標題:
如何解決工作引起之偏頭痛
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-5-29 00:09
標題:
如何解決工作引起之偏頭痛
工作時偏頭痛讓人真的不知該如何是好！吃頭痛藥更不是長久之計喔！你應該：
, g7 K, O7 W' s7 n x& d0 ]
1.減低壓力：快樂的工作可防止緊張性頭痛發生。
! s5 ~7 I3 k0 H$ q* E0 I5 U
2.減少肌肉緊張：辦公桌環境不要太侷促，寬鬆的空間可使身體、頸部及肩部放鬆。
; s2 | j- J* [/ ~" G0 }
3.使用護目產品：螢幕釋放出的光線，容易引發偏頭痛。應使用護目鏡及調整螢幕色調及亮度。別小看這些輔助品，絕對會有所幫助喔！
, B% v' [1 Z9 ?7 j" d6 P. d) h) l
4.通風的環境：維持工作環境空氣的清新及流通，可以讓身體較舒暢。
- n' |3 ?9 U, r2 W$ ^- J5 f& v" m, F
5.多數頭痛是來自肩頸疲累，因此記得每隔一段時間要起身活動活動。且同一姿勢不要持續太久，以免造成肩頸僵硬。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
