奮起運動別太急 走路開始多喝水 a- [5 K$ C# A% b1 N" A$ Q6 Y 更新日期:2008/10/09 16:35 * L: y. D( H% M想擺脫鮪魚肚，不少中年人發奮開始運動，不過平常少動的人千萬不要操之過急，否則可能因為心肺失調引發暈厥症候，醫院門診就有中年男性，七、八年來很少運動，最近恢復運動，一下子增加強度，又沒有補充足夠水分，結果出現頭暈目眩的現象，醫生提醒運動要循序漸進，久沒運動的人可以從走路開始，而且要記得補充水分。(陳奕華報導) $ L& f3 J1 ?5 i7 | - c% H! `: f; V( z2 p! e7 ]. K* }! ^# ^* Y" m
四十歲的周先生，因為工作忙碌，幾乎沒有運動，一直到鮪魚肚出現，想要藉著運動恢復身材，開始大打籃球，不過在某一天，周先生突然覺得胸腔疼痛，心跳加快，然後出現暈眩的情況。2 Z4 U. ^. `: O4 H
+ S6 @4 x/ [: v 7 a; {! @' D' t& H L# j台北慈濟心臟內科醫生鄭詩璁說：「他是一個看起來很健康的男性，他就是因為很久沒運動，可能在水分不足的情況下，在一次比較激烈運動的時候，他可能突然發生這種快要暈倒的現象，很有可能在太久你沒有做激烈運動的時候，第一個心臟負荷非常大，第二個你可能很快的時間之內流失很多水分。」2 G+ x& m* L- T. h
