女人何時最容易發福？$ \+ F" \/ m6 S2 v) }
身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。 ] G' K* v1 O; ~8 @3 b4 l5 x
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減肥是痛苦的，服藥、節食、鍛煉不管哪一樣都是很累的、很遭罪的，因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。 2 k5 z" T9 A" S( J6 f" |& t" L# Y) b3 ^1 m
一、青春期 " i {( J% M. [( {0 ^
8 N0 O. S6 y, Z3 W- t 女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，並產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。 ! E) C8 C A) t1 n ) T9 P0 d: o4 e. K" I 上述這一系列變化都是正常的，也是自然發育所不能跨越的現象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。 8 |6 }1 h; b) S% Z# P0 e2 K! h) f 7 a/ L2 _7 ~, y3 }5 j0 Q* N 事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節食，久而久之造成了心理性厭食，營養嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發育乃至以後的正常生長都是有百害而無一利的。 3 A1 r* i) N4 M; @* d x9 |5 \$ T) N5 c5 G& v
要想青春期得到健康正常的發育，必須依賴於合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，無須大驚小怪亂加減肥舉動。 ' f, a( s. _; j2 F' R
4 ?: X$ g4 m. J3 v 二、人工流產後 % @7 o, u& V7 t; M& ]5 F( u- U2 p) _
( n5 g0 l, ?! n6 e! q: r 有調查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產後體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產後肥胖一樣，在體內激素水平恢復正常之後，多餘的脂肪會自然消減，無須特殊減肥。 # K# y: E4 f7 _& ?' z8 c' D: C 8 e2 O) ]) l O. ?8 P 一般而言，人工流產後體重增加有以下三個方面的原因： 1 P R* D! ^$ o; A) B/ ~8 R: y
