標題:
五殼飯
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作者:
冷傲狂風
時間:
2008-7-22 23:42
標題:
五殼飯
材料
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五殼米............ 240 公克(約電鍋量杯３杯)
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水............ 4.5杯 (以電鍋量杯計)
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作法
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1.五殼米洗淨，加水４．５杯，浸泡２小時，放人電鍋煮熟即可。
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營養成份分析
' q# l1 ~& Q/ f, V& X0 A
熱量(大卡)................840
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蛋白質(公克)................24
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脂肪(公克)................0
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醣類(公克)................180
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膳食纖維(公克)............6.6
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鈉(毫克)..................7.2
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