泡湯不宜久 從低溫池開始4 X: w7 }$ ~7 r# ?& J6 S Z/ ]* I
更新日期:2008/12/14 09:41 【中國時報 張翠芬／台北報導】 U4 _, u9 d+ Y0 r 天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。 3 |6 Y; |; l* v5 G9 J: x# d" h + _ S" V) \! C5 i G/ ^" X" N8 J0 W& o# K# R2 M5 n3 ]
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。 6 L& W S9 e6 ~# @: e! w f; ?3 U 1 I" c s& `# b: Y- } # a. M) r! ^6 r 例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。8 q9 F6 Y8 J T s0 W' A6 j
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7 N( c) D/ D7 E 羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。 ) o- h/ r4 k7 N7 F( o+ Y, h! F % C: A% |& @1 \0 k/ n' K' D& d X0 ^: B0 d- i6 D
羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。 2 r9 {+ s% `$ o5 ] _0 B% ?. C) x s( g2 t" G
1 U' U0 D2 L" g2 f% l5 p 泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。
