標題:
百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-10-18 16:32
標題:
百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道
百戰百腎！「四不一沒有」的保腎之道
% z$ U0 y8 ?6 K6 o
更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部
$ p4 ?7 ?: i) D/ x3 D' `
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒，人體的排毒功能一旦只剩下10％就必須洗腎，如此重要卻緘默的器官，民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢？
) V2 r$ ^3 e- S: Q9 k5 G8 I$ S
* x7 w; g0 ]) ]* c( U3 V
台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示，所謂的排毒，就是經由尿液排泄而達到（一）清除體內新陳代謝之有毒廢物，如尿酸、尿毒等。（二）進行體內環保，如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡；其次是造血，受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外，腎臟還具有活化維他命D3之機能（維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素）。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關，因此，高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。
4 J1 ~8 p1 T7 U$ g
4 w" M( j' J& x$ ~1 z# E9 P
馬醫師提醒，一旦發以下幾種狀況要特別注意：
$ ?( c9 e- N3 l8 I6 @6 z
: h N _' E. x! C
一、蛋白尿：一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀，表示患者腎小球功能受損，導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。
; W7 ~0 _$ m# |4 ^2 p+ d
二、水腫：眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象，然而，當患者出現水腫時，往往已罹病多時而不自知。
* u2 j$ e# {0 b
三、高血壓：腎臟病患者常併發高血壓，而高血壓本身又會惡化腎功能，二者之間形成極可怕之惡性循環。
7 h1 l) ~3 t: t- t
四、貧血：不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。
; O+ Y4 ?) T2 _# c& y2 @; G" C0 z
7 k7 u$ u$ ~. i# W
另外，患者還可能出現其他症狀，如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況；令人聞之色變的尿毒症，則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」，與腎臟病並不相同，腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足，與腎臟沒有關聯。
G0 ]3 F$ A H/ E$ L: i
+ n5 j6 K8 a0 ~* P3 y2 M
馬醫師指出，種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類：第一類為腎臟本身的問題，如結石、腎絲球、腎炎；第二類由其他疾病所引發，如心臟病、糖尿病（由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成，血糖控制不良之患者，因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化，引起腎功能變差）、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡，皆可能引發腎臟病變。
. \% W5 f; B4 c y9 t4 S7 E
; ~/ M- x4 Z0 P- c7 V
面對林林總總的腎臟疾病，民眾該如何顧腎保腎呢？
; j+ n$ p" o) j8 K3 _0 D( s& T
馬醫師提出「四不一沒有」的概念。
6 [: B; i& E: t' V$ n6 _3 ?! H9 t
# t- E" @% z( |& K; G5 k5 }
一、 不抽菸（尼古丁導致血管硬化及血管收縮，對腎臟極為不利）；
+ [5 T6 P; t+ V/ g) l; Z& G7 w
二、 不濫用藥物（勿服偏方，慎選中草藥）；
' B& @7 D; D* D2 i( L
三、 不服抗生素（具消炎作用的抗生素非常傷腎）和止痛藥；
4 F8 c$ D, N5 R% s" `5 i
四、 多喝水，不憋尿（尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌，而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟）。
* u) s" K. ~0 m v* ?
" r8 V1 N- u" I" u9 d
至於「一沒有」，則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔，因為人體吃下的大量食物（動物性蛋白質）所衍生之廢物──尿酸、尿氨素，皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外，馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查，四十歲以上每三年做一次體檢，六十歲以上應每年做健康檢查。
$ {* w0 I6 z" I3 \7 b1 D1 V }" E1 f- M
9 q) ]* n+ J2 X3 x0 S# d
針對腎病患者的飲食，馬醫師的建議是：
% P- `0 q9 q$ @. D
* k0 z% e5 l9 u# ?' c0 G
一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質，罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60％。
$ h$ S( `: ?* @* T! s4 | `2 W& K1 x
, K; P3 R5 m+ }/ _
二、少食用高鉀高磷飲食，坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等，高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁，腎功能不佳者食用楊桃汁之後，導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。
c, L8 W0 z. D7 [
; b, ^" d4 ~* H% b
總之，腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示，切不可自作聰明而加速病症惡化。（本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄）
: F4 f8 e; W2 m" T* u: h/ `5 K# r
- }" ?9 W6 y5 r
[發帖際遇]:
阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.
1 P6 {1 @8 h) i( l# {
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
