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魚肝油 不如花青素、藍莓類食物 ; ?/ n& x, I/ C5 C9 f% t ( A s. r( F- P- u+ N0 L' i 0 U' o' v5 t" x三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，戴上太陽眼鏡為眼睛防曬是眼睛保健、抗老的方法之一，不過，戴錯太陽眼鏡不但無法蒙受其利，反而會加深紫外線對眼睛的傷害。' F6 F' S7 M, }* @5 ]6 m, t
( K- C& W7 t) B " m. f+ V2 h- z6 {「眼睛防曬的重點在於過濾紫外線。」彰化秀傳醫院醫療體系眼科總監林浤裕指出，曾經比較接受過白內障手術患者的視網膜，發現早年接受白內障手術的患者，由於術後眼睛失去水晶體過濾紫外線的保護，視網膜的退化明顯比近年有置入人工水晶體的患者快得多。 0 q1 b- W' r* k; i: }1 f+ f8 Q3 W( Z0 m, v0 F6 [8 m7 ]# i
" ]. s& ?0 Q' I: O3 S4 X! T「鏡片顏色的深淺不等於過濾紫外線的能力！」呂大文指出，有些人以為挑了顏色很深的太陽眼鏡，可以遮蔽強光，就能保護眼睛；殊不知，如果沒有過濾紫外線的能力，則深色鏡片下的瞳孔會放大，反而可能讓更多紫外線進入眼睛，病變的機會更大。 - \/ H' H M( o! Y* c 5 w. Q* W! _5 k, M/ I. u- T. V3 g: z; \' F. j( S, l! G3 W! ~% F
醫師建議最好購買具有品牌信譽的商品，認明有「UV400」可過濾四百奈米以下的紫外線才好。也不要選擇藍色鏡片，因為藍光對於黃斑部不利，而藍色鏡片無法阻擋藍光通過。* ^, M$ e& _" B; f: Z1 j2 X$ Q1 g
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另外，呂大文表示，魚肝油並沒有預防近視的功效，頂多對於近視所造成的併發症有幫助。; A! D# w6 a, v/ E5 R4 K
