標題:
水蜜桃綜合果汁
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-4-9 08:35
標題:
水蜜桃綜合果汁
材料
; N# @( J. I8 ^+ X) ]+ l
) T5 r) o& N' o( X+ X( ?
水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量
3 Y- t% U& [+ {8 J# w& Q& J% u3 P
( ^0 Y+ S# p! H- T
做法
7 x/ b+ E. d/ |' ]
3 [: j/ M: J! A( \: Y8 m2 ~& h5 }' i
香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
. E: p* v+ G. l
7 @ U& D' ^. O+ o, Q- A4 v. T/ ]7 K
水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
7 K0 v9 g. T0 ~- w+ R
% Y ]% s& l1 s6 p P
+ M! g, {" q) I3 R
除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。
6 q& e! B( g( q7 l" [! U- ?8 K' O
4 `: Q' u$ L1 ^5 m: @, Y' @# a
水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
