標題:
腰痠背痛！ 打哈欠想睡覺！大部分國人罹患慢性缺氧 毫無警覺！
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-7-9 12:39
標題:
腰痠背痛！ 打哈欠想睡覺！大部分國人罹患慢性缺氧 毫無警覺！
腰痠背痛！ 打哈欠想睡覺！大部分國人罹患慢性缺氧 毫無警覺！
) \" v/ h' k( f# R0 @0 s$ `
更新日期:2008/07/09 13:21 【中時健康 楊格非台北報導】
/ Q f! ]5 Q; X- U9 p
你常打哈欠，精神不濟，可別以為這只是身體累了，而可能罹患了慢性缺氧，醫師發現，國內大部分上班族都出現慢性缺氧症狀，心情煩悶、忘東忘西、常打哈欠，長期下來，容易罹患慢性疾病。
1 P: k$ c( v- p/ C0 a: o* q
8 `' {* @/ V7 r7 S4 O3 }# K
! ^! q+ j: l! q _- [) ~. \
台北市有氧健康協會昨天舉辦「打擊全民公敵－慢性缺氧」記者會，理事長王祖武表示，大家普遍認為只要呼吸，就可吸足了氧氣，事實上，嚴重的環境污染、龐大的工作壓力，加上週而復始的緊張生活，使得大部分上班族都處於慢性缺氧狀態。
9 e1 d v/ `+ U% r* u8 G5 `
$ p Y- e" ~( w8 H9 b
4 r+ m4 m% ?, [. }$ I- n/ c
根據104人力銀行一份「上班族身心健康」調查指出，五成八上班族每天都感到疲勞，及腰痠背痛，四成六上班族經常打哈欠，想睡覺，甚至出現頭痛、眼睛痛等身體不適現象，而這些都是慢性缺氧的常見症狀。
7 p5 [, N1 K' H8 b$ L% ~6 w% m! `
/ \4 w$ y4 O o: Z, U6 _
! v* Y: A) p/ j, t1 I; Q9 U- N! P
家醫科醫師王凱鏘表示，造成慢性缺氧的因素有許多，最常見的是，經常處於辦公大樓、地下室等氧氣濃度不夠的密閉空間，另外，焦慮症及憂鬱症患者，因為身體容易耗費氧氣，所以也容易缺氧。
! ~( ^1 }* i0 ~. h
5 @9 \; @0 t. x/ y: E# t
. r: V0 P: W" I2 v0 @
再者，患有B肝、C肝、關節炎、心臟疾病以及血管硬化、肺氣腫、貧血的民眾也都容易缺氧，造成精神委靡不振，整天打哈欠，注意力不集中。
$ {1 j8 }/ |" L! n* |- y* ^( R. m
8 V6 |2 q( z' q: x/ p! s% P" o; g
& M0 \5 |7 K3 i' W, T: J3 n2 ]2 \+ a z
輕度缺氧的症狀包括，心情煩悶、胸悶、頭痛，頭皮屑增加，注意力不集中、打哈欠、打瞌睡，要是從蹲姿快速站立，眼前發黑；容易暈眩。
m F! w* ], X6 H% I
4 `( ^# D+ H0 w/ Y) R+ J( R9 l. g" ?
6 ^( f! s0 j9 M! H9 @5 C+ y
至於中度缺氧則是腰痠背痛，一爬樓梯、跑步就喘不過氣，視力突然下降，食欲不振、口臭、胃酸過多，排便不順或便秘，失眠、慢性疲勞、皮膚乾燥，注意力不集中、反應變慢、遲鈍。
?3 t4 u7 c. E0 G" ~
: I" Y5 J2 } K" G; C3 }
* i* p8 r( E7 r1 u' w
到了輕重度缺氧，就會出現突發的心悸、心臟不適，眼花撩亂、耳鳴，哮喘症加重，心絞痛、心律失調，動脈硬化、冠心症加重，如果沒有設法改善，到了重度缺氧階段，就容易不明原因休克、昏迷、心肌梗塞、窒息，恐有生命危險。
5 b5 q8 J% s7 @. `, [+ I
# e" s a8 }' e. g/ K
`" R& f4 c0 \ d) Q$ A+ {
如何避免慢性缺氧？王凱鏘建議，少熬夜，不要太緊張，適度運動，經常接觸大自然，親近綠色植物，爬山登山是增加身體含氧量的最好運動之一；另外，多吃新鮮、顏色鮮豔的食物，不要吃醃製品的食品，也不要喝隔夜茶，以及隔夜菜。
; Q% v" u$ _- q" T& B
' O9 g+ T; |9 }! [
[發帖際遇]:
阿寶寶在大街上撿到遊戲幣3765,飛快的跑回家躲著.
6 z$ Z3 @5 e# o: ~ Z% u) t. b2 B
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
