標題: 打羽毛球應注意的事項 [打印本頁]

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作者: 小雪小雪    時間: 2008-5-29 01:58     標題: 打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。
& s! Q9 ]. {; W# j: v& HA.運動傷害：
1 p# y9 T+ U+ Y: x) F# }6 {4 K1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。
# |8 B3 O" o4 j' m1 p" {/ J2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。 : J1 B  a2 @/ f- Q! ~* U1 z
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。 $ V- h) v; [  S- A
B.球具的選購：
) x+ g' j# }/ a7 d1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
0 H8 l% e% o( I0 d9 h' g4 x2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

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