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標題: 損害大腦不良習慣 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2007-11-22 09:26 標題: 損害大腦不良習慣

損害大腦不良習慣" w3 q; O( C8 Y+ K, H0 V; J6 B( }

１長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 , [. H2 r% [) C8 e
２輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 , R9 k$ ~; _4 i) Q9 m2 C6 c
３甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
４長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
５睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
６少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
７空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 7 V- K1 M4 `. K" v
８蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 , h, o0 C8 ^2 c9 Z; ~7 q
９不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

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