標題:
久坐不換姿勢，猛然站起血栓會要命
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2007-11-22 09:26
標題:
久坐不換姿勢，猛然站起血栓會要命
久坐不換姿勢，猛然站起血栓會要命
! _) f D& l- Q
9 a. Q& H8 G0 o8 Z! I/ A* x
7 W$ L( l/ M! i# U% w9 f
久坐易造成下肢血液循環不良，萬一形成血栓，突然站起便有猝死的可能。北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議久坐的民眾，注意改變固定姿勢，也可溫和按摩穴位，別盤腿或是翹腳，減少兩腳壓迫造成血液循環不良。
' b! \6 g0 ] e; E n& {
: @) k3 s. _" E* L
洪尚綱醫師提醒，長時間打麻將或坐在電腦桌前，雙腳許久缺乏活動，容易造成下肢血液循環不良，有些人可能會出現靜脈血栓現象；久坐突然站起來，血栓有可能會隨血液循環移轉到大動脈處塞住，若卡在心肺臟的大血管就有可能造成猝死。
$ f0 ?2 o; Q9 G; N2 \ o, X
1 n# M6 t, W, ^$ `; U
台灣每年都有民眾因打麻將導致中風的案例，長時間沒有睡覺容易導致疲勞過度，血壓會因此昇高造成腦水腫中風。
, ^$ r3 x( Q4 S0 `" x* V7 T
8 D; B, q, h0 G O7 d! P0 A. D
久坐也經常伴隨不當姿勢，當姿勢不良導致變形時，人體脊椎可能會有弧度減少，繼而失去彎度變得筆直，甚至會呈現類似駝背情形。若是本身有椎間盤突出、骨刺等宿疾，很有可能會因此使疼痛或麻痺的症狀復發。
7 F2 w( ?- T2 ^! O! n! y, e' F
8 p+ U% {# y% q( Y
洪尚綱建議選擇高度合適的桌子當牌桌，避免用茶几或和式桌，椅子最好有舒適靠背或外加腰枕，座墊則避免太硬或太滑。此外，每隔一個小時左右就該起身活動一下筋骨，時常變換姿勢。
作者:
小喇叭
時間:
2007-11-22 11:47
阿我都這樣耶~~都上網啦~~看來要隔30分就要起來動一動~~以免....嘿嘿~~
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
