標題:
哪種病人適合游泳
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-5-30 00:17
標題:
哪種病人適合游泳
游泳是適合以下類型病人做的運動：
% H# d! m( T# N* Q# |
1.有下肢關節炎
1 h$ x. m# @; r. l: n+ A
2.關節變形的病患
* o& `2 ^5 }9 ^8 i4 v
3.氣喘病人，可以利用溫水游泳池健身
- a3 u' Z, M& f K# J
4.僵直性脊椎炎病人，非常適合游泳以伸展全身軀幹。
1 X( R9 ~8 w9 l
游泳前一定要進行 10 到 15 分鐘的暖身運動，疏忽不得：
4 E1 N: `( Z& i! I5 T; G
1.背肌的拉張、前彎後仰
. r4 u$ w" o, y- V- V. ?
2.肩、膝及踝關節的活動
& f, |3 s+ b+ m1 r4 v4 h3 [7 c
最後，記得游完泳之後要立即沖洗乾淨；因為池水中的細菌及氯容易讓你感染結膜炎或外耳炎喔！
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
