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標題: 哪種病人適合游泳 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-5-30 00:17 標題: 哪種病人適合游泳

游泳是適合以下類型病人做的運動： . t X6 j+ Y* ]3 }: R# t
1.有下肢關節炎
2.關節變形的病患, o' b8 d; m, C6 U6 q
3.氣喘病人，可以利用溫水游泳池健身; u) O: _& A3 J: j9 {3 }
4.僵直性脊椎炎病人，非常適合游泳以伸展全身軀幹。 8 d% b% y& {( P7 W
游泳前一定要進行 10 到 15 分鐘的暖身運動，疏忽不得：
1.背肌的拉張、前彎後仰
2.肩、膝及踝關節的活動
最後，記得游完泳之後要立即沖洗乾淨；因為池水中的細菌及氯容易讓你感染結膜炎或外耳炎喔！

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