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標題: [轉貼] 西西里海鮮焗飯 [打印本頁]

作者: 伊安    時間: 2018-10-31 23:20     標題: 西西里海鮮焗飯

【材 料】0 n' M/ V, L) j$ q" B2 ]
綜合海鮮 150公克) Q' t' d/ E7 J# k) V9 e3 ]2 d
洋蔥丁 10公克: A; E/ E; h9 V4 W; O& v
蕃茄丁 20公克4 f2 H' r. h0 z+ p
黑橄欖片 2公克( H% |5 k& |+ n2 _; ]
白飯 120公克
* T5 S' O8 l$ w起司絲 50公克
1 h* \2 c  W: P; A$ M3 F" x' Z. O) d7 d/ O& a" b' L
【調 味 料】
! ?% F3 n. ~4 N7 Q- O$ [/ R; C$ {* o鹽 1/4茶匙
) Z2 H4 g) l! \! P# g; b3 `/ l9 r" A# V$ W* J1 Y& ~
【做 法】( w+ _% e  N; i, g5 c& e# F
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。; P5 e3 |0 w# H1 Y& k& @1 m: k1 F2 e
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。6 z2 h5 D( V( {; Z! J# ~# }4 R
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
& c. H  B1 |7 H4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。




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