標題: 頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:37     標題: 頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾
3 U- ^! w1 y, D0 y$ v3 H3 D2 [) b 更新日期:2008/10/17 04:09
# I* t$ }0 y9 v5 i文／李立昂、李學禹
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% Q8 c% }% J( @在睡眠門診裡，大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重，也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是，他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞，和睡醒時總是口乾舌燥的情形。* D. Z, R$ N) \8 m  M
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! o( n& _- O% K6 J' A針對病患打鼾的嚴重情形，臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查，以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異，其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常，醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」，包括：$ }: y% L7 M& j; e* {2 s% z

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●減輕體重。7 a3 k& F  G# B8 V, D4 |' ^  f

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●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。9 M! Q2 z( Q- Y6 v( }" K

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●側睡，或利用止鼾枕，改變舌根的位置。+ x0 O$ I5 A4 t+ S

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6 D! |- q% _. F8 \* \1 B◎常採用的第二階段「打鼾治療」，則需經專科醫師仔細評估與挑選，包括：$ [# X$ X& I7 H5 ~0 }9 G

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7 [: z8 _8 ~" ]/ x6 b4 K" @●鼻塞治療。
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●咽喉手術。" O4 g1 U: W0 k. \0 z
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●配戴牙齒咬合矯正器。0 B! T8 r. v7 f# s7 [1 d

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●正顎手術。, |: Q! q1 W9 G. n# {1 ~: l
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長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現，幾乎所有病人的鼻塞於手術後，都有明顯改善。1 I9 Z7 p+ R" @0 D  n6 e/ N

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同時，有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度，其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知，正常大小的扁桃腺患者，接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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" m1 P  k. a5 x  d! F3 [* D' `因此，我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形，所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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& t: M$ w8 j( Z1 _( R5 O- J
, Y3 s  T  k& H' k◎在台灣，造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外，過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分，過敏與鼻塞往往會加重，應注意以下事項：
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0 E6 u$ w; R/ [% Y●避免接觸特定的過敏原。
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●減少一般加重因子的暴露（如：冰食、有機溶劑）。/ M$ E* Y1 e6 k3 O. U
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/ s1 e" V# t5 H●規則的運動（如：慢跑和游泳）。
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●適當的保暖。2 @  M, m/ K$ @4 p7 k1 S: ]

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●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。- N" v" z' q0 E9 d; y9 a  Q. M

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（作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師）
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐. * t3 G! e6 |3 b) X+ }7 P0 a" x- g* z  H

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