標題:
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2016-10-27 20:11
標題:
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴
/ d9 l) i6 G3 q6 n6 M: c
* F; R, K5 x e2 J( ~; s
華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06
2 U2 \7 a' b) P. y ~& t: Z
" ~5 V' y0 F( m! t
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
# C9 r9 e& p6 e' t) o9 k
* r5 f( N+ B" {5 n4 v
衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。
S# a: U p; A' G2 c( S% F6 f: E% E
) D3 r i/ y; o" A( O" _! D
腦中風奪命快又狠 和死神搶命「快、快、快」
* \" B: t$ J! ?8 T) M+ b, V
: k: f A/ a" f
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。
7 R/ x3 h0 O7 E+ f
% I% n6 V/ J! o
國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。
6 k0 h9 ]- o3 z: r7 p7 O; D
/ N1 s% f( [, \3 B7 H
【腦中風FAST口訣】
1 V( f8 [+ Y* z
●
9 Z" R3 G0 v) ^0 P
" O) y; I3 ^. h* d% ^5 H
「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
# D8 T1 [$ d, m: i2 G0 ^+ H1 q
" C7 W2 ]. ~/ F) {& r
●
/ N, R, G7 G6 E* ]9 S
$ p) T" B* Q* g# j+ {, e. H
「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
6 J6 S' Q0 Q" T) p, G9 a: U
2 L9 X6 S: S7 ~9 z, I" n
●
# t" N" `1 ^/ H& Z- R b
: E8 k0 y2 M9 A5 E
「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
+ X* w/ T2 Y7 G8 N3 m: C4 H( i
3 u! A9 K5 [/ i. k7 [, V5 l2 ~% Y
●
- A: |( ]& w. a4 U, H- N3 c
( F. `( x( l) Z8 T- G& t
「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
: n% ]" S: `" s( P! M( d& ]
1 Q5 @% [% e# r/ k: a8 J0 \
2 F/ P( y2 U# H- z. L" x6 |
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
* a& I$ s0 M! \7 G
" ]+ ` H0 w/ r% n3 X x: N' m: p
此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。
' v- q. y5 k" z6 O
( w) b7 Q$ `! K5 N1 [ k- Q) n
預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！
( C; r L |* p$ ]& e# e7 D( u
5 K6 P, V( j% L- F- N$ q( o
不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。
8 j8 }# |' e0 ~+ m8 o- j
" @' U1 ]$ c7 n7 l# D1 D
【6招預防腦中風】
- Q* |4 D( _- }8 ^" p, C
0 Q6 e5 e- P0 v( i* w
1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
* j, g I) n2 E0 U: p) Y
" }; A9 C1 B; Y I J& R5 `
2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。
9 ?: X) d5 y' e1 X3 ~; c
4 j; V" l' N; Q6 F: T- c& k
3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。
9 c9 q! C$ t$ S4 c7 B/ A# m/ R
/ b; c: J3 K/ c4 y( F. q
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。
4 x7 j- P" ~% p2 F. n6 m w
* d9 H- f7 f) r4 r
5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
, Z8 a; M+ X c) Y$ Q
9 a! H$ R9 L4 i }* f
6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
* A6 u: r8 L" G- f: E
" G9 k$ L* @' a6 C( A
[發帖際遇]:
阿寶寶在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了遊戲幣71.
; `; [, C7 D7 C9 V
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
