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標題: 睡枕頭要注意 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-4-9 20:24 標題: 睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？3 Z: ^: g9 f) Z
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 o) R: x) h' U t2 U5 M; V
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。9 h2 w- Z9 A+ J1 D! {& l) g
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。5 P# X0 f/ h& T% O* |
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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