標題:
戒菸的妙方
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-4-14 11:07
標題:
戒菸的妙方
吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
7 L, ^* ?) M) @, P
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 W1 W C, s# o. j _- z
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
3 L0 u& l: m5 A% C, _: W5 t
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. M; {; J6 I9 D" Q: V
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, i) d* m+ G8 g* n& T
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
* P% t5 ?6 P. \. v% ]3 O7 ~- O7 s
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
! e5 c; N# r4 L5 X
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。
7 z0 J% h" \+ D6 `5 f1 a" Y+ L9 w
$ s2 ~4 u' v. j& X$ y- {+ d4 }; w
[發帖際遇]:
小雪小雪買股票重措損失遊戲幣2236285.
: D! I3 z9 ^- O1 Y; y
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
