自由時報 2023/03/08 「當自己最好的對手」！新竹縣立湖口高中田徑選手徐立紘，2022年歷經車禍、確診，卻未動搖他的運動表現，去年在全國中等學校運動會（全中運）拿下高中男子組5000、10000公尺金牌，不斷刷新個人最佳紀錄，本月初甫在新北青年盃田徑錦標賽跑出30分52秒45成績，被譽為「萬米最快高中生」，成功拿到今年亞青賽門票 ！ 5 L3 g9 ?: {0 g' E# P* n$ ^7 H: {/ e , K& s- z' J. E湖口高中教練朱盛豐表示，徐立紘國中時期，選手最長距離僅1500公尺，上高中後，他和徐就讀國中時期的教練林月珍討論，發現徐立紘的耐力表現佳，因此開始訓練5000、10000公尺長跑。2 i9 n6 J' f6 c4 z& l' g, B9 v, i
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朱盛豐說，徐立紘先天條件不是最好的，但心態卻很好。2021年徐在全國中等學校田徑錦標賽奪銀，抵達終點後為金牌得主鼓掌，畫面被媒體捕捉到，令人印象深刻。徐立紘練習自律、態度謙虛，場上則是鬥志旺盛，不僅為自己屢創佳績，也鼓舞田徑隊的學弟、學妹們。/ G) G* J9 ^ V: c" ]
5 n' j$ P5 v& n% |+ _+ P徐立紘曾受疲勞性骨折、椎間盤突出所苦，去年全中運前夕，還在訓練時出車禍，不過全中運受疫情影響而延後至7月，徐傷後恢復練習，一舉奪下雙金，沒想到8月又面臨確診，但他並未氣餒，靠著規律的練習、修復，持續突破個人紀錄。: z! h5 y h% x T j, k8 b
" f4 w, ?7 R3 _6 k. s; u+ f4 Q: [朱盛豐說，徐立紘除了各項練習，也很注重修復、恢復及保養，像他會利用學校的設備，泡在低溫12度左右的冰水中，也會拉筋，透過動態休息，減少耗損及疲勞，讓身體維持在最佳狀態。 # Q7 _5 F$ e" C$ Q1 O. e1 y / y& p' D- W' Q6 r徐立紘去年11月在全國中等學校田徑錦標賽，以31分56秒23成績封王，今年2月在港都盃全國田徑賽飆出31分01秒54成績，躍居歷年高中第二傑，當時僅差6秒就達到亞洲青年田徑錦標賽的參賽資格，不過很快再創紀錄，今年3月初在新北青年盃田徑賽公開男子組1萬公尺越級打怪，跑出30分52秒45成績。: _& H8 ]' Y- w+ p6 T3 A) n0 {1 y
