10個好習慣~~徹底消滅青春痘2 R! t4 `0 v$ P+ m% m
1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥 : T* a( r' H5 |. J. ]# s# h8 a) K
惟有徹底改善複發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。 ) F' ?: v, @+ f+ ~1 Y8 A" ? N1 L0 l" K( k/ T7 V9 y
2.注意個人衛生 1 r3 Z; ^" C) s0 ~; i- m) h 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。 p) I9 i) @* R) u8 b- ~. D2 J5 h3 W
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3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣 & c- V& r9 `% \ w+ M ^* C 一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。' i* i$ g4 ?9 v& n1 K2 |
& ?+ `- e, l/ q3 d, p) o \ 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離 : U* F+ T% N* R. a 發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。) R' i q+ O0 C
" ~! D/ }$ _1 v 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方% G" V- ` g6 o. Z$ f. \0 ]
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的産品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。 ; \5 {3 N$ Z9 S$ _8 t( [7 D 5 y5 w% W+ g/ s, v/ V4 \ 6.確實做好防曬措施+ V5 l. @& L8 S; k$ h
陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。 ; Z; |6 g) D5 k5 O. q9 e# d0 [2 {3 [ ( O/ ^+ v! Q* r, ]" V* U0 I# d 7.使用具有控油淨脂功能的護膚品 2 N- L. U d% S0 E: Y% k 現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。- I$ @( I* ?0 J q8 C
; ~$ p( W: g3 N" k/ Z8 K- Y6 T0 F 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候& v9 l. w, |' q
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引緻紅腫。 0 B+ q' Z# t1 r9 u# m/ _) v ( X: h) m) t4 ?& D, \ 9.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣# _$ D m) |6 {+ p/ S6 P
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10.愉快的心境是治愈青春痘的良方! l. }7 M6 n/ t B
別以爲天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它幹擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！/ \8 p3 c( s n
