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標題: 哪種病人適合游泳 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-5-30 00:17 標題: 哪種病人適合游泳

游泳是適合以下類型病人做的運動： ; c8 V$ Q: M9 c E" I
1.有下肢關節炎9 T$ ^5 s) M+ X! V
2.關節變形的病患& `! k. i& }/ s% D' w @! g: l! y
3.氣喘病人，可以利用溫水游泳池健身7 {8 s( R6 ^3 Q% `: g. d
4.僵直性脊椎炎病人，非常適合游泳以伸展全身軀幹。
游泳前一定要進行 10 到 15 分鐘的暖身運動，疏忽不得：$ k2 f! I* O4 l4 s' X( R0 e: [
1.背肌的拉張、前彎後仰1 c( l% ^8 `; [) U4 P
2.肩、膝及踝關節的活動 . X4 m8 L( v4 q, Q6 O
最後，記得游完泳之後要立即沖洗乾淨；因為池水中的細菌及氯容易讓你感染結膜炎或外耳炎喔！

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