標題:
如何喝牛奶
[打印本頁]
作者:
風劍雨
時間:
2007-11-14 05:59
標題:
如何喝牛奶
家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~
. t* @+ R$ s/ E" ^
! i! u2 i6 `( v# ]6 D2 C
& `% ]2 N% e, m/ w
朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：
) p) z2 b3 H5 ^4 _. T8 s3 Y
7 I, L" |* x! U* a, h8 Z
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：
- @9 ` J0 N# H, o8 \* z9 I- ]2 M
! G+ ?# q ^0 w5 _' A5 C0 j* s; h
- D" H$ T' F8 G! w+ Z u
! U f) ?# w: l; M) K4 c
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
8 P1 {( w7 U5 C; D# x1 D
; R/ N7 Q/ |* }! k ]) w i5 }
/ V# n9 X0 P3 Q; _
' w1 ~7 K% g0 G8 W+ k/ r- M) s Z
喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
