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標題: [轉貼] 西西里海鮮焗飯 [打印本頁]

作者: 伊安    時間: 2018-10-31 23:20     標題: 西西里海鮮焗飯

【材 料】
+ y6 k3 E+ K" l* k9 E綜合海鮮 150公克3 C" g+ |+ G, U/ @6 A" H0 V
洋蔥丁 10公克
) L8 w) k6 `. K' h! u" }2 e- l) I蕃茄丁 20公克( Z% b+ ^. T$ Q* S
黑橄欖片 2公克" O/ O. I3 M( m
白飯 120公克' p4 T; p" t, @6 T% i* o8 w8 @
起司絲 50公克. Q2 G! ]' f3 {: m* K

# }5 L, K2 O  ~% i【調 味 料】
$ |* X) X5 g: O' D" c& `- x4 i鹽 1/4茶匙
0 n& l' z0 L5 l" ~0 C$ O, q/ V& V
  w6 j5 N) p. H$ Z; t; P【做 法】
8 L! n' X7 |: v1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
& _3 _( ^* u3 M5 g7 I3 I2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
/ X2 ~- h* @3 K  y& p8 [3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。$ _9 j2 ?  Q4 }( C0 O. `( J
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。




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