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標題: 哪種病人適合游泳 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-5-30 00:17 標題: 哪種病人適合游泳

游泳是適合以下類型病人做的運動：
1.有下肢關節炎( J" C: P, u& G: I3 K# O4 M+ {
2.關節變形的病患6 Q! m" j6 R; { X
3.氣喘病人，可以利用溫水游泳池健身
4.僵直性脊椎炎病人，非常適合游泳以伸展全身軀幹。
游泳前一定要進行 10 到 15 分鐘的暖身運動，疏忽不得：3 J& `, D+ v" }! k+ g
1.背肌的拉張、前彎後仰
2.肩、膝及踝關節的活動
最後，記得游完泳之後要立即沖洗乾淨；因為池水中的細菌及氯容易讓你感染結膜炎或外耳炎喔！

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