標題:
[轉貼]
堅果煎餅
[打印本頁]
作者:
伊安
時間:
2018-8-29 01:25
標題:
堅果煎餅
■ 材 料:
! h9 U7 C D( S9 d/ u7 @* Z
˙全麥麵粉
% }( O& @9 ]' u& e6 F* r
˙堅果類(葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子)。
% ^. z4 Q9 X" O# e# w
0 A0 m' H0 W4 ?2 Q
■ 配 料:
* y* g/ A- @' l! k9 O. o, E
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
: k0 q9 w& C* ]9 K1 z" n
: O- m# [! r( j0 c
■ 做 法:
6 d, d1 t' U5 l& }( e
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
. `' O: K5 }; Z; `/ g
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱,將適量麵糊倒入鍋,慢火煎熟即可。
; z- D) `: y+ l( L
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
2 Z5 V a8 j2 U7 H. q/ S
# D* B& b3 B. [$ ^
■ 補 益:
8 a% c! K, V4 {5 x0 R
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩(即麥皮)
0 Q- s3 T1 r% @. m5 r
對人體新陳代謝非常重要,能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇;
/ C k" W/ H l& Z4 D
對神經功能至為重要。
作者:
cccc
時間:
2018-8-29 19:41
標題:
好吃
好吃
L7 |: X2 Y5 R' Z4 q5 x. V
9 L8 V* h N" M: L3 V
[發帖際遇]:
天使附身讓cccc意外獲得六位數的遊戲幣404322元.
, A/ i3 s) ?! v4 E1 ?
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0