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標題: 五殼飯 [打印本頁]

作者: 冷傲狂風 時間: 2008-7-22 23:42 標題: 五殼飯

材料 ' E, N- ]. f! x
五殼米............ 240 公克(約電鍋量杯３杯); y* V9 a4 b: Y% w# B
水............ 4.5杯 (以電鍋量杯計) ! D3 T+ N+ G5 S& V# ?4 d# X/ c
2 d% O( J9 P& Z8 G  c
作法
1.五殼米洗淨，加水４．５杯，浸泡２小時，放人電鍋煮熟即可。   r$ }- ]. |9 y- x* K
. P+ ~' Z6 H7 {8 l2 m
營養成份分析# y: K: d9 i6 V! k+ r3 F$ a
熱量(大卡)................8405 d/ V: n, x( c# p( B3 L
蛋白質(公克)................24
脂肪(公克)................0
醣類(公克)................1802 i% M& C* `- e  k+ k
膳食纖維(公克)............6.63 E7 E7 f) W! ^- [! @# P
鈉(毫克)..................7.2

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