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標題: 損害大腦不良習慣 [打印本頁]

作者: 小雪小雪    時間: 2007-11-22 09:26     標題: 損害大腦不良習慣

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1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
( q% u% ]2 }8 n/ ^9 a* v% w& }2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
( v1 E& O1 G# d6 q- I* G3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
& a! D: E& C% H, \! ~4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆。
# H1 b. ]2 l4 Z4 Q9 ~2 D5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。
- U$ u( f2 T  W' |. r! h6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。+ P( ?1 y1 T, l/ y$ |. O% a
7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 + p) ^. t- [5 ]4 Z! |; ?" n
8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。   c) _5 e' K" q- o* h
9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。




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