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標題: [轉貼] 堅果煎餅 [打印本頁]

作者: 伊安 時間: 2018-8-29 01:25 標題: 堅果煎餅

■ 材料：) \, J' m" c- j9 q& |
　˙全麥麵粉- }' A! \9 T! z% |( Y
　˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。

■ 配料：
　葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖: E" y' g( S" z# f
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■ 做法：* o4 m( `! o3 [  \* @
　1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。; L+ I  ], V- C  V8 K, ?
　2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
　※ 亦可將麵糊蒸熟食用- k0 m- S' F" ^# N  T* z& {& F
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■ 補益：% s. ]' P2 l5 S6 w
　未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
　對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
　對神經功能至為重要。

作者: cccc 時間: 2018-8-29 19:41 標題: 好吃

好吃 F4 ^* u0 h, L8 V
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[發帖際遇]: 天使附身讓cccc意外獲得六位數的遊戲幣404322元.% }7 r) h6 U7 M4 S2 r/ v( e

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