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標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:32     標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道
! v! H4 J& ^2 s* h3 w 更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部   {1 P+ D( L* x+ o/ O
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒,人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎,如此重要卻緘默的器官,民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?
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- e% V8 [; m* t+ j, x& _* I台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示,所謂的排毒,就是經由尿液排泄而達到(一)清除體內新陳代謝之有毒廢物,如尿酸、尿毒等。(二)進行體內環保,如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡;其次是造血,受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外,腎臟還具有活化維他命D3之機能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關,因此,高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。; Z$ ]; ^; W5 H' |  M2 s; i* [* p
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馬醫師提醒,一旦發以下幾種狀況要特別注意:; z/ P& Y4 t5 V1 @' p/ u3 C" _

2 [  D6 B' T- p; V) c8 {0 n2 t一、蛋白尿:一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀,表示患者腎小球功能受損,導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。# o8 M& e. H% C. d
二、水腫:眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象,然而,當患者出現水腫時,往往已罹病多時而不自知。8 @5 w, ^3 R9 b5 _$ ]
三、高血壓:腎臟病患者常併發高血壓,而高血壓本身又會惡化腎功能,二者之間形成極可怕之惡性循環。2 y% x7 i0 U' I/ @) H1 X
四、貧血:不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。
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另外,患者還可能出現其他症狀,如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況;令人聞之色變的尿毒症,則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」,與腎臟病並不相同,腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足,與腎臟沒有關聯。& n9 B8 M0 L8 a  J+ T
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馬醫師指出,種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類:第一類為腎臟本身的問題,如結石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發,如心臟病、糖尿病(由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成,血糖控制不良之患者,因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化,引起腎功能變差)、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡,皆可能引發腎臟病變。) k" F! o, m* g3 d) _! ~3 x# y; K
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面對林林總總的腎臟疾病,民眾該如何顧腎保腎呢?
$ G; T6 n  E7 c" S* {- \: A馬醫師提出「四不一沒有」的概念。2 [7 {, S; L4 q0 v" _- F1 [

" C" s' u" i* J% {. n% Q: U一、 不抽菸(尼古丁導致血管硬化及血管收縮,對腎臟極為不利);8 }% X+ P% k4 P+ |3 Q4 y
二、 不濫用藥物(勿服偏方,慎選中草藥);
% `/ n* Q# c* r2 D+ G  C8 p3 ?/ q三、 不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥;
* E5 Z4 q; e. X4 x四、 多喝水,不憋尿(尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌,而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟)。
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至於「一沒有」,則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔,因為人體吃下的大量食物(動物性蛋白質)所衍生之廢物──尿酸、尿氨素,皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外,馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查,四十歲以上每三年做一次體檢,六十歲以上應每年做健康檢查。! ?+ m9 c, b# f: ]$ W
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針對腎病患者的飲食,馬醫師的建議是:& a; {& t) ~7 }0 r3 d
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一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質,罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60%。
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. D) V& ]5 q9 g& U; [5 p二、少食用高鉀高磷飲食,坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等,高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁,腎功能不佳者食用楊桃汁之後,導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。# J$ J* ?" d% m5 u9 Y; U
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總之,腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示,切不可自作聰明而加速病症惡化。(本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄)
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[發帖際遇]: 阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.
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