風之國論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [轉貼] 堅果煎餅 [打印本頁]

作者: 伊安 時間: 2018-8-29 01:25 標題: 堅果煎餅

■ 材料：
　˙全麥麵粉8 v6 Y! ]4 U$ I" o3 K9 L3 l
　˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。' }6 Z7 |$ ]! M* S1 |$ \
/ `& G, Z4 X2 M. d7 y; P
■ 配料：
　葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖- Y( @& c( B; V* k( W+ ^
9 w( e7 F3 L; `# d$ y. z9 B2 u" y
■ 做法：
　1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。' `/ E$ L8 S2 {& b
　2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
　※ 亦可將麵糊蒸熟食用

■ 補益：7 v' {) ?; o8 @; h
　未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
　對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
　對神經功能至為重要。

作者: cccc 時間: 2018-8-29 19:41 標題: 好吃

好吃
/ [$ ?- s) y# I5 R/ j. p( [/ s

[發帖際遇]: 天使附身讓cccc意外獲得六位數的遊戲幣404322元./ [* N1 e% H3 u5 y4 L

歡迎光臨風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)