標題:
如何喝牛奶
[打印本頁]
作者:
風劍雨
時間:
2007-11-14 05:59
標題:
如何喝牛奶
家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~
0 O1 U; T- }" S+ q6 N6 b F
; U9 W8 D6 \* L) u8 M& D
' B2 C( C* X5 j4 V
朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：
4 R3 e2 ]7 @7 d# W# ?" f6 w
3 _9 f6 H: w. v+ R3 K5 c1 G
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：
4 U" }4 H: Y6 g& v* Y8 V
& W' d9 c1 x8 v6 R
6 |" L( \% g% h
: v, b8 v3 y I: L8 v [
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
6 e1 c& [$ g2 o. u3 E& h* R* q
) [& s7 Q' `2 ^3 ]( j
/ F" r, w( p. ~% R+ W F; ?
/ P: \, e/ T% ~
喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
