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堅果煎餅
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作者:
伊安
時間:
2018-8-29 01:25
標題:
堅果煎餅
■ 材 料：
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˙全麥麵粉
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˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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■ 配 料：
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葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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■ 做 法：
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1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
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2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
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※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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■ 補 益：
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未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
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對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
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對神經功能至為重要。
作者:
cccc
時間:
2018-8-29 19:41
標題:
好吃
好吃
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]! T- o. U8 Z( ]' J" A
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