; h0 f) s; k$ A: q$ J3 ]2 S9 ? G' ^! j, E! q" l
●心跳加快、心怦怦跳。8 u& k2 O( d, `" p
/ O* \4 n. j9 Y- H4 a: h. a
' _* m" G. n/ v' b9 E, J2 c$ x! j●出汗。% R4 t# Z9 y$ k7 \# r
0 I4 v% L0 K/ X0 Z& K, O
& a: n% o7 X; f2 |: q7 \
●發抖或顫慄。 ) J/ \+ O( I0 V b a5 ]1 J - O7 k+ f' { p% H0 f8 q Z% M+ x + P/ a( d3 ]( x, R3 h2 v( L( d●感覺呼吸困難或窒息感。, f9 q/ r1 Q2 P$ u2 b
7 D8 s: B* Z6 q& x1 ~
, K9 X- I# |+ b' u) `" m: I
●梗塞感。 ) E9 b( K: P( C* J9 J7 X& ?) V% M9 C. v ) K4 z, V. B. k9 C, j" C# D h& B5 w* j
●胸痛或不適。 % k* { W; |9 a+ G1 u) s, c$ b. g& J2 R2 Z; Y: q/ w
; l$ R: `* k# B) ]6 j6 C●惡心或腹部不適。 ( d% `. c R. R: ]# c ; b [! d2 M, x' X& l . k$ y4 p2 y% D$ f●頭暈、頭昏沉。 / J; X5 W- }8 F" n& {, ] 0 ?( ? l- s, f2 X: M9 F' ?& m9 | ! ]+ D. p! N* \1 \6 o( S3 E7 b: ? A●失去現實感（覺得事物不真實），或失去自我感（感覺與自己疏離）。 , _' @0 {$ f2 m* Q4 J2 k/ U# C( M3 {: ]
+ q, d9 |+ M8 z. x●害怕失去控制或即將發狂。2 k0 T0 j4 j9 S4 j! l( m
" ?, I8 B& m, T/ y
6 Q( `9 }5 |2 y# j8 x
●害怕即將死去。 % S/ I& h h4 \) k+ X3 |3 B. H6 Q6 G, e$ f8 i
* s6 M1 c& l* f5 |
●感覺異常（麻木或刺痛感）。" X% J6 M8 } E& F7 |. L' a
% [/ T n, o. d/ q1 L, V# G 6 f. C# u' ]* j9 n. w. |: B●冷顫或臉潮紅。 ; e2 [3 K: S( p& W/ E+ x 8 M; B/ a8 C) V% t 6 R7 H9 Z9 ~* W: w只要患者在一段時間內，有強烈害怕或不適感受，突然發生上述症狀中的4項（或以上），並在10分鐘內，達到最嚴重程度，便可稱為一次恐慌發作。- N" r7 Y% i* B3 O- S* W+ t
|6 ?' b! H S7 v
: M3 {# X5 ]5 v9 A' Z◎造成恐慌發作的原因很多，例如：咖啡、茶、某些藥物、生活壓力，或某些身體疾病（內分泌問題等）。 B$ y' m/ N8 f5 m, b
" s, W9 t1 K9 ?4 i/ R
3 ?2 x4 I y Y) u9 `若患者一再發生未預期的恐慌發作，且在恐慌發作後一個月以上持續地擔心再次恐慌發作，或恐慌發作造成身體問題，因恐慌發作而改變其行為模式（例如不敢出門、不敢開車，怕會在從事該活動時恐慌發作等），就已經是罹患「恐慌症」。 {/ w8 D8 e u' d0 u" l) C9 P8 K* J9 s5 y+ _1 Z
" A) N% \. _( s: \1 u
一個人終其一生，有2%至3%的機會得到恐慌症。目前研究顯示，恐慌症的病因和遺傳、化學促進物（如乳酸）、神經傳導物質及其受器、內分泌系統、心理、社會，和認知因素有關。) v$ g5 H* ?2 A- f3 ]1 o
! Q# R9 O- W: x0 ~) o7 ^
' [1 g# `9 m% ~7 a& M. `6 `' q◎假若已經排除因身體疾病造成的恐慌發作，確定為恐慌症的個案，可考慮下列治療：% d% N) s" z2 l* R6 q/ d
" m4 f* ^6 o) U7 ~9 Y/ y' d7 d+ k% L, K6 }6 ~ T* I
●藥物治療：抗憂鬱劑搭配短期使用抗焦慮劑，以讓大腦中的神經傳導物質穩定，進而讓自律神經穩定。' v3 p. u3 R( a m6 [. f' E: l f
/ o' S0 f0 C, m! t. ?* F4 Y: i* J s4 n% Q# @
●心理治療：對恐慌症有正確的認知是很重要的，非身體疾病造成的恐慌發作並沒有生命危險。可配合放鬆技巧訓練，及偏差認知的重塑，和行為治療的暴露法等認知行為治療模式來幫助患者。% J2 S7 O: b" Q5 l9 b# B
& B6 ^. N9 O' |' h+ G* K h0 q$ `$ R8 ]
恐慌症常讓患者誤以為是身體問題而四處求醫，但若經由正確診斷排除身體問題後，再搭配精神科藥物及認知行為治療，將可大大地改善現況。 ! c! q9 @ K! ?+ t% Q C! G, c1 n, v
