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標題: 打羽毛球應注意的事項 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-5-29 01:58 標題: 打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。   S8 @  l+ @4 z- `  M/ B5 o
A.運動傷害： % a2 _& z0 u; ?
1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。 ) |: {: v: m2 B! l6 @
2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。
B.球具的選購： : ]( t$ N. Y  _  f( D
1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。 / {+ O4 x7 q' |  E- E. i* P& ?) g
2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

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