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標題: 你的快樂商數) 有多少 [打印本頁]

作者: CID冰水 時間: 2007-11-16 18:30 標題: 你的快樂商數) 有多少

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的****（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ w7 o) M7 @. \' \
) K) \2 d( @5 B7 m8 q
是什麼令妳不開心？7 [# w! [, M! f) }

如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
YES→前往Q2 NO→前往Q5. Y$ z+ C; V" v3 g9 b
- \" T9 U  g* p  N- `  D9 Z
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？) {' \* U% ?5 h9 [
YES→前往Q6 NO→前往Q32 ?0 k' H; H. C$ G

03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
YES→前往Q7 NO→前往Q4
0 O2 G" R9 i8 w; p2 X
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？; }3 z* V4 \3 N: k3 X
YES→前往Q8 NO→前往Q6

05.你認為自己的外在條件還算不錯？
YES→前往Q9 NO→前往Q6& B) p9 Y) m! ?& ~0 p* L3 r

06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
YES→前往Q7 NO→前往Q10

07.只要一工作，就會忘記其他事物？
YES→前往Q10 NO→前往Q11

08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ e: h$ o% m: t% W+ \
YES→前往Q11 NO→前往Q12% p7 p' _: T) H7 t$ {$ e) _

09.你是朋友的情緒垃圾桶？  A8 U8 p/ U  r) I3 D% X
YES→前往Q14 NO→前往Q131 Y7 f" U, o* v
# Q% ~& U8 b5 q" L/ v( J. q# o
10.公事上你絕對公私分明？
YES→前往Q14 NO→前往Q9; E0 }: d& ]$ F; y: ]* [

11.只要一外宿就常失眠？9 e+ X2 f: v: \/ i: g
YES→前往Q12 NO→前往Q15) c7 ]2 M1 g' J* X* i. U7 y. d

12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？$ C9 v: X: h2 d6 S
YES→前往Q15 NO→前往Q162 ~. `2 z% n; k3 f: c

13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; V+ T, T3 ?% Q" F
YES→前往Q18 NO→前往Q17: V8 ^$ \1 k/ ^9 d# I8 U
* t# y& m+ X+ X% p4 h
14.認為內八字比外八字看起來優雅？# `2 N) B' O+ e( P
YES→前往Q18 NO→前往Q15
& i1 {1 ]. c: E* K2 ^" F
15.你是生活資訊收集狂？
YES→前往Q19 NO→前往Q16
/ R* ~! a& g$ s! @
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
YES→前往Q19 NO→前往Q200 v8 n' @' I6 Y: _' P( i

17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% p8 n2 a% A  X% C
YES→前往Q21 NO→前往Q22

18.喜歡熱食勝過冷食？$ ~/ K9 }  D! {9 W& p" e
YES→前往Q17 NO→前往Q23% c# S. B) l  b' X' B, z
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19.常因心直口快而得罪人？9 {6 U: j6 e: r9 T- P
YES→前往Q23 NO→前往Q245 |7 ?* v. U5 Y: Z* G0 N
& N( Z6 z. h0 [$ {
20.習慣外食鮮少自己煮飯
YES→前往Q19 NO→前往Q24

21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
YES→前往Q25 NO→前往Q26+ I% }' e8 C, `

22.為了玩樂，熬夜不是問題9 m7 G0 }" j: f. K( H  O! [8 p
YES→前往Q26 NO→前往Q21
, v* ]6 V& R% }1 B) l3 I$ P
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？; b1 t6 U8 f. e$ R1 B0 d6 n
YES→前往Q27 NO→前往Q245 S+ Z9 X0 ^; `# {  v% e; z
* t  D0 ^8 m$ _& T  T1 _
24.認為八卦雜誌還頗為好看？; c3 k' \  ^3 w
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 u0 z7 A/ J( m' O
YES→前往Q26 NO→A型. S4 l! X  [; R6 n" Z5 |

26.極有長輩或小孩緣？
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
YES→D型 NO→C型

28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？* u" T/ b( b8 F9 u! _. o; o
搭火車→E型搭飛機→前往Q27# B1 K5 G5 N7 g3 {. e

A型　金錢（Money）1 Q7 S+ M  u! I: \' Q
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  e9 i, \+ t% F2 X, K" @
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& ]$ Q& V/ r; H9 F4 ~. S# n  k
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 i) p6 ?) M) |" J* w
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C型　家庭（Home）　

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。9 j5 R/ j  b8 F

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 + c# G$ O  c- b* w5 X  i7 x! @
0 b5 f) I  f) M/ ^3 L% u5 m% L) C
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 x! _, ^4 t4 `$ m- b3 g
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。; T. a2 g( T% z  o9 N7 S) E
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E型　人際關係（Friendship）' c2 o% g$ [! ~0 p/ O! G. _
( M& q" x1 Q) r! m) d
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。4 P2 e3 A  c2 J$ {
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信

作者: angel 時間: 2007-11-17 12:27

C型　家庭（Home）　; |- \% K& K; @ z* r+ h+ O) e

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。# b& g8 B ~9 G7 d
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

作者: CID冰水 時間: 2008-4-12 16:09

C型　家庭（Home）　6 H; @. k# o4 W) Q8 g W8 E6 r" C

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。1 Z7 e* M/ W0 c' k
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