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堅果煎餅
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作者:
伊安
時間:
2018-8-29 01:25
標題:
堅果煎餅
■ 材 料：
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˙全麥麵粉
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˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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3 X' j6 g8 J8 C$ j4 y4 Y
■ 配 料：
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葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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■ 做 法：
: I) t, D' j+ l3 H, Z9 Z0 e: F
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
8 i4 k! S( D1 h0 j" L6 D
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
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※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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4 m) z% _/ ~! k/ m9 l/ X
■ 補 益：
1 a; L3 K% V" t/ m4 U# g6 m# @0 N
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
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對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
2 A. ~0 E9 L" E- V- d' T- P
對神經功能至為重要。
作者:
cccc
時間:
2018-8-29 19:41
標題:
好吃
好吃
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[發帖際遇]:
天使附身讓cccc意外獲得六位數的遊戲幣404322元.
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