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標題: 水蜜桃綜合果汁 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-4-9 08:35 標題: 水蜜桃綜合果汁

材料& i7 S9 H! B% i d$ n2 O: t. z
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水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量) X& c6 {( @# o: h5 \9 v
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做法5 p) l/ d# W3 d

香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。

水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 8 R# g1 S. y I* g: a" I1 c/ B

除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。" \$ O" l: W9 ~0 p3 B7 m

水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。

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