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標題: 高鈣小丸子 [打印本頁]

作者: 小雪小雪    時間: 2008-8-7 04:53     標題: 高鈣小丸子

材料:
. }" D5 m; V$ g* }2 J白飯100克 ; U& T/ g* a. Z6 V' R$ {5 y
- T' `2 C/ r6 E- `9 o+ k
蕃茄醬少許 8 ^5 }, a( L3 p
3 U: N3 F/ _+ R3 C% \
低脂起士片1片 3 M4 P% C( ^! O! G( E; h4 A+ r5 |: z

+ J$ x3 c- a5 K8 P黑芝麻少許
. Z5 ^) R9 L9 O
# P' u" U) T, |; V/ P, O杏仁粒少許   `9 }& w! X! z

# S, P* K# R4 \  J8 ~: z拌飯香鬆少許 % F9 d5 D' Q  p3 t7 c

5 V6 d: e, `$ [& R" c' r作法:
1 w% a/ \7 h& `) Q4 [* E. V# y(1)白飯分成四等份,其中一份拌蕃茄醬。 : `) B- a. P5 W2 t& C
2 s' _5 z' y, m: l
(2)起士分作四等份,揉成四個小圓球。
/ j& E( c$ Y$ K; j8 j+ D5 \; L" J6 G/ N/ V0 y0 u! I& h
(3)分別將起士包入飯內,捏成四個小飯糰。 - j  N: [6 B( V  O' E& w8 v$ @

8 K9 H3 y( }/ I- z. h, M. A6 ~/ |(4)除了拌蕃茄醬的飯糰外,其餘分別灑些黑芝麻、杏仁粒及拌飯香鬆。




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