標題:
如何防止運動傷害
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作者:
小雪小雪
時間:
2008-5-29 01:55
標題:
如何防止運動傷害
預防運動傷害有幾點需要注意︰
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1.運動前一定要熱身。
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2.運動方法要正確，最好先了解正確的技巧，以免受傷。
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3.運動量的增加要緩慢，不可一次增加太多。
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4.運動時感到不適，應馬上停止運動。
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5.運動中藥有適當的休息，補充足夠的水分。
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