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標題: 你的快樂商數) 有多少 [打印本頁]

作者: CID冰水 時間: 2007-11-16 18:30 標題: 你的快樂商數) 有多少

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的****（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( c2 n. }6 w5 f9 m' c) M* x

是什麼令妳不開心？  z3 f5 \5 i# v. T. P5 L
# C( G. {4 O! d. ?: I; p8 Q. r
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？% w& v: N! N! D) {7 y
YES→前往Q2 NO→前往Q5

02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？. s, G: O2 J* ~5 L- n: R. B1 I2 |2 J
YES→前往Q6 NO→前往Q35 l5 m" A$ u, |; a
& L4 W' X+ c/ B" J) F0 D/ R
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ E0 r; @% D3 i! n: O
YES→前往Q7 NO→前往Q4+ R2 v6 L' b; {. J
, W; x+ C6 U, i
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
YES→前往Q8 NO→前往Q6; R! t. ]* V6 a

05.你認為自己的外在條件還算不錯？
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 C& Q0 x- c6 B$ A: j
YES→前往Q7 NO→前往Q10

07.只要一工作，就會忘記其他事物？
YES→前往Q10 NO→前往Q11

08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？& o  f$ p1 D+ L( t5 b! [7 D9 K
YES→前往Q11 NO→前往Q12' I, C; e. t( z5 \! t9 n

09.你是朋友的情緒垃圾桶？# w8 a+ Y. T6 v/ U$ k% A# j
YES→前往Q14 NO→前往Q13, D3 g% L6 `* |( m2 M
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10.公事上你絕對公私分明？1 p# {% ~; B9 a" _$ J% L
YES→前往Q14 NO→前往Q9. v. p6 ]) q/ o5 K& S1 T" r
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11.只要一外宿就常失眠？7 k. b' l& ^2 m% k' B+ F' h3 ^2 l
YES→前往Q12 NO→前往Q15, g) K1 M2 L! l; f( X: l( _1 @

12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 B& t1 j! u; Z7 L0 E) O
YES→前往Q15 NO→前往Q16
6 j5 x, p6 y1 L/ k% T3 w3 x
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
YES→前往Q18 NO→前往Q17
8 S; J. \+ H/ [0 C8 a* ~1 D
14.認為內八字比外八字看起來優雅？3 v! C3 C0 o+ `- F& D" q
YES→前往Q18 NO→前往Q15
4 C8 p* F& d5 T4 c8 d
15.你是生活資訊收集狂？* p6 Q8 A5 ]' p1 B
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% y% h" e8 J( q: e8 F
YES→前往Q19 NO→前往Q20# v3 {) ?* ?' e- [) h) T
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→前往Q21 NO→前往Q22

18.喜歡熱食勝過冷食？; X. @4 f( f% G* l, j. H
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
YES→前往Q23 NO→前往Q241 _% U; D! y. e2 V" |. E4 |7 m
! \. }7 s/ Q2 L% S
20.習慣外食鮮少自己煮飯9 A$ C, p- x5 Y2 y; }4 w, x
YES→前往Q19 NO→前往Q247 H: z, j6 e  |3 y

21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
YES→前往Q25 NO→前往Q26
9 K! |  `+ n. f8 j) K
22.為了玩樂，熬夜不是問題) N9 `% }# R5 W" ]4 Q
YES→前往Q26 NO→前往Q21

23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
YES→前往Q27 NO→前往Q243 Y' T8 e6 z4 L6 B! U5 Z# k
& c% n0 V5 ]9 e! A
24.認為八卦雜誌還頗為好看？! S  {- z' U) w* W
YES→前往Q28 NO→前往Q26

25.假日只想賴在家休息補眠？. P; p' E; o2 n5 @$ I! V) R
YES→前往Q26 NO→A型5 Z0 r- j# h2 z( ?/ V# U( s9 f
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26.極有長輩或小孩緣？
YES→C型 NO→B型! i& ^" ~* X: x* n) i  N7 m
& O: O" ^! p6 W; O
27.有機會你還想去唸書進修？* K, H' \7 D1 U9 L6 [
YES→D型 NO→C型- |* W* H# Q% i' }

28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
搭火車→E型搭飛機→前往Q27

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A型　金錢（Money）% J. ?9 w( V0 [) d3 F2 q

身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。1 ~1 l" C: q; J# g9 H+ s

解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ o9 v$ w+ y' y4 F* r
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！

解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。

C型　家庭（Home）　3 p* w5 _0 o: b* ^/ h+ X( @, r

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 , u; \) x4 }$ {, w5 _/ s

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D型　愛情（Love）" N: F3 g% U; p

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) E' w4 v+ k  W! V

解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。

E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信

作者: angel 時間: 2007-11-17 12:27

C型　家庭（Home）　- C3 I& K/ ^. i% N( a! A' p

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。. T& \. g' A, t. k- j) F

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

作者: CID冰水 時間: 2008-4-12 16:09

C型　家庭（Home）　

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。8 L7 Y* T. n: V2 F: s* Y- J6 P/ o
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 u6 J9 T/ f+ F) @

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