標題:
肝的致命傷
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作者:
小雪小雪
時間:
2008-7-12 02:32
標題:
肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
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2.早上不排便。
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3.暴飲暴食。
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4.不吃早餐。
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5.藥物。
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6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
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7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
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8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
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9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
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10.急躁。
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要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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◆原因：
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•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
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•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
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•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
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療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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