$ r' E' R; K/ g: U4 {$ X $ Z1 ~5 }8 j& b$ k/ p# V& t●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。' o. Q1 `8 V. f1 r+ M5 o
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●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。6 U+ d) y+ @# e) h; w! R
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●早上常會有頭痛情形。 |6 J Y, X L, C/ @0 N + ` G& _; r% m 1 a- w5 X `+ f* _●脾氣變得較暴躁。 ! t n' E/ h3 g) `. _+ g. r" C7 y2 h
( @3 O6 W5 a x9 b$ [●性功能減退。 7 F+ D5 D4 a( ? 6 @' x$ y. r1 t: d ! D1 f1 Z" Z! L5 ^2 }; A2 e. S懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。 , y" x2 s4 e8 [" }# D ; T* D& C7 Q5 s7 e( I) }% g ~4 z+ o) h
患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。 % j4 G7 a- A% R# I) n( |% [8 \6 ]* \+ C$ u1 t
8 y4 U K+ |9 e: t' _) P. E* o# g症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。, b% Q* k, H1 U; _8 u
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' b! E0 H/ t# [3 Q: S睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。8 |0 i2 J3 d! K& e7 L& ~
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。 6 `; Q/ q2 E5 o+ P. K3 v& N 2 w+ c# ^, l2 o: Y( t. e , I* }; Y0 I ~5 x) }( ]為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！4 V0 n/ g) v9 p6 P2 x( B
