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標題: 打羽毛球應注意的事項 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-5-29 01:58 標題: 打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。
A.運動傷害： * N4 U& d( e5 q: D
1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。
2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。 # D- c; H; R; N
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。
B.球具的選購： + ^+ X: q4 D; ^' y! E
1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。 4 H2 p4 w- _4 a" @1 n
2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

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