標題: 運動傷害的處理原則 [打印本頁]

---

作者: 小雪小雪    時間: 2008-5-29 01:56     標題: 運動傷害的處理原則

正確的處理方法可以讓運動傷害減輕，控制紅腫、防止惡化。其原則為︰
% s% o, Y, A, s8 c, K1.馬上停止運動，以舒緩血液循環速度，防止傷勢惡化。
$ O" V9 N! f8 m" X6 \# B% K2.固定傷處，不要隨意移動。
3 `0 K+ o" X" P* a6 q3.冰敷20分鐘，能減輕疼痛。
* w3 \, B. g6 i, b0 L8 E4.輕壓傷處，減少血液、組織液的滲出。  ?: r) d1 x" ~
5.抬高患部，使其高於心臟，可減輕腫脹。
* Y9 T9 Z' ]6 V/ V6.傷勢嚴重者盡速就醫。

---

歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)

Powered by Discuz! 6.0.0