你的 快樂商數) 有多少
IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的****（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 X, i' c9 S, W$ [* `6 r6 b
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' G1 Y2 F7 U4 J4 T" D2 v# _
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) C& ^& S0 g9 B6 ]( B1 J% M03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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8 d1 z* j% G& ?7 a# q- u. k04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？+ N4 F" x' g8 {+ H: R/ ]( w
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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; ^$ O( C9 T5 B2 ~8 h$ v; l! _; l& s06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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- C4 C: s. d* B8 {5 G07.只要一工作，就會忘記其他事物？* B1 r7 ` H- {* S5 }" I, E4 ]
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？& F$ S) |; h+ @
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10.公事上你絕對公私分明？- K6 n0 d: `7 @! l
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11.只要一外宿就常失眠？$ z: k( e3 A+ C1 b, H
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 j5 x# J! b: M* ?4 ^& C! h
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8 ~5 Z1 i/ [$ D4 [7 O" f l13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 j" O; X( }3 \4 E. n S S
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？' u) L/ z$ y* x( `
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
' G0 R0 b- K" Z& U- GYES→前往Q19 NO→前往Q20! X0 |" L+ ^3 N7 B9 x. _( h% e, ~( S
# O9 N# t. ~5 i: G17.一餓，血糖降低就頭昏眼花7 \) X: J/ z: | N% u
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0 n. ?0 W$ s9 P- k8 |* U3 }2 t18.喜歡熱食勝過冷食？; W# @8 v4 j @% _
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% e6 e6 |0 R$ t& R2 [3 j19.常因心直口快而得罪人？, t6 [; _* r% N
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' o& D+ L! z m2 E! I* e \) H& h20.習慣外食鮮少自己煮飯0 x, S2 D: n' T
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題3 P+ d" S c( {5 A0 d: c& U
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5 F. P# A# U) M/ {23.常看購物頻道，卻從未下手購買？; S) e. H8 h' C4 W
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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j# Z2 g1 T$ [7 H4 O25.假日只想賴在家休息補眠？
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* v5 }+ f. U/ J$ k7 k! ]26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？$ G3 O" [1 |9 d. x8 j) E/ f- e( C
YES→D型 NO→C型% B+ b7 s7 r4 _
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" y$ n2 ?" N3 M* X9 P; k. g! [
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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* P' d+ S9 n# r+ d9 K2 LA型 金錢（Money）1 w% s `2 ]0 j
% c' ~2 {& m/ U$ T2 @0 Z, k1 h1 b身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 ^2 P, m! T" h: D
" C! X1 ?6 T5 |5 i4 D- P2 j解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型 工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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; z1 t1 H3 t2 ]3 [8 j8 n# B/ V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。/ g0 s8 g: v5 `6 K4 M4 q0 _
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$ n" x% C) r0 v9 w$ pC型 家庭（Home） / ]0 y7 A; `0 Y
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。1 t8 f! W2 K4 w4 \+ Z: x9 W
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 # {5 l1 K9 T) p, d4 T2 d+ ^
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- g9 i6 A/ j9 k' G& O* CD型 愛情（Love）, x9 |& F: u! V! o# \
7 M7 C7 v h2 h* [職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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S/ U6 {; t" S' G4 w8 [解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。. \0 c2 j9 \) u9 M4 K8 I* R) Q
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E型 人際關係（Friendship）
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9 m$ Z/ b7 t; \+ b" c" w4 D; J" g以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。+ ]0 K0 D5 X' V- E
, J O; B8 F5 M& J* ~/ b) T解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信
