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[轉貼] 網球》球后訓練妙招 史薇泰克為何用膠帶封住嘴巴?

網球》球后訓練妙招 史薇泰克為何用膠帶封住嘴巴?

自由時報  2023/08/08 世界球后波蘭名將史薇泰克(Iga Swiatek)在加拿大訓練時,被拍到嘴巴貼著膠布擊球,也引來眾人困惑,她透露,這其實是來自訓練團隊的建議。
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& W& h% }4 K6 l1 y! a史薇泰克本週將以頭號種子之姿出戰加拿大公開賽女單賽事,她在賽前記者會解釋:「當你只用鼻子呼吸時會很難,心跳會加速,我覺得這與我提高耐力有關,但我沒辦法很好地跟你解釋,因為我不是專家,有時我也高不清楚他們讓我做的事情是什麼原因。」4 l. k* t  R7 X  \

+ X& k2 Z, L9 o8 H' t4 A有外媒則引述網路上的專家的話,這樣的方式在訓練中可阻絕用嘴巴呼吸,藉此改善鼻子呼吸,提高氧氣攝入的效率,並將氧氣帶入身體關鍵肌群,提升運動表現。
1 O: w( H+ m2 f. Q+ L& b7 M9 V$ ~3 c
% ]/ P! m1 J* Z% g) s史薇泰克在世界第一已經盤踞第71週,與丹麥沃茲妮雅琪(Caroline Wozniacki)並列史上第10,下一個要追趕的目標是美國黛文波特(Lindsay Davenport)的98週。

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