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標題: 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-4-14 11:07 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！0 P, q: S$ g! A' K
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。+ W5 {$ x4 R. G% Q* G$ v
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。7 X6 t" W- |$ F: D
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。- n3 f1 z/ d2 X! a5 B7 U
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。& ]; R" R! _! U. Q" ?8 ~( {, e& \( \
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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