原是崎嶇又乾燥的山岩，經先人與險惡的大自然搏鬥，這片土地才不致沒入地中海中消失。五個小村排列在愛之路上，教人沿路驚嘆的山水美景，見證了大自然的奇蹟… 1 R" F3 } T- r) S
到此一遊絕不可錯過美味海鮮喔
去年夏天到義大利旅行， 意外發現一個位在義大利西北部地中海岸上，離佛羅倫斯約3小時車程的世外桃源──Parco Nazionale Delle Cinque Terre（辛克特雷國家公園）。 ; a( t$ s" Q9 A0 D( I
Cinque Terre意為「五個小村莊」，這五個小村莊環海立在崎嶇的山崖上，景色優美，各具特色，彼此的距離# d1 J, r4 e. q9 b0 N5 n
每個村莊抵達後，甚或沿路都有海灘可遊泳與衝浪，因此吸引了許多義大利當地人及外國遊客前來享受這片地中海樂園，或遊賞這個被列入世界遺產的天然奇蹟。
行程建議 2 [6 d u7 ]: X5 C1 w
行程的安排至少要兩天一夜，最好是三天兩夜，當然，要玩得深入，有歐美人士度假的感覺，一個禮拜都嫌少。 ( R5 O' W8 [! t. {% i
時間有限的人，第一天可投宿裏歐馬吉奧，再遊曼拉羅勒（兩村之間僅15∼20分鐘的步行路程），遊遊泳，逛逛商店，吃吃海鮮大餐及義大利美味的gelato（冰淇淋），還有，別忘了拍拍美麗的夕照！ " x) [% I* O% B; V# B; X
第二天拜訪其餘三村，若想健行加上細逛村莊內部，又想享受海水的洗禮，早早出門是一定要的。 - p7 W4 g+ l. ^( k1 c
其中弗那劄是個美麗的小漁村，一定要進去逛逛，這裡肯定會殺掉你很多的底片！特別是爬上一個11世紀廢墟高塔，全村美景盡收眼底，能不迷醉？ 6 ^! T7 ]% ?$ r0 L" `
至於最大村莊蒙特羅索，這裡的海灘絕不能錯過，尤其在你走完5∼6小時的愛之路，終於來到終點，當然要跳入海中，即使不會遊泳，也要泡泡海水，一路走來的辛苦疲累，頓覺值回票價！ t4 y0 X, [( A3 n( W) p
入園門票 / F; `8 s- R; T
辛克特雷是個國家公園，為了管理保護與永續發展，入園須購買門票（每個村莊的入口有人查票)。
門票分為：24小時／3歐元（約台幣140元），另有含火車票的一天／5.4歐元（台幣255元）、三天／13歐元（台幣600元）、七天／20.6歐元（台幣970元）等三種門票。
如何抵達 6 |, Q+ M. M% X e
1．從台灣搭乘新航、泰航或義大利航空等，飛抵米蘭或羅馬。
2．可先遊佛羅倫斯及比薩，再從比薩轉火車或公車至大城拉斯佩姬亞（La Spezia），由此搭數分鐘火車即可達裏歐馬吉奧，這裡是五小村由南往北的第一站。 ( K: D: ]9 ?- }& r8 y+ H
3．也可以由北往南走，即從米蘭搭火車到大城熱內亞（Genova），再轉火車到蒙特羅索，這是由北往南的第一站，也是五小村中最大的村莊，海灘也最為遼闊。 # _0 R1 i; J( r* z7 q$ D2 w
註：抵達辛克特雷國家公園最方便的方式是搭火車；不建議開車，因為車子是不準開進國家公園的。
住宿資訊
1．青年旅館：我個人是住在曼拉羅勒的青年旅館，但其管理有如軍隊，規定一大堆，所以在此不推薦。裏歐馬吉奧也有青年旅館，離火車站很近。 / \3 i) n V- q6 u
2．如果選擇住旅館、Villa、B&B，甚至想租一層公寓或一間房子，可以到網站www.5terre.com中的accommodation項下查詢。有一晚我和幾個紐西蘭朋友合租一層公寓，約120歐元（約台幣5,600元），空間與自主性都大 。 * o5 G2 k% c9 s" W
辛克特雷相關網站推薦：0 h- y0 j0 P: \) K+ l; X7 @2 E# [! L
