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標題: [轉貼] 西西里海鮮焗飯 [打印本頁]

作者: 伊安    時間: 2018-10-31 23:20     標題: 西西里海鮮焗飯

【材 料】
) r1 N) N' e; e2 f* u' P$ a綜合海鮮 150公克
: S* B% ?' s% o& D! |洋蔥丁 10公克9 u& J7 V. Z; s5 t
蕃茄丁 20公克5 `1 b" r. H; q2 j
黑橄欖片 2公克( q# x  V1 C( }( p( j: z
白飯 120公克  Q$ n  k9 l' S& ~- M  ]5 m
起司絲 50公克
" O% ?) N3 a2 Y  c* |! T1 a" V+ e8 U0 z3 g8 d
【調 味 料】3 l; W% |  o; p. o- Y
鹽 1/4茶匙
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【做 法】5 [3 q2 i: @+ o# c1 m/ h- I
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
& z7 I/ z/ |0 d2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
; v& _+ r2 {6 C0 v0 J$ L* ?3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
, x1 t2 h& \, v' e1 F" z# X4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。




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