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標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:32     標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道
2 _; d6 \9 X2 U/ I' I3 n, \ 更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部 " A  u; c9 L. N+ B. x' a' z3 l
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒,人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎,如此重要卻緘默的器官,民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?( Q: \1 _, S& t  H
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台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示,所謂的排毒,就是經由尿液排泄而達到(一)清除體內新陳代謝之有毒廢物,如尿酸、尿毒等。(二)進行體內環保,如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡;其次是造血,受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外,腎臟還具有活化維他命D3之機能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關,因此,高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。
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2 @% I/ b0 k# C3 m' n馬醫師提醒,一旦發以下幾種狀況要特別注意:# n# A. r* P  J# x2 Y3 }+ d

) k# v$ t" B% K6 O5 F一、蛋白尿:一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀,表示患者腎小球功能受損,導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。, h) \4 \9 C$ r+ f; ^# L4 z, V* n
二、水腫:眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象,然而,當患者出現水腫時,往往已罹病多時而不自知。  _3 |; Z; S, q; r) v
三、高血壓:腎臟病患者常併發高血壓,而高血壓本身又會惡化腎功能,二者之間形成極可怕之惡性循環。
) V  g0 h7 r) t% q8 K" c四、貧血:不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。
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另外,患者還可能出現其他症狀,如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況;令人聞之色變的尿毒症,則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」,與腎臟病並不相同,腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足,與腎臟沒有關聯。
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, `; ^  ^( s/ D( J. D, X馬醫師指出,種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類:第一類為腎臟本身的問題,如結石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發,如心臟病、糖尿病(由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成,血糖控制不良之患者,因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化,引起腎功能變差)、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡,皆可能引發腎臟病變。
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" G$ t. J# ]" s, o4 d面對林林總總的腎臟疾病,民眾該如何顧腎保腎呢?) b  k+ I; T7 L( ?
馬醫師提出「四不一沒有」的概念。
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" Z! r" y  c1 ^& @一、 不抽菸(尼古丁導致血管硬化及血管收縮,對腎臟極為不利);
1 R' t1 C( q6 b二、 不濫用藥物(勿服偏方,慎選中草藥);+ H4 T# A* T. ]$ @0 p/ B
三、 不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥;1 Z" s- p, E7 U" X1 X
四、 多喝水,不憋尿(尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌,而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟)。' e' X1 B: L$ o4 g" B! \& b* a
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至於「一沒有」,則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔,因為人體吃下的大量食物(動物性蛋白質)所衍生之廢物──尿酸、尿氨素,皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外,馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查,四十歲以上每三年做一次體檢,六十歲以上應每年做健康檢查。
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; I* Z1 d1 U1 u' w  O! ?! R* n4 p# N( R7 d* V針對腎病患者的飲食,馬醫師的建議是:0 t" n# i8 B: W& A

8 a- W1 ~: n# v1 c) P2 M! Z) P一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質,罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60%。
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3 x" G$ Y5 d" ~二、少食用高鉀高磷飲食,坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等,高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁,腎功能不佳者食用楊桃汁之後,導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。0 q2 E9 ]: `& {6 D: B" d

  D2 P$ _; c. T0 V( S5 C! B/ C總之,腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示,切不可自作聰明而加速病症惡化。(本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄)# g$ Z, Q: h( C
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