標題:
打羽毛球應注意的事項
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作者:
小雪小雪
時間:
2008-5-29 01:58
標題:
打羽毛球應注意的事項
你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。
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A.運動傷害：
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1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。
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2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
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3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。
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B.球具的選購：
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1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
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2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。
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