★www.parconazionale5terre.it! U% B& C+ N7 n0 U" B
★www.5terre.com
★www.cinqueterre.it/en/index.asp
# |& Q) o: S9 c1 O$ V O" O惡土建立家園 入列世界遺產
打開辛克特雷國家公園的歷史，才會對雙足所踩的這片土地產生敬意與珍惜之情。
7 T0 y9 d- S/ W% s8 A5 s左：從窮山惡水中復育出優質的葡萄。( S5 m) {) G7 ]7 g
右：原本貧脊山岩已改良成可用農地。) Z% N( P7 `* b
這片崎嶇又乾燥的山岩，歷史超過千年，當地歷代先祖為了生存，胼手胝足、流血流汗地運用他們的智慧與技能，與險惡的大自然搏鬥，才不致使這片獨特的地理景觀，沒入地中海中消失，而打造出自己的家園，並將貧脊山岩改良成功，復育出優質葡萄的葡萄莊園奇蹟於焉誕生！ 辛克特雷如此壯觀的800萬平方公尺家園，在1999年被設立為國家公園，同時列為聯合國教科文組織保護的世界遺產。4 M$ i/ M9 F2 i
五村什麼好玩 動靜海陸通樂, J2 z5 y/ N) s+ m
在辛克特雷國家公園裡，有多達30條難易不等的步道等遊客來挑戰，其中最受歡迎且老少鹹宜的一條稱為「愛之路」（via dell' Amore），是本區旅遊的精華，詳述於後。 除了健行之外，來到這五個依山傍海的小村，豈有不享受戲水之樂的道理！在這片如藍寶石般清澈的海域，除了遊泳、浮潛、衝浪之外，也可乘坐遊艇，一一拜訪這五個美麗村莊。另外，坐馬車賞景也是一大享受，或者來點刺激的──騎馬或駕越野車追求野趣！ 至於所需的水上器具，在這裡都租借得到，並有專人提供協助或訓練。當然，穿梭於這五個大小不一的村莊中，品酒、購物之樂絕不亞於其他購物天堂。 第一站2 j" T$ R1 O$ g% t
左：裏歐馬吉奧的夕陽極美，投宿在此感受最深。
右：從拉斯佩姬亞搭數分鐘火車，第一個歡迎你的小村是裏歐馬吉奧。
第二站- W$ w3 p! [: x; R' W3 J
左：曼拉羅勒的小村風情動人，可好好逛逛吃吃或下水玩玩。% z- _+ v3 d5 J+ y
右：夕陽映照下的曼拉羅勒，房舍如童話般的夢幻。
6 G0 _5 P) g& U; M4 O1 v- N; X6 [8 s第三站
左：科尼哥利亞地形多變，遊客緊挨岩壁而行。! k) U5 N3 l, L4 N! E) ?
右：坐落在五村中間的科尼哥利亞，可前瞻與後顧其他小村。 n6 u* `9 T2 k7 o. d q
第四站
左：弗那劄，繽紛小船成了漁村焦點。。
右：可讓你殺掉許多底片的弗那劄是個美麗小漁村，遊泳、泛舟樂無窮。
第五站
左：蒙特羅索，大部分人都已改搭火車。五個小村下火車後都有地下道引導進入。
右：蒙特羅索是五小村中最大的村莊，海灘也最為遼闊。+ u9 I. ~8 f3 `* @5 {. H% Z6 i
' q3 f% }$ _! Q/ c/ c愛之路 沿地中海飽覽美景
愛之路（via dell' Amore）全長12公裏，將這五個小村莊連結起來，一路遊賞，驚喜叠來。 3 s- n4 @+ S5 R8 G# I1 {
從裏歐馬吉奧（Riomaggiore）至曼拉羅勒（Manarola）僅1公裏，平坦易走。曼拉羅勒到科尼哥利亞（Corniglia）約3公裏，地形戲劇多變，地中海湛藍海水拍岸，因此雕刻出難以數計的奇岩怪石，行走在蜿蜒的路徑上，海鷗相伴飛越上空，為旅程增添不少地中海風情！
走完愛之路，來到蒙特羅索的海灘絕不能錯過戲水之樂！從科尼哥利亞經弗那劄（Vernazza）到蒙特羅索（Monterosso）的8公裏路上，上下坡不斷，雖然美景依舊，葡萄園、檸檬樹或橄欖樹錯落其間，但健行的人數卻明顯少於前4公裏。大概許多人都放棄步行，改坐火車或搭遊艇吧。 因此，走上愛之路，不要被全長12公裏嚇到，偷懶是被允許的！