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標題: [轉貼] 溫網》職業網球員每天需要多少能量？英國球星透露約消耗一般人4倍熱量 [打印本頁]

作者: gravius 時間: 2023-7-7 03:30 標題: 溫網》職業網球員每天需要多少能量？英國球星透露約消耗一般人4倍熱量

麗台運動報 2023/07/06 職業網球員在比賽時要攝入多少熱量？溫布頓的英國球星喬因斯基(Jan Choinski)透露，他每天攝入的熱量高達5,500卡路里（成人每天至少需要1500卡路里的能量），足與世界上最強壯的男子霍伯 (Mitchell Hooper) 相媲美。英國人在第一輪擊敗拉約維奇(Dusan Lajovic)後進入了溫網第二輪，但最終在周四被他的前雙打搭檔胡爾卡茨 (Hubert Hurkacz)淘汰。4 M* \: y' R) ?( C1 B
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喬因斯基的世界排名從世界第650攀升至世界第167，獲得了今年溫布頓網球公開賽的外卡。週一，這位27歲的選手以5比7、7比6、6比2、6比2戰勝了塞爾維亞名將拉約維奇，但未能擊敗世界排名第18的胡爾卡奇，波蘭人以6比4、6比4、7比6(3)贏得了第二輪比賽。& w2 p; h: t% h$ D
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喬因斯基由於在SW19的努力而受到了廣泛的關注。這位球員還透露了他為了補充訓練而吃了多少東西。「我正在努力訓練，以實現我的夢想，」他告訴《肌肉與健康Muscle and Health》。
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「典型的一天包括長時間的熱身、一些靈活性和速度訓練，然後我們開始大約兩個小時的第一場網球訓練。之後，我們將休息吃午餐，並在下午進行第二次健身和網球訓練。」
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「在飲食方面，我努力達到每日5,500卡路里的目標。我吃了很多碳水化合物並保持健康。目前，我正在嘗試減少麩質和奶製品的攝入量，看看它是否有利於我的表現和恢復。」喬因斯基說。
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在一次活動後，世界上最強壯的人霍伯透露了他每天吃多少。他告訴《肌肉與健康》雜誌：「我會減掉一點體重，吃得更乾淨一點，但從現在開始我會堅持在 5,500卡路里左右。我會以315磅左右的體重參加比賽，我的體重325磅。」

在溫布頓大會給他一張外卡之前，喬因斯基從未進入過大滿貫正賽。但在輸給胡爾卡奇之前，這位球員承認他對賽事負責人表示感謝，並希望有一天有機會與衛冕溫布頓冠軍喬科維奇(Novak Djokovic)比賽。

「我非常感謝溫布頓和陸運局的持續支持以及今年參加溫布頓比賽的機會，」他補充道。「我的計劃是在每場比賽中都注意我的武器。我將永遠保持必勝的心態。我知道沒有什麼是不可能的，網球一次又一次地向我展示了這一點。最重要的是每場比賽都要強勢開局。我的運動能力很強，底線強勁有力，發球也很棒。我很想和喬科維奇比賽。他是一位了不起的冠軍，儘管媒體和公眾對他的觀點進行了廣泛的批評，但他仍然保持著堅強和獨立的心態。諾瓦克總是設法反擊，並表現出令人難以置信的決心來實現不可能的事情。」" o! y. _0 N! n# K* H3 }- l$ O

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