風之國論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-10-18 16:32 標題: 百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道/ {# T$ h6 @4 ^7 n' \. N& [( T
更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部 . |. h# i$ d1 H( O  X9 H1 P% l
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒，人體的排毒功能一旦只剩下10％就必須洗腎，如此重要卻緘默的器官，民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢？

台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示，所謂的排毒，就是經由尿液排泄而達到（一）清除體內新陳代謝之有毒廢物，如尿酸、尿毒等。（二）進行體內環保，如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡；其次是造血，受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外，腎臟還具有活化維他命D3之機能（維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素）。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關，因此，高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。
. J; \+ r+ W/ |
馬醫師提醒，一旦發以下幾種狀況要特別注意：

一、蛋白尿：一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀，表示患者腎小球功能受損，導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。9 h. {6 A+ [$ ?
二、水腫：眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象，然而，當患者出現水腫時，往往已罹病多時而不自知。1 s, f0 X- _' q9 {7 s
三、高血壓：腎臟病患者常併發高血壓，而高血壓本身又會惡化腎功能，二者之間形成極可怕之惡性循環。
四、貧血：不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。5 V1 R/ z- E2 x4 |0 ]
# \! K8 L' K* F0 ?6 K
另外，患者還可能出現其他症狀，如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況；令人聞之色變的尿毒症，則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」，與腎臟病並不相同，腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足，與腎臟沒有關聯。
& `; x  W4 |6 G5 u
馬醫師指出，種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類：第一類為腎臟本身的問題，如結石、腎絲球、腎炎；第二類由其他疾病所引發，如心臟病、糖尿病（由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成，血糖控制不良之患者，因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化，引起腎功能變差）、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡，皆可能引發腎臟病變。

面對林林總總的腎臟疾病，民眾該如何顧腎保腎呢？% G3 A$ L, T( I' _) H  ^" p
馬醫師提出「四不一沒有」的概念。

一、不抽菸（尼古丁導致血管硬化及血管收縮，對腎臟極為不利）；' M: Y# K4 ?; Z6 ]3 T) G
二、不濫用藥物（勿服偏方，慎選中草藥）；9 T% ?( p  `  t1 I
三、不服抗生素（具消炎作用的抗生素非常傷腎）和止痛藥；2 P/ ^# m/ D" B  u' A9 p$ k, {& `
四、多喝水，不憋尿（尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌，而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟）。

至於「一沒有」，則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔，因為人體吃下的大量食物（動物性蛋白質）所衍生之廢物──尿酸、尿氨素，皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外，馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查，四十歲以上每三年做一次體檢，六十歲以上應每年做健康檢查。# F( v/ s+ g+ W% Q

針對腎病患者的飲食，馬醫師的建議是：
$ t* B1 J; r2 e7 |% f) b: b8 X) y2 F6 R
一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質，罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60％。
, K; D0 W4 p6 g" T
二、少食用高鉀高磷飲食，坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等，高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁，腎功能不佳者食用楊桃汁之後，導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。6 z/ f1 _: g2 |0 A. f( m* Q
1 q7 K1 U( b  Q2 c5 @5 p
總之，腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示，切不可自作聰明而加速病症惡化。（本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄）

[發帖際遇]: 阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.! @' {3 G* R6 T1 B

歡迎光臨風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)