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標題: 伸展輪胎別亂躺小心頸椎鬆脫 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-10-11 15:36 標題: 伸展輪胎別亂躺小心頸椎鬆脫

伸展輪胎別亂躺小心頸椎鬆脫2 q1 @3 s5 b0 g
更新日期:2008/10/10 10:05 * Z  q9 `. i5 D+ g( Y) \7 _, t6 F
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許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）# e  d4 h8 E0 r: X+ X" V
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台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。. F7 \; ?1 s0 ?$ e  {2 `* |
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醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。9 b6 e8 Q) S. \* x1 }' x  U

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而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。4 ]0 k* `9 y$ ^+ L; W. N

台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
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林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。$ L5 U. o) e. k8 w, y0 Q& P
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