十二星座避免肥胖法

牡羊座
; d/ C4 w1 {( \+ l7 H' |個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。- g9 X( e  u( L" K* ~
體態：通常都有顆大頭跟大臉。0 @3 A, B! x/ u; T$ Z
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
% ?( |# b8 K8 g! _避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。5 Q% l0 w7 ^& P% O! v: d2 h. `
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
0 S- A/ d6 q2 u* t1 ?! q" a8 a5 ]/ G, |  y# I
+ |- ^5 b8 q7 Y( R8 @
金牛座8 D/ E+ J8 I6 t! t3 i1 l
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。+ {* m: k* N# W" I
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
# m4 C/ g6 z: V) ^疾病：常有甲狀線的問題。! q% s/ j6 f6 O% C  J
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
( @& _+ R+ ?/ K; ]3 M9 Y. S. f運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
0 _+ }( w" t$ K6 l" ~: O9 [, U6 g% l2 K, a8 P9 o

) O1 D+ v& X( b2 o4 E; Q4 s% o6 Y雙子座
8 \- K; w5 ?! @個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。  S  D2 s. p4 }5 c4 }
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
# ?: f$ F9 A# _7 F9 p8 D) Q: r疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
" _; N3 q" R: T5 K避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
. ^) Y$ ?" i9 ?* w; B( h2 h7 j運動：踩腳踏車。
1 ]1 i- M+ H- i+ i7 D' r! ?9 K' O+ V9 w' S0 c* n

' X. ?( m1 U5 U  Q1 }6 @8 D7 t3 `巨蟹座
: L" w- `1 V* E個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
; l3 z$ Y& m& a( }9 n  g- S體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。. Z0 a. |4 G, r# q% F% A
疾病：常有胃腸不適之慮。
  ?/ k4 y9 F9 I( y' U4 y( o避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」+ b9 e  q8 M( u9 Q& G5 \
餐廳。
! A2 U& t1 {& r( v! A  s運動：做家事、拖地、洗衣服。( Q) K# w% Q4 Q3 m

# O9 q+ Z6 r" U1 Y% f9 i3 x3 ^! b5 `% d% e
獅子座: Q0 h8 E) l* K0 ~! Z$ I6 _, c
個性：主觀、自尊心強。" r, C/ d! ~' ?
體態：腰部發胖，直筒型身材。* b0 F7 A1 O. g" k$ q0 \
疾病：留意心肺功能、脊椎。
- o2 R$ y1 C+ ?3 b避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。& h, o9 f/ S' _/ }. F& f1 V: h) {
運動：三十分疾走。
6 p- `: U3 Y1 A
- o3 S; I1 l0 A& W  A
) b1 [9 `* @6 m. ~! o! }/ z9 ]處女座
5 v8 ^' o9 X! F, Z/ ?' e7 `個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。, S& h# Y! y, b% c4 A
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。# h. S; [- i: V* G, a+ y
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
% P: T7 H- D0 l/ M7 {" x+ A避免肥胖法：避免補得太過頭。
& d6 Z3 u& N2 K6 x/ ~% N運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
0 s4 Q0 l# }) a& T6 p3 [. n8 w( Y8 `0 I3 V  }% i$ Q

5 a5 F2 t; Y8 `. w# b天秤座6 U: x: M$ {$ d- E. m+ d4 c
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。3 Y1 J4 C: W, A, ?9 m# }( {- U
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
1 _% D9 y0 [$ [7 d疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
& `% v4 w" @8 H避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
9 K2 |( \# e: b9 H' S運動：有氧舞蹈。0 s/ C8 C. z. J! g& ]1 s0 r
3 p- E, E. |, ]/ ]; m4 n

: _- K8 f. C; I5 k+ t$ A天蠍座
* N9 K" I3 e! n$ M( P2 v個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
: S9 L& I: i0 F! Z' B體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
, q# h- A+ Q  z4 ^" N疾病：留意生殖器疾病。
1 Y# J, [* g) n3 q/ K" I避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。! F% k) o! o7 e  e4 U0 t1 l
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
: U7 a5 ?) r" g1 T* ]' @$ M# g/ \3 S. W; K
' S# Z) S! ]2 w) H
射手座
; I7 c8 y7 Y2 y5 k% `7 l個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
, M5 w/ A! [$ Q$ q* j3 P4 P, G7 z. G體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
; t' k$ `1 e' V2 w疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
2 ~/ q2 z; ?" L0 X, h避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。6 D9 b% }8 _8 a5 r+ c5 n
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
3 m( [3 m0 P0 ^+ l1 R! O
' o9 ?4 r( {2 L2 [( f6 x/ P' w
6 I) e' l2 M  A" b摩羯座/ u7 K! }3 L! ^
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。( x; l7 ~$ ^  i- g  t
體態：肥胖是高階主管的形象。
1 G) P$ R5 `5 B5 D6 P- u疾病：注意關節、骨骼和牙齒。! L- {% f: H' p
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
# |, ]' `. t0 p# H# Q: j' T運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
' L0 E4 S% Y  v% n! E% ], J! P  R1 E& c, D; M

9 O9 f  M) i; X+ E+ _+ ?; _! R- {水瓶座
% f+ ~; S2 k# |5 e8 k個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。. @: t. X7 n" j* b: Q+ Z, Q' n
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
5 D) q3 K, V) Y# @2 L0 g疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
7 O, w4 C/ |8 i2 G7 t5 |1 @避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。: v6 ~6 }6 u4 ^0 \! N! K
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。) g. W8 a, a8 {$ J7 A- y

3 v# X, n: }( `5 k! ?, J
4 \/ F* g% ^2 c3 u( [4 L9 Z雙魚座+ x4 k$ P# z' j$ {9 X. u
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
! D0 Q/ x: W$ l2 V6 U7 O" o體態：下半身容易囤積水份。; p5 ]8 A- G  _6 {4 w8 D0 Y& |$ O$ a
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。  D; I- \, @2 d2 P% v9 V
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。' ~1 U  X" N9 l5 E1 w  H# v
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。