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標題: 工作久坐不運動小心年紀輕就下背痛 [打印本頁]

作者: 青翼蝠王 時間: 2009-6-4 21:02 標題: 工作久坐不運動小心年紀輕就下背痛

2009/06/04 17:35 ; j0 e7 D* q* k3 b$ M
許多人都有下背痛的困擾，醫師表示，過去下背痛通常是因為老年人脊椎老化，不過現在卻有越來越多的年輕人，也有下背痛的煩惱，尤其長做辦公桌的上班族、司機、或久站的老師等，最容易因為姿勢不良或使力不當，引發下背痛。(林麗玉報導)

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台北市立聯合醫院和平院區復建科主任曾國楨表示，脊椎是人體的支架，骨盤有如地基，其結構包括椎體和椎間盤，椎間盤承受大部分的體重，有如車子的避震器，不過隨著年紀的增長，容易導致間距變小，導致骨刺逐漸形成，而單純的退化性骨刺並不會產生症狀，除非刺激或壓迫神經，% I; V: c' R1 q; I) K- o9 O) T

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退化性骨刺，而過去大家會誤以為老年人才會有下背痛的問題，不過現在年輕人越來越多這樣的下背痛個案。醫師表示，最常見的下背痛，是因為椎間盤突出、骨刺導致，而下背痛主要的原因，來自過度勞損、使力不當、姿勢不良導致，例如久坐久站的上班族、司機、老師，或者是孕婦因為重心前移，背部負擔過重，醫師提醒，有些民眾偏好較軟的床，長期下來，可能會導致脊椎的損傷，另外坐姿不良，也對下背的傷害極大，建議上班族要調整適當的座椅高度、固定時間要記得走動、活動筋骨。

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