十二星座避免肥胖法

牡羊座
" r. @8 Q+ V; Q# K) n7 r2 ]7 G個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
$ R# s4 A  ?, {) C3 R, H$ @7 P體態：通常都有顆大頭跟大臉。5 w6 r& S- p4 V$ W8 \: y( P
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。2 y  c0 G/ y/ T! R
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。, n4 u* m7 i3 v7 @' e! W2 C5 y
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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1 S0 f( s! O- V
金牛座
5 a9 d0 {. ^$ \. D& \( P& ^& |個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。( |& V' v+ y; D) r! _. v
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。: U: ^2 E7 ?7 J8 v* Z3 D
疾病：常有甲狀線的問題。
! I1 M  A& O; `' R8 l+ F9 h避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。4 U4 F5 B9 |" l2 O0 Z" o3 c
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
! P4 |& U4 F# B2 \9 A/ s5 l& R9 E% ~: q6 O3 @4 R( y2 B- X9 O, N/ q

- c6 W9 b% k4 z2 {6 ?" f5 S雙子座
+ F2 Z' V! ]1 W% g- Z0 E個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。8 o5 [; ^' I: u& a. q6 m
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
* u! k  T* u0 H; S  N& L疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。2 ~+ z; c4 H1 {) N6 `6 z, _' ]
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
& F- y- G1 k' t/ f9 c2 x運動：踩腳踏車。: Q: p$ T  |# f

0 X- O9 M0 \/ {- n. N+ q- D/ |( R  P; J6 H9 a
巨蟹座4 J% |$ E2 R# B
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。7 `+ o$ j3 K* T, g. m  t
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
5 W. _2 I) \7 ?0 O/ C7 K7 _+ P* P5 ~疾病：常有胃腸不適之慮。$ x* o. t+ O* R( A/ c. x, J
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」; f0 U% a$ q9 R( C
餐廳。) a, P1 V) {3 F$ Y  l3 x/ F2 a
運動：做家事、拖地、洗衣服。. v6 E9 H9 d  g$ V

. B, V. X! x) ]% S" d1 Q( @$ d& y5 k! Y/ x
) i/ y* p) }1 `* f  J5 m7 J獅子座
5 d( t. i" B4 n% x個性：主觀、自尊心強。
. h; Z8 q0 {4 E( J4 _8 t0 y2 Q體態：腰部發胖，直筒型身材。
+ U5 M: G* N2 u9 x! }疾病：留意心肺功能、脊椎。
& F9 F3 ?9 V  ]6 P/ }避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。5 d5 [1 Q5 v: m7 N' O! u" i
運動：三十分疾走。) w: m+ J4 H% w  e
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3 j/ K4 \0 e8 n3 B8 n處女座
) E+ L% G+ x- t, X個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。; [# Q) C! ]  G! h3 r% F
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
/ L( a* u6 ~1 x4 d9 w疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
% q# N/ y; s3 r9 i5 M避免肥胖法：避免補得太過頭。, `/ ?& N, ]+ @7 Z1 @& Q
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。, T; i/ ?- F+ o
' H, m5 m3 B0 w9 @: O

0 e+ f! S2 p& r1 x! e8 ^天秤座
0 [8 X4 j! F( H7 _個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。6 i2 X4 a3 u! Y! z2 x1 k
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
$ V2 c' e. b* B疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
9 r. G  D0 K+ H- n避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
/ D. E+ n! j- x, f5 \運動：有氧舞蹈。
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8 K! ]8 X9 _6 i6 i: `; Z4 s
8 \) l* E; m& @* G3 c' n) f' z7 E天蠍座
* E% f/ D6 Q9 \7 G: K個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。' A3 Y: W" r7 {  O6 _
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。2 `) u* l2 O1 _5 u9 K. @' T8 R
疾病：留意生殖器疾病。  s& a  P# Y- S* P" z. }. [
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。. m4 K9 K8 p; P' B8 T$ t1 P0 o
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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1 P. o" o6 [9 N8 p射手座  `8 L5 O$ r- e
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。* E4 L3 s* ?) i
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。6 i  W8 A0 F$ u; B! t. r
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。  {- C! r( N3 E+ D8 |! Y$ n
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。3 ^; m: s" A! D/ k+ \# C0 j
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。% n7 w" q/ T# s' R! e4 `" v6 R7 i, n! {6 I

5 S: v& g/ @* I4 M, O7 Y0 v/ ~+ Q, z  k' [& F' t0 W
摩羯座
; D, }5 Y) P% j7 B3 a個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
; ]- c# [& |# P體態：肥胖是高階主管的形象。$ X4 @. X: @/ u9 _
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
& Z2 N, w. F. n( m: b8 m' {8 r避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
1 I, Z  {" g3 v1 e- B+ C6 x' W1 F運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。0 k8 r( i" \+ H
# H3 Y, _- I' ^7 O
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水瓶座" \3 P* r5 p) |5 N' ]
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。- w2 N$ w5 z0 O) @8 `4 M7 [" {
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。: K( Z7 R# f' g% |/ _
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
0 f+ }6 ?, X: ~避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
3 ~& U6 O4 S! y* g0 f+ J0 Q運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
9 N3 N. M: V5 q5 v8 X' ^" O8 ]7 b
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7 b' h' }# I8 a" c9 _8 o6 ]! {雙魚座4 r/ e6 f$ I# i4 W" B
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。' g) M+ O0 _0 }; q% |8 U, y9 d6 m
體態：下半身容易囤積水份。
- k+ g8 V, L' H# q8 v$ T3 y6 k5 X疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。5 y# A' A$ q4 i' b3 P' c: R" d5 k2 x6 Y
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
- W) {5 f6 S9 Z運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。