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原是崎嶇又乾燥的山岩，經先人與險惡的大自然搏鬥，這片土地才不致沒入地中海中消失。五個小村排列在愛之路上，教人沿路驚嘆的山水美景，見證了大自然的奇蹟… 8 y. i; K: m/ `' b
7 Y- D9 \* N; W1 p8 i; A到此一遊絕不可錯過美味海鮮喔( \& \/ m6 t" r5 K1 _5 t
去年夏天到義大利旅行， 意外發現一個位在義大利西北部地中海岸上，離佛羅倫斯約3小時車程的世外桃源──Parco Nazionale Delle Cinque Terre（辛克特雷國家公園）。 $ C- }0 x5 S& r/ T" p$ |' f
Cinque Terre意為「五個小村莊」，這五個小村莊環海立在崎嶇的山崖上，景色優美，各具特色，彼此的距離
每個村莊抵達後，甚或沿路都有海灘可遊泳與衝浪，因此吸引了許多義大利當地人及外國遊客前來享受這片地中海樂園，或遊賞這個被列入世界遺產的天然奇蹟。
行程建議
行程的安排至少要兩天一夜，最好是三天兩夜，當然，要玩得深入，有歐美人士度假的感覺，一個禮拜都嫌少。 - \' |2 i% `. M" ~
時間有限的人，第一天可投宿裏歐馬吉奧，再遊曼拉羅勒（兩村之間僅15∼20分鐘的步行路程），遊遊泳，逛逛商店，吃吃海鮮大餐及義大利美味的gelato（冰淇淋），還有，別忘了拍拍美麗的夕照！ : V$ i6 M# F( k! X5 r
第二天拜訪其餘三村，若想健行加上細逛村莊內部，又想享受海水的洗禮，早早出門是一定要的。
其中弗那劄是個美麗的小漁村，一定要進去逛逛，這裡肯定會殺掉你很多的底片！特別是爬上一個11世紀廢墟高塔，全村美景盡收眼底，能不迷醉？
至於最大村莊蒙特羅索，這裡的海灘絕不能錯過，尤其在你走完5∼6小時的愛之路，終於來到終點，當然要跳入海中，即使不會遊泳，也要泡泡海水，一路走來的辛苦疲累，頓覺值回票價！
入園門票 $ p) ?- ~: j. h2 ?+ I7 h% N
辛克特雷是個國家公園，為了管理保護與永續發展，入園須購買門票（每個村莊的入口有人查票)。 0 i3 F% G" x% C0 M
門票分為：24小時／3歐元（約台幣140元），另有含火車票的一天／5.4歐元（台幣255元）、三天／13歐元（台幣600元）、七天／20.6歐元（台幣970元）等三種門票。
如何抵達 & x+ p/ u) j; {6 ~" `. y
1．從台灣搭乘新航、泰航或義大利航空等，飛抵米蘭或羅馬。 / x5 T& @6 Z `! c
2．可先遊佛羅倫斯及比薩，再從比薩轉火車或公車至大城拉斯佩姬亞（La Spezia），由此搭數分鐘火車即可達裏歐馬吉奧，這裡是五小村由南往北的第一站。 # U. j; w6 v7 V( V( o, z8 \
3．也可以由北往南走，即從米蘭搭火車到大城熱內亞（Genova），再轉火車到蒙特羅索，這是由北往南的第一站，也是五小村中最大的村莊，海灘也最為遼闊。
註：抵達辛克特雷國家公園最方便的方式是搭火車；不建議開車，因為車子是不準開進國家公園的。
住宿資訊 ! X3 ^ p& D8 h8 Q
1．青年旅館：我個人是住在曼拉羅勒的青年旅館，但其管理有如軍隊，規定一大堆，所以在此不推薦。裏歐馬吉奧也有青年旅館，離火車站很近。 + w }9 K* u7 w7 A
2．如果選擇住旅館、Villa、B&B，甚至想租一層公寓或一間房子，可以到網站www.5terre.com中的accommodation項下查詢。有一晚我和幾個紐西蘭朋友合租一層公寓，約120歐元（約台幣5,600元），空間與自主性都大 。
辛克特雷相關網站推薦：$ s# F/ U# f: |! o1 _1 L
★www.parconazionale5terre.it1 s+ m0 n9 m" U
