宅經濟當道 小心眼睛累爆 : l: M; w/ j2 {/ Q/ V1 Q2 Y 更新日期:2009/03/08 03:58 馮惠宜／台中報導 $ I& M: a) t/ e8 ]' N' P
不景氣宅經濟當道，宅男宅女們成天盯著電腦螢幕，要不就是天天上網、看報找工作，密密麻麻的徵才欄，螞蟻字大小，可讓人愈看愈頭昏眼花，眼科醫師提醒，愈是經濟蕭條，愈要顧好靈魂之窗。 $ _7 g1 P( J" Q9 j+ R5 r P* I. @2 u j2 V) x. |: N
5 S4 {$ ^. c8 n" s飆網找工作 眼科病患增多* J, _7 i! M7 R1 T* f) |
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台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出，近來眼科門診中，許多中壯年都抱怨，怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂，細問下來，有不少人是待業在家，沒事就上人力銀行網站找工作；還有人休無薪假，待在家中K日劇影集；全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。3 _9 H1 _# @4 g1 a0 _2 a) a
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彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出，過去眼科門診，多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀，最近卻發現，類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多；除了飆網、K影集，還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作，幾天下來，發現視力無法對焦。6 u2 Y) h& k5 ]! x8 O
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朱嘉倫解釋，長期近距離盯著電腦螢幕，會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性，進而影響到水晶體調視對焦的機能，因而會出現看東西容易失焦，看遠看近調節速度變慢，嚴重者會提早老花。/ z# A9 }7 G8 C W; s, H
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乾澀疼痛發炎 爆發眼中風 * t" ?! t6 i& H6 H, g) G; v% l P- H |* h& p! ?% \6 Z
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他表示，不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌，在目不轉睛的情況下，控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態，可以想像眼外肌緊繃下，壓力直接傳達到眼窩，因而有些人會出現在眼窩疼痛外，還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。 4 H* a! U7 o; V# F2 R/ w, `2 Q 5 Y7 l+ O% C# M, U& k7 m( w. f o* }* N9 D w
再者閱聽者可能因為全神貫注，造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足，眼球表面失去充份滋潤，造成眼球乾澀充血發紅，嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀，戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚，流眼油的狀況。9 G/ M6 Y% D# g
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朱嘉倫說，除了這些問題外，長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良，如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣，還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞，也就是俗稱的眼中風，甚至造成視力受損的遺憾。. D0 c7 {' Z" W- C6 A; L( i; p
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, w+ ]1 W+ X b) O: H) z2 X9 N用眼30分鐘 應休息5到10分9 T/ D0 X: A m$ j, P
0 m/ D( D r4 C4 I+ ~ n4 ? 6 g ]0 M% E+ J' B朱嘉倫建議民眾，在視力專注近距離時，只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅，都是眼睛過勞的警訊，必須馬上讓眼睛休息，並且就醫。 D2 S2 R3 R4 g . a, x6 O; n& c6 Z; S - ]6 Q0 ^9 a; q陳威呈建議，若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕，宜使用較大尺寸的螢幕，字體大小調整為中型以上，亮度對比不要太強，且周遭理境不宜太暗；並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下，如此一來，可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。 9 n! z; t8 A& k8 L, }% d- n# W5 R% Q # b& G2 `8 a2 [9 K5 I- Y3 f9 x( M
朱嘉倫也建議，最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘，利用間隔休息做調節，要注意休息時別改去看書看電視，應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。 ' |1 z' t4 Q2 b+ r5 Q$ x) G& N' K! P3 q, N
