標題:
如何喝牛奶
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作者:
風劍雨
時間:
2007-11-14 05:59
標題:
如何喝牛奶
家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~
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朋友的姐姐去上老師的教育訓練,一位醫生告知這些老師,喉嚨保養之道提到說:
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奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因好像說奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問:
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牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
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喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。
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