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[轉貼] 懷特魔法想再現 體能更得強化精進

懷特魔法想再現 體能更得強化精進

勁球網 2023/06/17 面對整體實力比我們強的對手,要靠什麼去對抗?6月16日中、泰高雄會戰,比賽踢到70分鐘左右,我們有多位國腳陸續出現拚到腳抽筋的現象,顯然我們在體能調訓上出狀況。這點也正是英國主帥懷特(Gary White)重掌中華男足隊時,想「魔力再現」須得克服的功課。
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五年前懷特執掌中華男足隊寫下主場七連勝,代表作在亞洲盃資格賽逆轉絕殺巴林戰役,一度把國家隊世界排名提升到至今最好的一次第121位,因此被媒體直呼為「魔法教頭」。如今二度重掌兵符,國人期待懷特如何再施魔法?誠如陳庭揚對泰國賽後記者會上說的:「懷特要求我們出去逼搶,但身後就會很危險,同時,球員要來來回回的奔跑,對球員的體能是很大的考驗。」面對泰國這樣有強度的比賽,反映出國內企甲聯賽的強度仍待提高,才能加速適應國際賽的節奏。
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不管懷特現在自稱嘗試採用的「4222」陣式,或是回歸傳統的「442」陣式也好,前者防守看似有深度但較缺寬度,反之後者則是有寬度卻缺深度,甚至於其他的陣式變化也一樣,攻守轉化之間,要達到整體發揮「球到人到」的境界,就必須具備高強度的體能條件不可。: c( L( D! q5 y* W+ h/ F) X. g

3 X% X  H! [5 ?9 \  T! G8 r面對目前實力在我們之上的泰國隊,甚至更強的對手時,最基本的條件就是更需要發揮整體的「逼圍搶」之壓迫攻防能力,而這務必要有高標的體能配合,可惜體能訓練往往是球員比較不愛甚至逃避的功課。+ [# y2 H# e0 ^
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要知道很多時候決定最後輸贏的,往往贏在誰具備了拚鬥到最後一秒鐘的不輸人體能優勢,憑此可望彌補其他方面不如對手下,最終還是可能扭轉乾坤。2 `2 v4 F/ x' T6 L2 M
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1984年台北世女足邀請賽中,中華木蘭總教頭陳定雄帶兵兩球擊敗衛冕的前西德女足隊,陳教頭在其著作訓練處方中,他極欲呼籲參與訓練者特別留意:「足球運動訓練成敗之關鍵在於耐力,此等耐力並非僅指體力上的耐力,它涵蓋著精神的持久,技術的耐力,體力的耐力,以及環境適應能力上的耐力。」
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, D! O/ V) ^7 p8 k8 t陳定雄點破,體能要突破,要從運動生理學著手;技術要猛進,必須要運用運動力學;戰術要成功,必須要運用運動心理學。總之,訓練要運用運動科學,運用運動學術理論,絕不可再土法煉鋼。9 _: U# `  _  Y& P. b$ H0 o

  I3 w" a5 p4 a" f1 m, L- G說到這裡,什麼「魔法」?到了國家隊踢國際賽,技術在成長階段幾乎已定型,最重要的調教乃在觀念和戰術上的磨合,尤其體耐力的強化格外重要。在此刻意引用陳定雄老師強調的「體耐力並非僅指體力上的耐力,它涵蓋著精神的持久,技術的耐力,體力的耐力等在內,這需要國家團隊教練與球員的共識方可為。0 |) P" ?- u) G! ?& r6 z! \; L, d

9 Y% w& ?/ {0 X1 V; |6 [! g說完了體耐力,再看我們對泰戰役,最後陳庭揚絕地逼平比數2比2的凌空壓頂突破位置在那兒?透過鏡頭再一次告訴大家,發哥強調的「足球絕殺地帶」甚至逾半世紀不會變,那不就是「球門前左右5至10碼地帶」嗎!多少屆大賽的統計已證實了這點,至少每四個必有一個進球出自此突破地帶造成。. t0 d% B, l; a( @9 R8 Y
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另外一提取得世界排名積分並非不重要,但應對一般的國際友誼熱身賽,更重要的應該是備戰正式錦標賽來臨之前的整體磨練「功課」,這裡要說的關鍵點,就是藉熱身賽多磨練出「板凳深度」問題,基於整體戰力考量,主事者還有球迷,那就別太過在意熱身賽的輸贏,反而調度放不開刻意一直啟用主力11人拚成績,而一再讓那些板凳冷落一旁。
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$ K" w6 m# Q+ ^( P最後呼應吳俊青說的:「泰國的足球風氣好,特別是泰國已經建立了他們自己的足球文化,反倒是台灣足球比較趨近於精英制,在基礎的建立還是遠不如泰國。」這正是8年前中、泰世足會外賽相遇時發哥總歸一句:「最根本的差距在泰國已是職業化足球的國家,而台灣本土職業足球開發仍遲遲難以實現。」
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沒有正規職業聯賽的國家除極少數如北韓外,要贏有職業足球環境的對手,也可能純靠單場的氣勢加上運氣的把握為之,但也僅能偶有佳作卻不會長久。同樣這句話,早在2011年中、馬世足會外賽碰頭時發哥即感嘆而言。從1974年台灣本土國腳首次擊敗泰國隊至今,半世紀了,如果我們的足球實現了職業化,相信,今天國家隊的成就大不同了!4 w) f' r; ]0 P1 q3 i

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