Board logo

標題: 高抬貴腿 [打印本頁]

作者: 小雪小雪    時間: 2007-11-21 11:35     標題: 高抬貴腿

高抬貴腿" w8 O# l: W; P  r! @, M- i
  Q& j( ~  I$ h1 m

  a1 E1 D! ]- N) e* O8 D0 ~只聽說過高抬貴手,這"高抬貴腿"卻也是有效的健身之道。
! Y( G; i  K' r1 W# t/ X5 v
" G6 h$ F1 t7 k$ h7 b  Y* U3 K據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕的多,其奧妙所在,就是她掌握了"高抬貴腿"的健身之道,每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架_,喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
  |" `4 k3 l2 i1 N+ K
' N9 y" o& ~( i# V- E$ R近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢2-3次,每次5-10分鐘,就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。




歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/) Powered by Discuz! 6.0.0