標題:
水蜜桃綜合果汁
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-4-9 08:35
標題:
水蜜桃綜合果汁
材料
- W" s7 Z: Y. j' K# @# D
5 ~' R" d& ~# A
水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量
2 p. v/ u+ U2 V& c5 [" p
x* ?: C0 o$ s" F: B
做法
: D' m- ]' v. w8 Y
3 B0 L. q& C& F# q5 A t- Y
香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
3 H: s2 z2 ^6 G' b& S& }
, d+ L+ s# I; G& x' {
水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
& l$ @1 ^+ x1 E" R* J3 l% h( P6 t
. s1 E4 r3 q) {! O0 { P' d
# {1 R) T9 R! F& h) w" D
除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。
2 x! Q2 h* w; u7 G
5 y# t. L) N# M$ X3 Q) J' X( t- G
水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
