標題:
肝的致命傷
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-7-12 02:32
標題:
肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2 ~6 O9 A) \1 m) V' _9 v1 |
2.早上不排便。
1 F2 G/ a; L0 Y* T5 j# y# L
3.暴飲暴食。
1 A+ \# R6 s5 A) q/ @2 G
4.不吃早餐。
5 h. U( X5 r; a) u3 \1 Y9 |$ [( C
5.藥物。
! R8 j% W8 K& v. p
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( ~% z, k+ e$ E3 m C7 |8 g
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 K9 }+ |( o" F( F; l' S8 ?4 d
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( a( \2 }! C& H6 R W% Y
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
4 ^) \ D7 M5 B2 Y* W
10.急躁。
1 q& q+ R7 w5 e5 \3 p
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 E8 U B0 V7 o9 `% d K' ^, Z
◆原因：
: v2 y( p. [- N" d+ {+ G; j, W! C
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
8 q/ U' Z5 X. n0 C! O% t8 c
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
6 L; x+ C( L9 M J2 e# c
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
+ O3 K0 y4 ?. a0 L* j4 N
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 L$ ~6 |2 C0 W0 X; w4 H: n; {! `
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: t7 Z) U, E" H# T
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 R) n* t; l+ l# R2 l- f
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
