標題: 戒菸的妙方 [打印本頁]

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作者: 小雪小雪    時間: 2008-4-14 11:07     標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) L- W; c! b2 p3 q(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
  d1 Y; I$ }  X( A(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 b. {1 ]0 {. L; U(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。$ @* ]* b, M1 \
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
* l5 a% T/ G$ M& p(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。1 K- ?8 {& k  x- t# A
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
7 o: f2 M+ V4 @) \(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。
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