★www.5terre.com
★www.cinqueterre.it/en/index.asp
. A; b' P/ S. H0 s& E- x& [' ^惡土建立家園 入列世界遺產
打開辛克特雷國家公園的歷史，才會對雙足所踩的這片土地產生敬意與珍惜之情。" V( _! C9 u. S: d' r
& A+ I, z; S0 A7 ]左：從窮山惡水中復育出優質的葡萄。
右：原本貧脊山岩已改良成可用農地。9 |+ F5 `! n1 L& b
這片崎嶇又乾燥的山岩，歷史超過千年，當地歷代先祖為了生存，胼手胝足、流血流汗地運用他們的智慧與技能，與險惡的大自然搏鬥，才不致使這片獨特的地理景觀，沒入地中海中消失，而打造出自己的家園，並將貧脊山岩改良成功，復育出優質葡萄的葡萄莊園奇蹟於焉誕生！ 辛克特雷如此壯觀的800萬平方公尺家園，在1999年被設立為國家公園，同時列為聯合國教科文組織保護的世界遺產。
五村什麼好玩 動靜海陸通樂7 o7 W1 A9 K. y4 X c
在辛克特雷國家公園裡，有多達30條難易不等的步道等遊客來挑戰，其中最受歡迎且老少鹹宜的一條稱為「愛之路」（via dell' Amore），是本區旅遊的精華，詳述於後。 除了健行之外，來到這五個依山傍海的小村，豈有不享受戲水之樂的道理！在這片如藍寶石般清澈的海域，除了遊泳、浮潛、衝浪之外，也可乘坐遊艇，一一拜訪這五個美麗村莊。另外，坐馬車賞景也是一大享受，或者來點刺激的──騎馬或駕越野車追求野趣！ 至於所需的水上器具，在這裡都租借得到，並有專人提供協助或訓練。當然，穿梭於這五個大小不一的村莊中，品酒、購物之樂絕不亞於其他購物天堂。 第一站
左：裏歐馬吉奧的夕陽極美，投宿在此感受最深。
右：從拉斯佩姬亞搭數分鐘火車，第一個歡迎你的小村是裏歐馬吉奧。" v6 T' B4 n" M5 j. M; @5 b
第二站
左：曼拉羅勒的小村風情動人，可好好逛逛吃吃或下水玩玩。) {- h/ T' y, C! J* w! K: g6 Z U
右：夕陽映照下的曼拉羅勒，房舍如童話般的夢幻。
第三站& @" K+ H/ l; k* T
左：科尼哥利亞地形多變，遊客緊挨岩壁而行。
右：坐落在五村中間的科尼哥利亞，可前瞻與後顧其他小村。: P R# Y, B3 n0 w. D( l% ?
第四站
左：弗那劄，繽紛小船成了漁村焦點。。
右：可讓你殺掉許多底片的弗那劄是個美麗小漁村，遊泳、泛舟樂無窮。 K2 J/ C6 N9 V
* C" ~7 `* a9 C' a7 ?' b% E第五站
左：蒙特羅索，大部分人都已改搭火車。五個小村下火車後都有地下道引導進入。
右：蒙特羅索是五小村中最大的村莊，海灘也最為遼闊。! Q7 T6 i* [) |9 W2 K2 M' S. @9 D2 A4 p
愛之路 沿地中海飽覽美景% ]6 \/ x, a8 D' k6 E Q) z4 T) t
愛之路（via dell' Amore）全長12公裏，將這五個小村莊連結起來，一路遊賞，驚喜叠來。 7 d4 R, w- c7 a- }3 N" n
從裏歐馬吉奧（Riomaggiore）至曼拉羅勒（Manarola）僅1公裏，平坦易走。曼拉羅勒到科尼哥利亞（Corniglia）約3公裏，地形戲劇多變，地中海湛藍海水拍岸，因此雕刻出難以數計的奇岩怪石，行走在蜿蜒的路徑上，海鷗相伴飛越上空，為旅程增添不少地中海風情！
走完愛之路，來到蒙特羅索的海灘絕不能錯過戲水之樂！從科尼哥利亞經弗那劄（Vernazza）到蒙特羅索（Monterosso）的8公裏路上，上下坡不斷，雖然美景依舊，葡萄園、檸檬樹或橄欖樹錯落其間，但健行的人數卻明顯少於前4公裏。大概許多人都放棄步行，改坐火車或搭遊艇吧。 因此，走上愛之路，不要被全長12公裏嚇到，偷懶是被允許的！ , r# a9 [* n% i6 R6 \8 j7 x1 e+ u/ y8 y