標題:
如何減少「濕症」的發生呢？
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-6-8 15:46
標題:
如何減少「濕症」的發生呢？
如何減少「濕症」的發生呢？
, V# x6 s6 J w4 Y0 q
台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
- {* r8 S H f' J$ i; z7 U; J
過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
- l3 u+ Y: ?0 E0 N8 z
1 I. J" r+ S, M5 `2 f
原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
2 B. _. R( d/ q& ^$ G {
一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
0 r; }) |4 p$ g! C5 R9 E
最適宜人體的相對濕度為40--60%。
6 B2 h2 s9 S) p( S* M' q9 y/ D
) Y7 y3 O2 z" R2 n: a5 i# k L
高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
6 Q* y2 \5 i6 a V: I- x% K J
濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
" r( l* b0 c3 \- p) \" n6 V$ q
會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
9 T3 z! ~/ V: \# B# u" ]+ D
手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
; A1 I4 x0 o, u6 W2 n
肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
) O4 F1 H' y$ _$ C
濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
8 s3 l& J, \8 j, m; c
因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
2 F* s, [: ~! [
全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
6 G; a, h/ O( A5 E2 c
1 d" Y* z2 e+ x2 l% d7 Q* J" u3 A
這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
) l _* M. | @
0 w2 F: D$ r% [: F. ?
如何減少「濕症」的發生呢？
' k1 h: u0 I0 c" ~- A
" F& s. X# Y) j/ \
1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
# L) `7 D! f; c2 ~2 {
8 O4 u4 ^3 M( E) D) g- b
2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
. c9 k3 F! b, u+ \7 U- P
. n7 B o6 v9 v5 w" P1 @
因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
( a: b. S& D6 @; J+ W, e
( v* N* Y" I( e. y: i: p, z; n
3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
/ \% {- S1 i7 K! p/ }
2 h" p" r! e$ T7 O D+ _
因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
& i! U( o* p# q+ G+ v- k
重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
% N$ q4 O" }# y, V
7 N8 k! y4 j$ ~- i; s
4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
' n w* `& v' I7 W8 O. l
6 |8 N7 W1 b2 q
5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
! ^+ p ] S) Z5 K4 @9 c( g
/ t9 o6 n1 x- X" V. j
另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
, p% I: h1 b: c* u) {
+ X/ h M( X9 }3 I
[發帖際遇]:
阿寶寶聖誕節獲聖誕老人紅包遊戲幣484702.
' I, ]! @1 B* M3 k3 ?6 s* F( }7 y/ s
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
