標題:
五殼飯
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作者:
冷傲狂風
時間:
2008-7-22 23:42
標題:
五殼飯
材料
1 D! D! Y9 n8 ]
五殼米............ 240 公克(約電鍋量杯３杯)
( X4 u. U9 R4 u5 M! K; t$ V
水............ 4.5杯 (以電鍋量杯計)
) M- k1 N8 e, C$ G8 G
6 D4 Z' V% x- f( ~0 l
作法
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1.五殼米洗淨，加水４．５杯，浸泡２小時，放人電鍋煮熟即可。
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營養成份分析
4 |; @5 i9 u3 M* x' j* N
熱量(大卡)................840
, x$ @9 L6 W6 C! k
蛋白質(公克)................24
6 r% l7 C8 {6 o% N. H. h
脂肪(公克)................0
0 t" n" [) s) Q4 J
醣類(公克)................180
" _. g% i" Z4 {: p+ b
膳食纖維(公克)............6.6
2 k" E& C! ~' H, r
鈉(毫克)..................7.2
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