標題:
如何減少「濕症」的發生呢？
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-6-8 15:46
標題:
如何減少「濕症」的發生呢？
如何減少「濕症」的發生呢？
% ?5 p, z$ Z0 K+ h5 |& _$ ?* s6 G
台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
" n+ W$ |4 [; J& R V% g
過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
- ^ M& D& r" i* G. `, T3 ]
# T3 k# t9 x6 w2 M7 \" b: z. ]
原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
0 B1 |7 V& R4 D+ p* t* Y" h$ ]
一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
* ?8 A" G0 M% H6 _. y" x! j7 W5 O
最適宜人體的相對濕度為40--60%。
$ Q" f/ b5 l0 j, X( t; C
7 F4 F3 i3 J( }+ _/ q" o6 r
高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
; ~$ y) [7 v2 j& x) ]/ w
濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
9 X7 {) Q9 a; d8 L9 ]! b
會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
" A0 r! q6 b @7 \) R e
手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
& p5 V ?5 c5 @% S% ^" l
肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
7 c% b' u/ L' H. U1 T# E [9 @: M
濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
) T( _/ i; A) R
因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
( c3 {, z8 n7 F" f* E
全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
1 R, a4 m* t) X* S% B' K
/ J$ v1 _& m( x: Q0 C/ A0 P' \5 y& }
這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
4 |, O0 w, J, h8 m1 ^
7 r; r# s1 a2 {" c# D' L4 B, t3 ]
如何減少「濕症」的發生呢？
0 z- o, P% O/ d8 L4 w3 }
* R, [# L7 z3 }9 F* O' M
1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
# e. v1 Y& w% r8 H, P8 w3 q" U
8 ^6 d1 y" X; `/ [$ z1 a* C
2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
v4 E$ E8 ]# p) O
x: R' ^* x2 b
因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
) t* H7 b: |( `; q. T4 ]
; x% X" f7 i) D- L
3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
! t# s. m" J8 o3 g0 j% |/ Q' w
7 s7 R8 s4 D- ^# b( U. [0 e
因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
( T; m8 g% k8 b0 z0 [
重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
' V- T( z( M( l# {& O" x6 @
% e% U* E+ \0 R+ K
4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
% h# [( N) t1 T& F: b6 w- I
6 {. F0 n: Y" |1 L5 M6 }
5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
3 y* v- t" y- w+ w
' r/ N/ k& ]2 f, B! r& ^/ _6 n
另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
4 L$ z# t& P% c) v$ }$ g
, j7 a$ p# ?( }9 v2 e% m
[發帖際遇]:
阿寶寶聖誕節獲聖誕老人紅包遊戲幣484702.
: p, ?) s, d. L) R3 y* s+ |
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
