標題:
工作久坐不運動 小心年紀輕就下背痛
[打印本頁]
作者:
青翼蝠王
時間:
2009-6-4 21:02
標題:
工作久坐不運動 小心年紀輕就下背痛
2009/06/04 17:35
/ {' \ D( A& t$ i- M$ Y+ {' Y
許多人都有下背痛的困擾，醫師表示，過去下背痛通常是因為老年人脊椎老化，不過現在卻有越來越多的年輕人，也有下背痛的煩惱，尤其長做辦公桌的上班族、司機、或久站的老師等，最容易因為姿勢不良或使力不當，引發下背痛。(林麗玉報導)
" j7 ^$ w/ d# m1 } \
* G5 F8 O. R2 J/ A' V! h: ]( _
8 R+ `* U" \( v: R
台北市立聯合醫院和平院區復建科主任曾國楨表示，脊椎是人體的支架，骨盤有如地基，其結構包括椎體和椎間盤，椎間盤承受大部分的體重，有如車子的避震器，不過隨著年紀的增長，容易導致間距變小，導致骨刺逐漸形成，而單純的退化性骨刺並不會產生症狀，除非刺激或壓迫神經，
5 b: z* e8 K+ Y. c1 Z2 }+ ]% c+ x: i
6 D+ |) \9 |4 T- T% F) V
( o+ g9 t) I7 Y6 d6 y* e9 S
退化性骨刺，而過去大家會誤以為老年人才會有下背痛的問題，不過現在年輕人越來越多這樣的下背痛個案。醫師表示，最常見的下背痛，是因為椎間盤突出、骨刺導致，而下背痛主要的原因，來自過度勞損、使力不當、姿勢不良導致，例如久坐久站的上班族、司機、老師，或者是孕婦因為重心前移，背部負擔過重，醫師提醒，有些民眾偏好較軟的床，長期下來，可能會導致脊椎的損傷，另外坐姿不良，也對下背的傷害極大，建議上班族要調整適當的座椅高度、固定時間要記得走動、活動筋骨。
& u/ b9 F2 {, k
4 i: a! `3 @* L5 m0 A3 L m2 F
[發帖際遇]:
青翼蝠王遇到小衰神讓你損失三位數的現金遊戲幣153.
' w2 y3 S! j3 @' Y, E5 f
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
