宅經濟當道 小心眼睛累爆 , H! v2 j$ Z0 k s4 @& d 更新日期:2009/03/08 03:58 馮惠宜／台中報導 8 u% e7 g, A; e& T6 V不景氣宅經濟當道，宅男宅女們成天盯著電腦螢幕，要不就是天天上網、看報找工作，密密麻麻的徵才欄，螞蟻字大小，可讓人愈看愈頭昏眼花，眼科醫師提醒，愈是經濟蕭條，愈要顧好靈魂之窗。 ) |1 U) o# O1 g b 5 d1 |! K. I& X + T' O1 Z( F4 @, v9 d, Y6 W" j% }飆網找工作 眼科病患增多) [, z9 p% U5 M* L" S- W, p
" M8 o1 L- L+ Z, ^ # g$ w: |7 k w% \台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出，近來眼科門診中，許多中壯年都抱怨，怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂，細問下來，有不少人是待業在家，沒事就上人力銀行網站找工作；還有人休無薪假，待在家中K日劇影集；全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。$ N4 L& N( m Z o
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彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出，過去眼科門診，多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀，最近卻發現，類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多；除了飆網、K影集，還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作，幾天下來，發現視力無法對焦。- J) s \, X5 U2 @% ~9 z0 h
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朱嘉倫解釋，長期近距離盯著電腦螢幕，會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性，進而影響到水晶體調視對焦的機能，因而會出現看東西容易失焦，看遠看近調節速度變慢，嚴重者會提早老花。 Z3 G7 y$ E! | 7 g1 Q, L" I; Z+ q$ e5 \1 q. ]2 g/ k( s) X9 P9 l9 p
乾澀疼痛發炎 爆發眼中風 ' ]6 m0 z9 }9 e7 F' C" e . p& F+ U2 T7 n3 ]1 E, b- ^2 U+ R7 m/ d
他表示，不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌，在目不轉睛的情況下，控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態，可以想像眼外肌緊繃下，壓力直接傳達到眼窩，因而有些人會出現在眼窩疼痛外，還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。 2 R/ g1 {" z+ d# A6 z5 P9 ~ 1 u; P+ K' k3 D; `$ z# Q; g4 M0 K: S3 `1 m
再者閱聽者可能因為全神貫注，造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足，眼球表面失去充份滋潤，造成眼球乾澀充血發紅，嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀，戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚，流眼油的狀況。 $ N9 ~- @: c" _) ~! d4 ]% b1 n " @" n8 _+ K& o( l( l! T( a2 ~" X" V4 m+ V6 L* v, W# M }7 ^
朱嘉倫說，除了這些問題外，長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良，如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣，還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞，也就是俗稱的眼中風，甚至造成視力受損的遺憾。( a5 R+ Y y2 i
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用眼30分鐘 應休息5到10分 , {$ E' c4 v# |1 ^& C' {$ P * D; I: I5 E \/ B$ b4 P r- \& h" S4 r
朱嘉倫建議民眾，在視力專注近距離時，只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅，都是眼睛過勞的警訊，必須馬上讓眼睛休息，並且就醫。* U4 d5 ]8 k/ ~" n* _
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* @ c: Z& ~/ K' a w5 @: Z |陳威呈建議，若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕，宜使用較大尺寸的螢幕，字體大小調整為中型以上，亮度對比不要太強，且周遭理境不宜太暗；並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下，如此一來，可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。; c, X. R P: t, s7 A
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朱嘉倫也建議，最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘，利用間隔休息做調節，要注意休息時別改去看書看電視，應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。8 |. G. K+ P8 U4 F' l5 f
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" L8 q9 \9 U0 ] a& E ^另，必要時可使用人工淚液、維生素B類藥水,或在醫師指導下使用短效形睫狀肌鬆弛藥水，也就是俗稱的散瞳劑，保養兼緩解症狀。
