十二星座避免肥胖法

牡羊座& H' [; F9 W, ?- U
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。% D0 F1 k7 s, Z. c6 I; M
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
* ^8 w2 ]( }7 K% t5 T疾病：常頭痛、火氣大、便秘。3 K+ a# Q; q( X& k* z5 k
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
  Y" U3 `) H- [$ k+ m運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
: W0 o0 h9 v' C  S" c
6 {$ m& A- x. K0 C: L  c' o5 c! H, h/ J$ g
金牛座
$ r' ]1 d7 H3 ]6 `個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
( M0 V9 d2 o9 W2 V! X1 ?體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
* u# ~* S- s, M5 |# @' L疾病：常有甲狀線的問題。
7 e. f7 |+ G; o7 e  A! ?避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
% `. P7 X, g' l0 M3 L4 }0 _運動：原地跳繩或搖呼拉圈。5 E, \/ Y  J! K; ~' m

) t  u0 x8 j" `8 _
/ p- g0 S$ f9 ~. z3 L( \9 O* a雙子座* l7 @" I. r: H/ A
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
. Z5 @6 @$ g5 C. M體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
2 i  P$ @( q6 o* Z/ x4 E$ p+ h! T! ]疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。1 ^8 |# K+ o' d5 [
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
7 y2 B1 Q+ s+ R1 N. i% K' Z運動：踩腳踏車。% s( h9 w8 c; T* q3 W4 l5 V
* u$ ?0 O4 z2 M, U
* v" `- x% H2 g( `6 u! O
巨蟹座# B  T0 N% q. K
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
; a+ W* h, p# x% ^體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
0 p6 o8 }9 W& G/ v  U  z4 N; [疾病：常有胃腸不適之慮。
5 b, |8 F0 f5 m0 ?8 T8 S7 T避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」  A2 t- K3 H  N" B. l1 W
餐廳。  m$ R# D. ]) x% f6 A+ `, ?2 U
運動：做家事、拖地、洗衣服。
5 c& c2 y1 g' J/ T# W. I- s# V  b( M1 {* [

  w3 d! P. l5 v5 Z$ z5 T2 W獅子座. I' ]* o3 s8 T+ g
個性：主觀、自尊心強。5 Z. Y9 ?1 C1 o+ B
體態：腰部發胖，直筒型身材。
+ e4 _+ X/ {/ S疾病：留意心肺功能、脊椎。: S. L; @/ d& O& o, Y
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。# c' x( N# Q0 Y# h2 E6 a
運動：三十分疾走。3 L3 _* B% O0 S4 N! z! k
! s& j; |6 a* C% {+ ^0 _

* Q" A3 S) b0 I1 C; L2 |9 i2 h6 ?處女座
( B% q- R, W: @4 k) g個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
9 x+ T3 @: e! v+ |/ V體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。, o, R# X: j! g* {7 v3 ~  C
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
' A* ~! @8 A# g- z, w7 x, f* g* i; e避免肥胖法：避免補得太過頭。# a: u. O' W$ R- u1 `
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
3 d+ H0 ~; c& x+ ]5 N$ I/ R% o2 o1 [0 s0 W  n/ A7 _

/ \+ C$ ~  Y9 x$ S5 w天秤座4 M  X- v. X8 L* R. S
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。3 O; @6 M) O7 n5 B% u
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
  B7 j5 O! M4 w& y4 Z5 v. a疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
. k4 f: M" T& C0 C/ {% k9 g避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。% \# n% f* L* x/ m: q" W: _
運動：有氧舞蹈。8 }* T- V/ }7 C$ }- U! N  N
# @( q% h2 c0 I" a( |1 f' a

. j$ s$ t; p1 d) l) L7 M& b天蠍座, T- Z4 B/ y' g' P  }; q. Z0 _$ z
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
2 M$ T- ~' Q' C0 ^0 R" B6 Q體態：臀圍比人大一號、避免久坐。# u( L4 X1 t8 b7 _
疾病：留意生殖器疾病。
3 e) M% A  {9 P3 Q' ^# w# B6 `避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。  I; k5 H$ i/ D9 X
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
. R* @' M6 |% @; b
, j# \4 ^- e' I2 B9 k  w$ f0 f7 f& r8 n) U
射手座
0 p. G) T9 G: n" t& A" o個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。; E. g& @0 q+ }: k" J
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。" ^/ C0 K' T* r) E, ^
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。. ^4 w) m2 O1 p' V) h. t
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
0 F- I9 a, P6 L2 Y. w* y2 T2 G運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。. n" w  E9 {" I0 k) J4 \/ D
7 r- \2 l6 \' e0 q( Q
% f! }: F+ k& s8 Z
摩羯座
  p- }: ~% z+ ~' w( m個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。) E  m% J& r4 l( |% @) n9 s3 J
體態：肥胖是高階主管的形象。
4 Z# b2 j3 o6 ]( q& E& L0 M! x! @疾病：注意關節、骨骼和牙齒。- y0 B' b) F4 V" b/ n
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。5 t; k) d" M, y5 x. ?$ w
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
/ M) e8 \( P" n; n  U4 x* l# L/ f+ h8 a% i
, G( Q( X  v2 d6 g$ Q
水瓶座  e9 B2 ~) o5 f" V  w( ~
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。0 P7 r' T+ k/ O0 ]
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
( k% Z, ~4 i% F( B$ w疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
% c7 l8 `0 u0 i1 B避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。1 I$ t" i' T: X( R
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。' ], A$ m6 O' a

; K# ?5 v( g# n8 g. B$ k/ x6 C$ w8 d
8 E- e9 l0 x7 ~* y雙魚座
7 E1 K  E5 ^; a0 E& U4 W8 E1 {/ v個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。" j% ?& ]' s) W; z6 t# U
體態：下半身容易囤積水份。* I' D9 ?% i: v0 B1 ^1 w
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
8 J) W: o7 R- ]% e2 O$ w避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。" S( D2 ?: U3 k  Y) N
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。