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標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-10-18 16:32     標題: 百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道

百戰百腎!「四不一沒有」的保腎之道- a7 y# u- f' `7 z) g- K
更新日期:2008/10/17 09:30 uho編輯部
' S6 @) i7 p! Y6 ^6 [9 o腎臟疾病初期最常見的症狀就是「沒有症狀」。腎臟的主要功能是排毒,人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎,如此重要卻緘默的器官,民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?
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4 [6 j) f: V0 I9 I0 c台東基督教醫院腎臟專科馬堅毅醫師表示,所謂的排毒,就是經由尿液排泄而達到(一)清除體內新陳代謝之有毒廢物,如尿酸、尿毒等。(二)進行體內環保,如管制納、鉀、磷及酸鹼值的穩定平衡;其次是造血,受損的腎臟易導致紅血球生成素分泌不足而貧血。另外,腎臟還具有活化維他命D3之機能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關,因此,高血壓與腎臟疾病常有密切關聯。
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馬醫師提醒,一旦發以下幾種狀況要特別注意:
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一、蛋白尿:一旦發現馬桶中的尿液經常或偶爾呈現泡沫狀,表示患者腎小球功能受損,導致蛋白質經由尿液流失。尿液檢驗是驗出腎病之早期癥兆的有效方式。  n. \! H2 \) ?" f
二、水腫:眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現象,然而,當患者出現水腫時,往往已罹病多時而不自知。  b6 r3 _  A$ v: f) }+ N
三、高血壓:腎臟病患者常併發高血壓,而高血壓本身又會惡化腎功能,二者之間形成極可怕之惡性循環。
; l; P& }# y2 V四、貧血:不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。& D9 o2 W$ s  B" X. J

# i3 m. ^9 T, a  C, V另外,患者還可能出現其他症狀,如食慾不振、精神不濟、失眠、頭暈目眩等病況;令人聞之色變的尿毒症,則併發反胃、食慾差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至於中醫或民間傳統所講的「腎虧」,與腎臟病並不相同,腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足,與腎臟沒有關聯。  }- O, R; Z1 l8 K# a4 N; a. g

5 j2 C5 j, u5 f) }1 Q8 M( c馬醫師指出,種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類:第一類為腎臟本身的問題,如結石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發,如心臟病、糖尿病(由於腎臟是由數百萬個細微血管所組成,血糖控制不良之患者,因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化,引起腎功能變差)、高血壓、痛風、紅斑性狼瘡,皆可能引發腎臟病變。
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面對林林總總的腎臟疾病,民眾該如何顧腎保腎呢?
# X2 C% f+ ?9 e7 X, G; ~7 j0 U馬醫師提出「四不一沒有」的概念。6 r6 `1 e: K2 V0 ?( U

! Q. w$ g- d, N8 F; m9 o0 u一、 不抽菸(尼古丁導致血管硬化及血管收縮,對腎臟極為不利);
. e4 ~3 H; P$ N' U& G. f( c二、 不濫用藥物(勿服偏方,慎選中草藥);8 i/ q  Y3 J; U! G
三、 不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥;
3 g+ M1 V/ y: k$ `/ T四、 多喝水,不憋尿(尿在膀胱裡太久容易繁殖細菌,而細菌極可能經由輸尿管感染腎臟)。
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9 R% u- ]; y* y# I至於「一沒有」,則是沒有「鮪魚肚」。有效管控體重可減少腎臟負擔,因為人體吃下的大量食物(動物性蛋白質)所衍生之廢物──尿酸、尿氨素,皆由忙碌辛苦的腎臟負責排除。此外,馬醫師還呼籲民眾務必定期健康檢查,四十歲以上每三年做一次體檢,六十歲以上應每年做健康檢查。
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針對腎病患者的飲食,馬醫師的建議是:4 l( H5 w) x% h$ u

5 x- r- b# y# g0 U" ]. l7 Z5 ~8 h2 J一、少攝取動物性蛋白質。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質,罹患腎疾者應把蛋白質攝取量減少為原攝取量之60%。' W  C% k( b0 s( c' t; H( c! f

# ?0 H7 R  V4 a* Z! V8 p0 Q二、少食用高鉀高磷飲食,坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等,高磷食物則是動物內臟、可樂、沙士、瓜子及各種醃製類食品。避免服用楊桃汁,腎功能不佳者食用楊桃汁之後,導致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。" ?6 Y. h9 U# [; Q& k/ n
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總之,腎病患者之飲食應該嚴格遵從醫囑或營養師指示,切不可自作聰明而加速病症惡化。(本文文案擷取自宇宙光雜誌 2008 年四月號「診療室的春天」專欄): K1 q3 m6 ~. D+ `+ j) h8 J
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[發帖際遇]: 阿寶寶幫助台灣警局抓賊,獲得獎金遊戲幣48972.
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