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標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:32     標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道
0 p& G) G) s: T 更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部 8 p+ V5 J( z& m' n
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒,人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎,如此重要卻緘默的器官,民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?, `6 w. M. @+ X! P) g) v. d
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台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示,所謂的排毒,就是經由尿液排泄而達到(一)清除體內新陳代謝之有毒廢物,如尿酸、尿毒等。(二)進行體內環保,如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡;其次是造血,受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外,腎臟還具有活化維他命D3之機能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關,因此,高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。2 h; p! e9 Q; x" c1 M, q' x

! U0 F& n1 R3 b5 a$ K馬醫師提醒,一旦發以下幾種狀況要特別注意:
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一、蛋白尿:一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀,表示患者腎小球功能受損,導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。+ a% N9 ~2 `: x/ H$ c3 l
二、水腫:眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象,然而,當患者出現水腫時,往往已罹病多時而不自知。
+ H6 H& }8 Z* R9 Q2 v三、高血壓:腎臟病患者常併發高血壓,而高血壓本身又會惡化腎功能,二者之間形成極可怕之惡性循環。8 A6 ^, z, Q3 Z7 ?* d' C  T
四、貧血:不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。
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另外,患者還可能出現其他症狀,如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況;令人聞之色變的尿毒症,則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」,與腎臟病並不相同,腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足,與腎臟沒有關聯。" S4 d7 k9 O* c/ y2 d# w3 `' I

5 F: M- u" Z8 y% T8 F- D" c馬醫師指出,種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類:第一類為腎臟本身的問題,如結石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發,如心臟病、糖尿病(由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成,血糖控制不良之患者,因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化,引起腎功能變差)、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡,皆可能引發腎臟病變。7 w( P% l1 k, S+ S
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面對林林總總的腎臟疾病,民眾該如何顧腎保腎呢?- D" E6 W& K7 V
馬醫師提出「四不一沒有」的概念。% I$ ^" ]! C& I: t6 C2 Q

1 t' _5 Z) E# S) u+ a一、 不抽菸(尼古丁導致血管硬化及血管收縮,對腎臟極為不利);
. k  z, H% z9 P+ [二、 不濫用藥物(勿服偏方,慎選中草藥);* ?4 _1 C4 l6 E: K8 B- M
三、 不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥;: D- m& H* k( [$ L" H- p4 A
四、 多喝水,不憋尿(尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌,而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟)。
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: k9 n5 s7 P$ }% P, I至於「一沒有」,則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔,因為人體吃下的大量食物(動物性蛋白質)所衍生之廢物──尿酸、尿氨素,皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外,馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查,四十歲以上每三年做一次體檢,六十歲以上應每年做健康檢查。4 \- L" @7 K8 ?- h6 c
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針對腎病患者的飲食,馬醫師的建議是:" }! V: j1 ?" r3 p+ B% ~+ S

6 s: [9 f, L! i/ y& i/ J: @一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質,罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60%。
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+ M1 H# N# N6 w. }. W( `7 ^' a( y二、少食用高鉀高磷飲食,坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等,高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁,腎功能不佳者食用楊桃汁之後,導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。
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$ }" H4 p, A% J( g8 _總之,腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示,切不可自作聰明而加速病症惡化。(本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄)& l) a* m/ C8 y  i* T
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[發帖際遇]: 阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.1 T& y# [5 I  i





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