標題:
強迫症的認知治療四步驟
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-12-28 21:17
標題:
強迫症的認知治療四步驟
強迫症的認知治療四步驟
$ c6 _+ ~3 f; a5 m% p/ o2 A( H: y6 U
0 S. K$ w- R D; v, }: L
強迫症是大腦功能失調的疾病，藥物治療有其相對的藥理機轉與臨床意義，但是等待藥物療效完全發揮之際，患者還能做什麼？有沒有藥物以外的治療方式？想必是許多人關心的。「認知行為治療」常用於身心疾病與特定症狀的治療，包括針對強迫思考與強迫行為，可以訓練患者學習有效的轉移技巧，或許與疾病共存，卻不隨症狀起舞。
6 r$ C2 H# C) Z( i8 J) d L
" j8 n( c% m, a0 i/ x
直接的面對症狀要做到轉移或忽略，通常對個案而言是相當困難的，需要有系統的因應步驟與方式，耐心持續的練習，強化自我的認知調整能力，循序做到調適症狀、克服疾病控制的目標，就是下列所謂的「認知四步驟」：
$ N1 \' t& a8 m$ {* q4 v. w! E
- G# t" i6 ], C
１.再確認：「這些意念就是強迫症的表現！」
8 B) H. i2 ]% @ B \" _' Q
一旦出現重複強迫的意念，告訴自己這是強迫症的影響，確認症狀的表現
1 v/ M5 j% x) m: C0 f' [
+ X% ]" B9 p' z. f, O! Z
２.再歸因：「這是大腦功能失調的疾病！」
5 {1 P4 f0 j- Q* }
接著提醒自己，強迫症是大腦功能疾病，會出現強迫意念與行為，都是因為生病的關係
4 @" |. S* ~0 x9 G9 k! @
1 F( u& O4 f) q3 X
３.轉移注意力：「我可以離開，去做我該做的事！」
4 F( z# E9 r" T1 f, e% Q# V
篤定的讓自己離開過去反覆焦慮的情境，去做其他應該做的事情
5 {: O6 }0 }9 o
1 f, f% N5 v3 j
４.再評價：「我可以不受強迫症的控制！」
! E; n! ?( X& D* | q
回饋自己可以跳脫症狀，不再只是受限於強迫症的控制
5 q% G K8 b6 A2 k- g
& p$ T+ F- m1 N$ O2 p
[發帖際遇]:
阿寶寶送饅頭獲得小費遊戲幣2371
4 [8 E, M6 e8 ^& o1 a* J( T
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
