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標題: 如何解決工作引起之偏頭痛 [打印本頁]

作者: 小雪小雪    時間: 2008-5-29 00:09     標題: 如何解決工作引起之偏頭痛

工作時偏頭痛讓人真的不知該如何是好!吃頭痛藥更不是長久之計喔!你應該:1 e' F, l) K5 v1 d4 t( h7 Q
1.減低壓力:快樂的工作可防止緊張性頭痛發生。+ B# \6 C7 z7 a% z! f; c! I
2.減少肌肉緊張:辦公桌環境不要太侷促,寬鬆的空間可使身體、頸部及肩部放鬆。! D( n- ~9 ^# B5 j2 z; r
3.使用護目產品:螢幕釋放出的光線,容易引發偏頭痛。應使用護目鏡及調整螢幕色調及亮度。別小看這些輔助品,絕對會有所幫助喔!
' L" Q+ a9 N! o4 [, E9 Y" T  d: J4.通風的環境:維持工作環境空氣的清新及流通,可以讓身體較舒暢。
' A, s: a3 c6 p9 `: L$ P; y0 V5.多數頭痛是來自肩頸疲累,因此記得每隔一段時間要起身活動活動。且同一姿勢不要持續太久,以免造成肩頸僵硬。




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