" r' g% W# [; `# U6 E - N. z, D3 {( y+ T/ T3 F 美國賓州大學的醫師表示：「一般沒有證據支持」每個人一天應該飲用一點五公升的建議水量。" B8 S3 P+ h0 j9 l, k# i+ l
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) N, `' Y8 j1 b. p( @: x5 C) D& t# y 研究人員尼蓋努與高法柏檢驗了這套理論，也就是喝水有助腎臟排出更多體內毒素的說法。 w2 x. r$ ~$ \$ G @8 t6 K ; T. Y, f, Z G4 E5 W+ ~3 P " s, K* @3 L0 x& X0 J( H& Z 高法柏接受美國「國家公共電台」訪問時表示：「所以我們的問題是，多喝水是否會強化腎臟的重要正常功能。而答案是否。」 - {% G+ }0 S# d5 ?% ?- Z i3 E# X/ D. }( N6 p7 s( ?! u- `! y
0 g6 X# E' p3 ]2 w$ v 「事實上，令人意想不到的是，大量飲水其實反而會降低腎臟的過濾功能。」 ?! P! x/ l4 r* o; }1 F; Q5 _- M5 {4 {+ p
: p; F/ J K) t, T 對於想要減重的人，水一般被捧為理想的減肥利器。不過，儘管多喝水給予節食者飽足感，但到目前為止仍然沒有臨床研究證實攝取大量水份有助減重。 & g* T; ]* a4 q- y# b" \1 D. N5 C & ]2 q2 \6 V. ^. j/ ]1 S1 z: {3 n5 p5 m2 b9 Z0 i+ r
高法柏說：「過去有些研究指出，事實上，餐前喝水能減少人體所攝取的熱量。不過也有研究認為並非如此。」 ( B9 M, @$ g+ b3 L" r2 |- T* Y! r+ R
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只有在某些極端的例子中，才需要增加飲水量，像是運動員、炎熱和乾燥地區居民與特殊疾病患者。9 \7 _" u* Y# Y$ Y
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資料來源:法新社' h, n) P6 C& S/ F) O# f
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醫師：每天喝不到1500cc易結石 ! T1 C' o# k5 G4 X" Y% s
〔記者魏怡嘉台北報導〕榮欣診所副院長何一成表示，喝水過量對人體沒有幫助，但適度喝水對身體仍是必須的。一般人依平時活動、運動、飲食及流汗等狀況評量，人體一天水分的適當攝取量在二千至二千五百ＣＣ左右，如果一天的水量攝取不足，身體會產生脫水的狀態，進而引起新陳代謝的問題，甚至休克。( [5 }) k A$ h1 z! ?) H
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何一成進一步指出，水喝太少，容易引起皮膚色素沉著，是有臨床根據的；另外，水分不足，身體處於脫水狀態，的確容易引起頭痛。: N9 d _/ q1 Z1 K! Q6 \# x9 k; _
