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標題: [轉貼] 西西里海鮮焗飯 [打印本頁]

作者: 伊安    時間: 2018-10-31 23:20     標題: 西西里海鮮焗飯

【材 料】
* Z& v+ I( I6 p6 `9 L, W綜合海鮮 150公克
* _) N: v4 }1 ]9 Y6 w( E洋蔥丁 10公克! y7 r. E2 k+ ^' j
蕃茄丁 20公克
8 C$ @- W! i4 {, |黑橄欖片 2公克9 E; E9 d- ?; G( |' D* J9 D  z
白飯 120公克/ t5 P) q& u1 X$ I2 ~6 G* M
起司絲 50公克$ A% O5 }" C& g; b5 r7 Y

  N3 }) W# \( W9 x8 n$ {1 n【調 味 料】0 a: g- }, D( \8 W8 q5 p9 Z, X' F
鹽 1/4茶匙
( }9 z6 M0 t6 k, V
" R. {5 M# O, _: M2 T3 `& W, s【做 法】
* E7 d8 C2 v2 {9 o+ b+ N$ i1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。6 Y8 M( E: p9 T- v
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
7 G1 ~' S5 n/ w1 C$ G  _; d3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
7 v8 c7 D3 D$ A4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。




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