標題:
損害大腦不良習慣
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2007-11-22 09:26
標題:
損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
* |& y# L* x9 }1 C6 V% q
" }$ I- v7 `4 y* ?8 x& ~* n+ U$ W; d
: D$ e0 R% ~( i' T
1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
1 r7 j% }. L* k
2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
- C- D" R+ X; \6 T* @% z4 W7 P( |
3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
^2 @. s0 t& I" V! c- k1 \
4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆。
/ ^/ y3 g0 |! i1 r/ Q7 j
5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。
9 o- m+ U9 ^" T8 m% K! O
6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
' Z0 f( g' C" c7 {- F5 Y1 d- A
7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
, W- z. l8 \% r) ?
8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。
1 Q3 d+ z- V: W4 F0 @
9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0