標題: 水蜜桃綜合果汁 [打印本頁]

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作者: 小雪小雪    時間: 2008-4-9 08:35     標題: 水蜜桃綜合果汁

材料0 ~8 N, O6 b- a/ X( T$ c$ ?; y" y

/ h5 Y4 A0 s/ _* r/ T水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量  w6 `$ `; J7 c7 ~2 u" [

8 P7 h+ c0 x3 G& G$ ^5 d/ r* }做法6 x' Y' m( S" |3 V4 z! F

# s& V: l+ a+ s" \' x$ v, P" G8 H& b香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。 ( t7 h5 _+ c) D3 L

- i) h4 f/ D+ N" W5 O# X$ n水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
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除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。4 h, P1 J2 c& O6 C

4 W: W. e7 P; `) X( ^9 q水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。

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