標題:
泡湯不宜久 從低溫池開始
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-12-15 02:02
標題:
泡湯不宜久 從低溫池開始
泡湯不宜久 從低溫池開始
! ^$ N6 I% `7 a. C/ Z
更新日期:2008/12/14 09:41 【中國時報 張翠芬／台北報導】
9 g( N! E# _7 v0 W
天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。
. F1 k+ \ b2 z w9 c Z- \9 }2 @
3 m& ]8 T" R" e& ~6 ?2 L! B: w
/ s2 Y5 X: k- B/ R* Q
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。
|3 ]' R9 }9 H5 \# W
9 E' T, ~: f3 ]+ ?1 [) q
f3 @- x* K9 e/ m
例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。
5 ]) k- e, G0 j6 T6 o0 E
# `) @* r9 P2 Z3 r- a
9 J6 T! M8 U% G0 ]+ t6 W5 W' C& ^7 g3 E
羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。
0 l% t! ` Y( s) p- O
; _) x! V# C4 x1 G# S+ T, J* w
9 P' Q" N( O% o' z# e
羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。
6 Y0 h/ h) G# `# S
. X; e6 d: @' V8 R2 ?: \7 q( W6 H( R
. {' p. w0 o7 k- Y. S
泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
