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標題: [轉貼] 西西里海鮮焗飯 [打印本頁]

作者: 伊安    時間: 2018-10-31 23:20     標題: 西西里海鮮焗飯

【材 料】- V3 k# }" S" K( V, e, ]- h
綜合海鮮 150公克
: Y3 S# n2 S, t. h( |洋蔥丁 10公克9 @3 _* b6 |/ J2 G) U5 g# z
蕃茄丁 20公克' _4 K1 W6 t# ^- y5 t
黑橄欖片 2公克
) u6 B* p/ W) m( b% I白飯 120公克. [6 O8 X& y7 J' z8 u( Y
起司絲 50公克7 U' ]1 E; {& v
5 i* n$ F2 b9 G* `$ B8 ?# }
【調 味 料】2 e" M& X) V$ }
鹽 1/4茶匙+ u) v2 C; ]0 }7 ?# u: i
, @# E; B4 l5 n/ W) @* [$ x$ P
【做 法】
" ?# o1 {0 [" S0 [: [! F: t8 C1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。0 I& A8 A9 Q* x
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。/ p' |2 l, \) {% Y0 q3 h
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。& b5 K+ ]6 G; c( d5 h5 J' n/ c
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。




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