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標題: 你的快樂商數) 有多少 [打印本頁]

作者: CID冰水 時間: 2007-11-16 18:30 標題: 你的快樂商數) 有多少

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的****（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ a+ p) n( _9 s* U$ z4 t. r

是什麼令妳不開心？
; @1 F' l8 }, K
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
! p& o. ]$ Z0 K9 s- h$ J. `9 ?) W
& u, `5 `$ V: i; ^3 {. Q

01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
YES→前往Q2 NO→前往Q5! ^' ~1 V  }& Y; {+ h5 Z, U) q8 _
, q3 c3 u$ Y& I$ Q& r3 {- r
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
YES→前往Q6 NO→前往Q3

03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？( h. t  v& r$ {3 C) M
YES→前往Q7 NO→前往Q4/ v* T% X8 r3 Q& v9 }# x, L

04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
YES→前往Q8 NO→前往Q6

05.你認為自己的外在條件還算不錯？
YES→前往Q9 NO→前往Q6

06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
YES→前往Q7 NO→前往Q10" J2 T' j) |+ R* r" ^+ U$ w

07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 s, i2 N9 x5 x6 Y7 k
YES→前往Q10 NO→前往Q114 F0 g" c( Y  Z* E5 \% S$ B

08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？" ~/ y, G* }: \5 z
YES→前往Q11 NO→前往Q12# z- f8 h; F" F, [, U  x

09.你是朋友的情緒垃圾桶？
YES→前往Q14 NO→前往Q13

10.公事上你絕對公私分明？! w! S! s( o+ E; ?) u
YES→前往Q14 NO→前往Q90 H& X" o* M  ]1 @/ H; e& Y2 S

11.只要一外宿就常失眠？
YES→前往Q12 NO→前往Q15

12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 s! a- l% `- F& x( C- n6 [
YES→前往Q15 NO→前往Q16
' C0 Q4 Z6 _/ h/ b) w
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 P2 n! [9 P# V
YES→前往Q18 NO→前往Q177 `) t* _& P1 W# [/ G4 J

14.認為內八字比外八字看起來優雅？
YES→前往Q18 NO→前往Q155 c; O9 O9 H5 V0 s# Q" H' m( a

15.你是生活資訊收集狂？. {! q/ D+ U3 A, z2 P
YES→前往Q19 NO→前往Q16. D. U6 N4 E$ \( d2 |% q" N

16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？" c) H/ u8 K) N
YES→前往Q19 NO→前往Q20$ X, V4 v9 j. Y: V
9 _7 B' p3 O+ r$ u5 B: c
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→前往Q21 NO→前往Q22! a" c1 i8 g" e& E

18.喜歡熱食勝過冷食？
YES→前往Q17 NO→前往Q23
$ ?- d9 O. P3 {6 W4 n$ V$ B
19.常因心直口快而得罪人？
YES→前往Q23 NO→前往Q24! q, G- g3 e5 D3 t: v
, v) ?2 |: Z6 u) \. I/ q5 w3 O
20.習慣外食鮮少自己煮飯
YES→前往Q19 NO→前往Q24# C# v: g1 s# d# H0 g3 O
2 E0 q7 g/ l7 l& ]; P4 h
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？* H! }% \7 q, w& N3 A; G
YES→前往Q25 NO→前往Q26
7 N* q8 n) `, W
22.為了玩樂，熬夜不是問題# l5 S6 v& D! D* F. u; ~6 R
YES→前往Q26 NO→前往Q213 h* j7 X, I, Y: F

23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
YES→前往Q27 NO→前往Q24( W/ l# e: W( f7 u/ E% b" }( y4 ?* l
1 t; B/ d/ U4 K& J% I' `
24.認為八卦雜誌還頗為好看？/ I! M. m" q+ F6 L" Z+ H6 z7 R
YES→前往Q28 NO→前往Q26
4 y' ~* t) H) f) n4 l& m
25.假日只想賴在家休息補眠？
YES→前往Q26 NO→A型
7 Z% `" G# p1 r. W0 d( ?6 W
26.極有長輩或小孩緣？" B1 Y, @% P% n" B; [2 N
YES→C型 NO→B型( W) G; I* n) Y8 U8 m
3 P; z0 M3 m" L) Z7 y
27.有機會你還想去唸書進修？
YES→D型 NO→C型

28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 v1 Q4 K4 J& `
搭火車→E型搭飛機→前往Q27

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A型　金錢（Money）. [4 p. O. D- v' F! C% }

身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
; o( l8 w3 F$ Y8 F0 T* a" n- V
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

" G3 m) i) c0 ~! h7 o
B型　工作（Work）
# J. M, A0 d0 `! @6 P+ w" j
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！

解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 X5 \; U7 U$ i

C型　家庭（Home）　

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。9 y  b) j  M1 L* y% ]* A' X
) f% n/ h4 t# \2 c' F
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 8 Y8 p6 D( A% a
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D型　愛情（Love）

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。/ ?8 {. c+ O: H- m( d0 E. ^6 t6 c

解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 W' i7 w# m2 l6 F  K

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E型　人際關係（Friendship）4 \% v, N, z; F& L' O

以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。

解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信

作者: angel 時間: 2007-11-17 12:27

C型　家庭（Home）　( I' i- E) n+ e" e0 T" p$ C) g
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

作者: CID冰水 時間: 2008-4-12 16:09

C型　家庭（Home）　9 n& C9 \3 Z' L% i' X0 L" K
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 Y+ i: u/ I- T

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