ Q% i: L" J. D" q9 r體態：下半身容易囤積水份。5 N9 N/ o) r7 U" v* r3 x3 E
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
- j% ?( j2 Y# M9 d, g避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
# z- u, @% T# a! t運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。