5 \/ A4 ]' {* { $ u! O, G7 v, n4 m王剴鏘說，在血氧濃度下降到需要住院外，一般人常忽略的是輕微的人體缺氧，症狀從臉紅到耳朵、精神不濟、注意力不集中、頭昏、頭痛、胸悶等，這種情況下，起身走到通風處，做些有氧運動，精神就會恢復。 + ?( C. d/ a2 N* d3 Y# B! e * p# J/ o6 T% j [ % O0 \7 M* z6 Z# a$ M0 B6 H$ M有人以為慢性疲勞就是慢性缺氧，王剴鏘說，疲勞和缺氧雖然相關，但並沒有慢性缺氧的醫學定義，至於慢性疲勞則是一段時間以上的症狀，休息也無法恢復，這種人如果去參加短跑、爬樓梯的比賽，因為這類運動是無氧運動，增加心肺負擔，無疑是拿命去開玩笑，會增加猝死的危險。 ?& t) d. G3 T5 M$ d2 @5 m
8 B0 y' @& e' B4 f 6 T, p7 |; z1 n台北市有氧健康協會理事長王祖武醫師特別提出密閉空間造成的人體缺氧不適，他指出，許多上班族到下午都要喝咖啡提神，這不單是工作勞累而已，而是室內空氣的二氧化碳濃度升高，加上空調系統未有良好的換氣、清洗保養，人吸多了廢氣，當然會累。8 d' D: f. P# x$ d+ d
* r: F# r! |) `+ E$ O7 o" E 3 \" T. _& j7 g$ s王祖武認為，建築大樓的管理人員應定時清潔維護空調，長時間開車的計程車運將、卡車司機等，如果車子沒有自動循環換氣系統，務必要隔幾個小時開窗通風，以免缺氧造成注意力不集中，容易發生車禍。 ( O8 [. A. Y' u3 X5 H6 a, d' T1 I# {. B* O: G! }9 x
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王祖武並建議民眾，有氧保健康，在運動方面，可以養成快走、慢跑、游泳及騎單車等有氧運動，王剴鏘則建議可以多吃新鮮蔬菜，並可經中醫處方使用補氣的中藥材。
