標題: 頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:37     標題: 頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾
. }, n# ]/ z# J 更新日期:2008/10/17 04:09
: {) C$ C& G& R1 u' N) x. |文／李立昂、李學禹
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: s# r% _( a$ h% [# D: h$ V& D在睡眠門診裡，大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重，也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是，他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞，和睡醒時總是口乾舌燥的情形。6 [) R8 L8 W- u5 D' U8 a; Q

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針對病患打鼾的嚴重情形，臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查，以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異，其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常，醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」，包括：
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●減輕體重。
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. m; Y% w. B  R) C/ F# B●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。# P# d8 o' C+ r

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. ?7 R7 q0 _% y  V& e●側睡，或利用止鼾枕，改變舌根的位置。
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3 k, U! l' t' Y# p! k◎常採用的第二階段「打鼾治療」，則需經專科醫師仔細評估與挑選，包括：1 _$ b* Y. \6 ^9 y! V* {$ o
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●鼻塞治療。4 ]0 X# d: l+ ~& x( ]
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●咽喉手術。
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) ?" ~+ J9 E: s3 E1 b●配戴牙齒咬合矯正器。  R, @  [9 K% I: s

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●正顎手術。
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長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現，幾乎所有病人的鼻塞於手術後，都有明顯改善。' z- O# C% i" [  c& C  I
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3 e% v: z# }% _3 `, S同時，有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度，其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知，正常大小的扁桃腺患者，接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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因此，我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形，所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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◎在台灣，造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外，過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分，過敏與鼻塞往往會加重，應注意以下事項：
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5 @! G& u4 i6 D$ c1 _●避免接觸特定的過敏原。
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2 O5 o; c& B: r9 G+ Z+ a  l●減少一般加重因子的暴露（如：冰食、有機溶劑）。
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* V  ]! G$ b' g! s; C3 [6 ]- y●規則的運動（如：慢跑和游泳）。4 b4 m. o- F+ y1 Y- t1 u5 H  P
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* _7 g7 Q( i- L3 e5 |5 x●適當的保暖。6 r; ?, y: }8 Q$ H

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●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。
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; @$ Q* y9 H1 z; _" a; G* N& Y" g+ L（作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師）
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.) i( c# l+ {1 ?2 R% |( C

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