標題:
損害大腦不良習慣
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2007-11-22 09:26
標題:
損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
; {9 F) z0 l# E W3 @% s
/ D5 p- u) K8 ~1 o( a9 y* n
% A# Y$ i! M$ l( Z) l) d
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
( T$ R/ X8 M% j4 a# w a1 m6 R8 Y
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
+ C5 e5 |' U9 i# o) s3 f
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
4 ?: C/ i! O ]! o) b" B
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
' N! E G8 Y% F( M( P
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
# h; K6 U3 [! e
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
1 |8 W: W# P/ n7 p% {
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
- M4 ^ |" T" C$ r" I0 j. [& I
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
" H; q$ l# d2 ~( S! Q' Y
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
