& l8 {+ ]- x) Q7 `! g 5 t# l/ a V; ^* [●控制體重:保持排便通暢,多吃青菜、水果等纖維質高的食物。 " ?2 W/ x) ?5 n, i7 g# o1 p/ j3 g j; b" X" m5 i% Y! [
8 k# E8 w- p2 _* A' n, r4 Q1 Q●如有其他慢性疾病應妥善控制。% ?8 h: }0 m: V. b, ], W
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●維持良好生活型態:避免過度緊張易怒,不熬夜。 # d' q+ X: X7 {- E) A" }% r9 s# G