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標題: 如何解決工作引起之偏頭痛 [打印本頁]

作者: 小雪小雪    時間: 2008-5-29 00:09     標題: 如何解決工作引起之偏頭痛

工作時偏頭痛讓人真的不知該如何是好!吃頭痛藥更不是長久之計喔!你應該:0 B" E. n/ T/ ]( b- [, q
1.減低壓力:快樂的工作可防止緊張性頭痛發生。
; y6 ?7 I1 l; _9 Q2.減少肌肉緊張:辦公桌環境不要太侷促,寬鬆的空間可使身體、頸部及肩部放鬆。
  p. h2 F+ r1 L' I- W3.使用護目產品:螢幕釋放出的光線,容易引發偏頭痛。應使用護目鏡及調整螢幕色調及亮度。別小看這些輔助品,絕對會有所幫助喔!
6 G) k- r0 l! ^/ O8 U0 j7 N( C4.通風的環境:維持工作環境空氣的清新及流通,可以讓身體較舒暢。  ~; ^3 E7 p2 w$ e: H! K3 H
5.多數頭痛是來自肩頸疲累,因此記得每隔一段時間要起身活動活動。且同一姿勢不要持續太久,以免造成肩頸僵硬。




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