標題: 打羽毛球應注意的事項 [打印本頁]

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作者: 小雪小雪    時間: 2008-5-29 01:58     標題: 打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。 ) \+ O6 w- y# r5 t$ L5 \
A.運動傷害： - n: z, E9 E/ ?9 Q' T* K: g+ n6 i
1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。 " @( r7 v5 W- C( p
2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
+ E6 j  X. N% J! G5 f: b3 H3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。 " G$ |( |- u9 ^
B.球具的選購：
$ l- T7 Y" p, Y# {8 U' F0 p1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
* _& E. o1 i, K# r2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

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