標題:
泡湯不宜久 從低溫池開始
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-12-15 02:02
標題:
泡湯不宜久 從低溫池開始
泡湯不宜久 從低溫池開始
& Y3 w' B- N s y
更新日期:2008/12/14 09:41 【中國時報 張翠芬／台北報導】
: x A3 j, T$ q/ L8 x9 ?$ X0 t
天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。
" J; v; D: {! I9 F
( h8 {% ~) L' \6 T S k. F
4 }8 ? G. ~) U& ]4 o! @
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。
9 s% Z' m& A0 H0 ^1 I4 t) W9 {. d4 I- a6 h
6 ]3 x. B8 @1 y
# l' }$ ?! }0 F. f8 Q0 I0 a* M- y2 ?
例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。
9 ^% ]2 T/ H2 o
2 ^4 {' j, x9 F' X: Q$ G* s6 R3 |
' x+ T0 H1 M5 A% k1 X
羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。
; S& _, f: m* U9 Q" {
# P3 Q3 t9 W/ r+ w1 o
4 z l) u8 r8 G5 B
羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。
6 v( Y( m' Q: G8 u; o5 O
8 i/ e/ @7 g4 b0 ^
]2 z9 s) C+ e j8 B
泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
