- t3 b1 {' K6 T1 h# D/ q4 \5 w& g) o, C! c) K. M# t
金牛座失眠：適度節食，少吃多餐，戶外運動。$ F I6 {8 w" g& L: b# ?
金牛座的人很容易因工作與金錢而產生焦慮的情緒導致失眠，亦有可能因為貪吃過飽導致失眠。金牛們躺在床上，掰著手指頭算：明天要發工資了，績效獎金會是多少呢？應該還能拿個全勤獎吧；又一天，飽餐後的金牛深夜暗自悔過，不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著。奉勸金牛們對金錢的慾望要適度，不要過於享受，適度節食，少吃多餐，經常慢跑，多做戶外運動。 ) C3 \3 t" w2 R ( L0 ]' t! v/ o0 j ) p7 w9 `5 C$ Z雙子座失眠：少說話多運動才是上策。 6 h9 m' F! ~& q; d7 ]& e. l雙子座的人一般天性活潑好動，腦筋轉得很快。因此精神容易緊張，神經系統也容易失調導致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個懸疑案，怎麼就不能一次放完呢，最終謎底是什麼呢？這樣想著雙子睡覺又成了問題。想這麼雜，幹嘛，能當飯吃？！同時雙子們要盡量使自己心平氣和地說話，少說話多做運動才是上策。爬山和啞鈴是很適合雙子們的運動。 ! z5 s9 ^% K9 H! S' d$ d% o4 r7 i" @. \( o6 i" c' Y/ _
0 T$ A0 e& G: u( b巨蟹座失眠：不要杞人憂天，相信老天自有安排。 & W/ j! k! C$ S5 e( N( R巨蟹座的人體質一般都比較敏感，情緒化，時常感到沮喪，也容易焦慮。這些使巨蟹們經常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什麼了呢，他說跟朋友談事情去了，什麼朋友呢？神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意。人活著要開朗一點，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。凡事要放輕鬆，往好的一方面想，對自己要有自信。平常多吃全麥食物，多吃水果，多飲綠茶，多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，適度的太陽浴，總之要放輕鬆。 + i5 l: l3 ?& q) }5 ?0 X2 i ' X5 L N( F7 V& l ; ^' O+ B/ a6 ?4 E" [: T2 r* ?' ?" e/ p獅子座失眠：工作玩樂沒有節制。 : I- X( W+ T6 _! v3 q獅子座的工作玩樂都沒有節制，情緒波動大導致失眠。為了面子一咬牙，獅子座人買了個1W的包，歡天喜地擺弄半天，再看下存摺，傻眼了，這個月連生活費都不夠了，這會很丟面子，怎麼辦呀，怎麼辦。唉……，頭疼了一晚上。獅子們，拜託你不要把面子問題看得那麼重好不好，好睡眠、好身體才是革命的本錢。每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水，工作應酬之餘可以參加一些健身活動，比如健身操、台球等。5 |" P3 q8 b7 A1 N! U* y
' x0 S% i* f1 }, U
6 ]4 ]' y" B5 ^5 U4 @) Q' U( l, J, A
處女座失眠：聽輕音樂，做瑜伽能靜心。 2 c7 _1 y0 L! R9 h處女座的人通常都有點神經質、歇斯底里，過多自責，神經容易緊張，從而引起頭痛，失眠等疾病。躺在床上的處女座人，突然想起有件衣服還沒洗，爬起來洗了；躺了會又想起櫥櫃裡的東西沒整理好，又爬起來整理好，仔細看看房間，想起陽台的花該剪葉子了……，如此這般一晚就過去了。要知道有時候粗線條一點並不是什麼太大的缺點，要明白過分追求完美只會徒增自己的壓力。放寬心胸，意飲食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纖維食品，不要貪吃甜食，多吃水果。聽輕音樂做瑜伽很能讓處女們靜心哦。$ \8 ~+ R3 Z" I, B4 m8 E D
. Z) x3 h }! e+ G6 X. j& d/ X- ]1 c
天秤座失眠：香熏或spa，保你擁有好睡眠。9 }2 B. p. n0 r
天秤人在一件事上總猶豫不決，善交際的天秤們社交活動又過多，一不小心又熬夜了，該睡的時候不睡，想睡的時候又睡不著。明晚是去參加小明的生日派對呢，還是和阿華一起出席品酒會呢？明晚是穿紅色拽地長裙還是那件粉綠小禮服呢？又或者乾脆去買了上次在商場看中的粉色套裝？這樣一件事情可以讓天秤們想一整夜。選擇多有時對天秤來說是件特痛苦的事。為獲取好睡眠，每天喝足八杯水，堅持鍛煉身體，可以嘗試徒步上班或上學。有條件的話可間斷做個香熏或spa，保你擁有好睡眠。0 ?& V2 F$ o( M h
) x5 p5 s# r- ~& j* B* |. V5 M T3 E% b a: B! Q6 @
天蠍座失眠：放空自己，冥想。 4 T c& L/ s4 g! J4 O- h+ C天蠍座的人敏感多疑，佔有欲也特別強，情緒如此波動起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否發現，天蠍很少失眠的，因為他們好像根本不用睡，精神抖擻，凡事執著與敏感。天蠍們請試著用出世的態度來看待問題，人生沒那麼悲觀。找時間放空自己，冥想或者器械健身。再有，精神不好的時候不要迷信保健品，有時服用過多，反而有害。 / u7 G& H ?: ]6 W, a6 Y8 w. y; v V
