風之國論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 妳最適合吃什麽顔色的食物來減肥 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-6-6 13:06 標題: 妳最適合吃什麽顔色的食物來減肥

妳最適合吃什麽顔色的食物來減肥
　

每類顔色的食物都有“壹技之長”，巧加利用都有其壹定的保健作用。* U  |) ?5 P" F, M& g# w
5 T! _; `: G7 ~# E7 j) f  P
3 c3 G/ l+ X: F1 [6 G

+ ]7 f4 w5 U: ]  y" T

　　紅色食品0 J; Z$ D, ^" W% B4 l" l
　　假如妳生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助妳壹臂之力，天生具有促進人體健康衛士之壹的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等緻病微生物的“殺手”，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。至于顔色較辣椒稍淺壹些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化爲維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。除了紅辣椒、胡蘿蔔外，苋菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山查、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。0 E* r  Z2 Y4 R* u3 U7 R! @
　　紫色食品
　　美國戴維·西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果妳患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”脾益甚大。7 C% W) R6 y! ?) f- ^* n' H
　　黃色食品

　　黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在于富含兩種維生素：壹種是A；另壹種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童拘偻病、青少年近視、中老年骨質疏松症等常見病有壹定預防之效。故這些人群偏重壹點兒黃色食品無疑是明智之舉。0 H. ^/ X7 P1 r1 g6 a( v& e6 h
/ d3 Y. ?  H" u/ U5 S0 Z+ \) n

3 `/ @( Y' Y# N$ r, H8 w

　　綠色食品/ o" e  i3 s" A3 u0 Y5 ~1 X
　　假如妳是壹位“身懷六甲”的女士，要想生壹個健康聰慧的孩子，那麽請務必親近綠色蔬果。因爲綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實爲防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈丹”之壹。同時，大量的葉酸還是心髒的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心髒的作用。此外，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認爲的含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養學家視爲最好的補鈣途徑。4 r" a9 U; q- f6 I- B3 K8 ?
　　黑色食品
　　紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：壹是來自天然，所含有害成分極少；二是營養成分齊全，質優量多；三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。妳萬不可冷落它們。# x. h" H# t8 }: k2 }
　　白色食品
　　雖說在總的營養價值方面排名末位，但“未位淘汰制”並不適用于它，因爲它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、莴筍等。這些食品給人壹種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有壹定作用。對于高血壓、心髒病患者益處也頗多。
. v5 q- o+ A7 @0 C  b

[發帖際遇]: 阿寶寶開車的時候,一張紙條飛進駕駛艙,才發現原來是支票遊戲幣4389111.3 K3 e h$ e/ J) ~2 X

歡迎光臨風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)