標題:
肝的致命傷
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-7-12 02:32
標題:
肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
' u- ^0 T6 f( ^' h& L" }2 u% `
2.早上不排便。
6 N3 Y3 f8 N) I. y
3.暴飲暴食。
6 x; A( e% t6 P
4.不吃早餐。
4 L3 j/ z- w3 }9 z
5.藥物。
5 n' L" [; C8 }, y' Y
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ X9 M, h- ?* Y* i( ^1 P
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
- H! j- k( f9 j- B7 f, c; r' y
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 ~4 j4 Z; q- X- y0 e
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" o* L7 m3 n' | J4 L
10.急躁。
. c. j8 h) ]1 Q: }3 y
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" i1 O( n$ X Q7 U, Q- O
◆原因：
- h+ F8 c6 @. l: Q
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
9 I" S9 @8 \/ y& Q9 r+ r$ {; W, c0 D1 t
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 R- W5 x2 | {7 {7 [: K- c/ v M! z
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
* T R1 K+ V/ ^4 N# O, ^
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 r3 l4 O# l7 y: @& m5 d' Q! u
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
% V, T) f2 W: M4 t( l
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7 P! R' U4 Q' }" R
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
