! {" ]/ u7 M' ]2 F史崔克萊大學運動心理學教授穆特利在「英國營養基金會」的會議席間表示，心智健康並非輕微的小問題。「最近人們才開始關心肢體運動與心理健康的關係，多做運動對增加人的自信、改善平常心情與面對壓力，都有非常重要的助益，甚至可幫助睡眠並預防憂鬱症。」 - y) U9 @/ g l G3 A1 M1 f o; E1 B6 M$ e3 l
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布里斯托大學的研究者針對17名試驗對象進行追蹤分析，發現不論男性與女性，只要有持續做運動，便可降低30%至40%罹患阿茲海默氏症的風險。 , f& m |' v* t5 K8 N7 \" r$ s+ K- n. W% b1 T9 ^! F2 v
5 _2 x. ?& p' H3 }6 h; }! u4 ^研究人員目前雖不清楚，為何運動有如此良效，但認為多少與運動可釋放出腦部的化學物質，有益人體循環系統有關。2 j* T' ^" e# r$ o4 h: }
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