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標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:32     標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道& a) w5 n, g$ Z, p
更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部   S' s" M) C+ K, i
腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒,人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎,如此重要卻緘默的器官,民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?" \2 d1 q, o# T3 V/ X

% X, \9 {$ e9 [# o台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示,所謂的排毒,就是經由尿液排泄而達到(一)清除體內新陳代謝之有毒廢物,如尿酸、尿毒等。(二)進行體內環保,如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡;其次是造血,受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外,腎臟還具有活化維他命D3之機能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關,因此,高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。' n" d* g0 c" [" g0 a8 G$ @( B) N% n

% P6 f" M$ z3 u$ U. Z. o- K6 A  u馬醫師提醒,一旦發以下幾種狀況要特別注意:3 S- G7 N$ ^# n8 J- P5 s

  m% S& H' ?% O& ?一、蛋白尿:一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀,表示患者腎小球功能受損,導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。
; I* `8 v' g* T二、水腫:眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象,然而,當患者出現水腫時,往往已罹病多時而不自知。
% S  a( n2 n. u8 J- R9 s& _三、高血壓:腎臟病患者常併發高血壓,而高血壓本身又會惡化腎功能,二者之間形成極可怕之惡性循環。0 W1 s# G  k2 d0 p2 ^0 R$ Q* L
四、貧血:不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。: T7 ^! w6 X4 |/ w( d6 r4 U

5 J; u7 v. i1 G3 Z0 y! P另外,患者還可能出現其他症狀,如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況;令人聞之色變的尿毒症,則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」,與腎臟病並不相同,腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足,與腎臟沒有關聯。% w* p& t' e. }

3 M$ e( ]7 O  q' w6 g馬醫師指出,種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類:第一類為腎臟本身的問題,如結石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發,如心臟病、糖尿病(由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成,血糖控制不良之患者,因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化,引起腎功能變差)、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡,皆可能引發腎臟病變。2 p" c4 b" B# t: I2 l

' |' C5 C3 e# f) D' E面對林林總總的腎臟疾病,民眾該如何顧腎保腎呢?6 f; z# o/ j/ v- U7 W2 ~% X% p
馬醫師提出「四不一沒有」的概念。0 C1 _5 r4 o0 S
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一、 不抽菸(尼古丁導致血管硬化及血管收縮,對腎臟極為不利);
$ R- O% a; \" {$ C+ A* J二、 不濫用藥物(勿服偏方,慎選中草藥);
" ]# b0 X8 P/ Y, m三、 不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥;. g9 o7 Z* h% P6 J
四、 多喝水,不憋尿(尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌,而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟)。3 f- q  R$ z$ ^

+ t' R# ^$ ]8 ^$ N至於「一沒有」,則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔,因為人體吃下的大量食物(動物性蛋白質)所衍生之廢物──尿酸、尿氨素,皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外,馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查,四十歲以上每三年做一次體檢,六十歲以上應每年做健康檢查。- U. e. M2 }( \+ h4 L8 t" S' ^
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針對腎病患者的飲食,馬醫師的建議是:" n1 H5 D, t% H

3 O* G+ B& }7 [1 y一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質,罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60%。
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# I$ ^$ P. u. P( W  W% n1 |3 H- [- J二、少食用高鉀高磷飲食,坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等,高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁,腎功能不佳者食用楊桃汁之後,導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。
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& v/ b! h0 [! ^& K- v- \' I總之,腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示,切不可自作聰明而加速病症惡化。(本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄)  Y' ]9 {5 j4 e! x

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[發帖際遇]: 阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.: \3 ]& S8 g2 y/ m& C7 s. z





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