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標題: 你的快樂商數) 有多少 [打印本頁]

作者: CID冰水 時間: 2007-11-16 18:30 標題: 你的快樂商數) 有多少

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的****（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？

是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？" C. S9 ^8 b6 N  V6 m5 A
YES→前往Q2 NO→前往Q5

02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
YES→前往Q6 NO→前往Q3* U+ S# U5 e8 E

03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？, c; J: G0 D3 X$ p- |1 q5 F8 Q
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？2 _. w7 u7 Q" Z% r$ O1 U, _! ?
YES→前往Q8 NO→前往Q6+ q/ a) |7 i. X, b; u
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
YES→前往Q9 NO→前往Q6

06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; a  J$ B5 L0 P
YES→前往Q7 NO→前往Q103 U2 r/ m( h$ Y, _+ E, t' m

07.只要一工作，就會忘記其他事物？
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
YES→前往Q11 NO→前往Q120 O0 G4 Y/ u9 i) q6 E# H

09.你是朋友的情緒垃圾桶？% B/ ]- f) h- I: v
YES→前往Q14 NO→前往Q138 i! z9 I0 p* t; `$ @
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10.公事上你絕對公私分明？- J5 F5 F* A/ o( N3 D) M
YES→前往Q14 NO→前往Q9

11.只要一外宿就常失眠？, h0 @# @7 S: ?
YES→前往Q12 NO→前往Q152 U% V! F6 h2 R7 p
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 _; R) [9 c! o1 ~% C2 g
YES→前往Q15 NO→前往Q16

13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？5 H/ z& a# b- |! ~
YES→前往Q18 NO→前往Q17

14.認為內八字比外八字看起來優雅？
YES→前往Q18 NO→前往Q151 V$ ]% X# z  M/ W$ w  X7 }
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15.你是生活資訊收集狂？0 _" ]+ M( I; b- g* s
YES→前往Q19 NO→前往Q16: R5 _2 E6 b: G* t  p0 o; k

16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
YES→前往Q19 NO→前往Q20

17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→前往Q21 NO→前往Q22& r% l+ ~% [6 q, h

18.喜歡熱食勝過冷食？
YES→前往Q17 NO→前往Q230 \5 h- O! I* w
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19.常因心直口快而得罪人？5 W* j7 G7 B; g# `. e
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯! O+ h9 [+ R+ l, w! F+ e1 W* I
YES→前往Q19 NO→前往Q24: p5 Y' Q8 u. R# |) V

21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？) h) @% Q- R8 E/ V/ S: e
YES→前往Q25 NO→前往Q26  P- h- e4 f1 `( X1 L
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22.為了玩樂，熬夜不是問題: G3 T! P! o7 y0 ?8 d& B$ P1 k' U
YES→前往Q26 NO→前往Q21
  b. j" W, B3 H1 ]$ s8 h* v
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？$ P0 Y0 `) U  B  G( ^: A
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
YES→前往Q28 NO→前往Q26

25.假日只想賴在家休息補眠？5 h) k2 [2 T6 T2 B% S
YES→前往Q26 NO→A型/ o5 p0 D8 T6 j; O6 _
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26.極有長輩或小孩緣？
YES→C型 NO→B型* Y' a- u: s3 z  S3 A3 u1 m

27.有機會你還想去唸書進修？. {8 O' Q+ d9 \# G8 c5 _% t
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？( S. R% G$ h7 L. S. s2 r9 L5 E
搭火車→E型搭飛機→前往Q27+ w5 M9 p& c$ p6 b
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。

解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）/ k. t. S/ ]0 s3 x

工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& K' G7 o4 B7 h: ?- l' _
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 ?& N) h) `4 R( _

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。 8 G$ G: x  l& G* O! [& m; z7 o
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D型　愛情（Love）

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) n7 Q% M5 O# g8 B1 T6 }5 x
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。

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E型　人際關係（Friendship）- u5 \! C" {/ e; R( p0 B

以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。  `/ W4 p) \" b& k0 C, ]/ Y

解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信

作者: angel 時間: 2007-11-17 12:27

C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

作者: CID冰水 時間: 2008-4-12 16:09

C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; T& L4 i2 Q& F' b0 _5 x! [" n5 t
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

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